Hipotireoza je bolest štitne žlijezde u kojoj je poremećena proizvodnja hormona, kao posljedica kršenja svih sistemskih procesa u ljudskom tijelu. Smanjenje metabolizma, uključujući poremećaj enzima probavnog trakta, hipoksija tkiva i smanjenje potrošnje energije dovodi do umora, edema, hipotenzije i potiče razvoj ateroskleroze.

Dijeta je jedan od principa liječenja bolesnika s hipotireozom.

Osnovna prehrambena pravila za hipotireozu

Ciljevi koje terapijska prehrana ostvaruje u ovoj bolesti su:

  • normalizacija metaboličkih procesa;
  • sprečavanje razvoja ateroskleroze;
  • obnova opskrbe krvlju tkiva;
  • gubitak težine.

Prema Pevznerovoj klasifikaciji, ta dijeta odgovara tablici liječenja №10.

Terapijska prehrana kod hipotireoze podrazumijeva ograničavanje masti (uglavnom životinja) i ugljikohidrata (zbog jednostavnosti).

Dnevni sadržaj hranjivih sastojaka u tablici za liječenje:

  • proteini - 80 g, od kojih 50-55% biljnih bjelančevina;
  • masti - 70-80g, od čega 35% biljnih masti;
  • ugljikohidrati - 350-400g, sa šećerom - ne više od 50g.

Energetska vrijednost dnevne prehrane iznosi 2200-2400 kilokalorija.

Osnovna pravila:

  • režim prehrane;
    Hrana se koristi frakcijskim: do 5-6 puta dnevno u malim količinama. Poštivanje načela fragmentacije omogućuje gastrointestinalni trakt je bolje podijeliti hranjive tvari i apsorbiraju minerale i vitamine.
  • kulinarsku obradu;
    Kada je hipotireoza dopuštena kuhanje, parenje, pečenje. Proizvodi trebaju biti tlo, što potiče mehaničko potresanje probavnog trakta. Prženje je isključeno, jer tijekom tog procesa nastaju proizvodi dekompozicije masti, nepovoljno utječući na krvne žile i sve metaboličke procese.
  • temperatura hrane;
    Hranu treba poslužiti u toplom obliku (15-60 stupnjeva Celzija). Previše hladno ili vruće jelo nadražuje probavni trakt, a na njihovu probavu oslabljen hipotireozom tijelo troši puno energije.
  • režim pića i soli;
    Količina slobodne tekućine je ograničena na 1-1,5 litara dnevno: hipotireoza uzrokuje oticanje, koja, bez prekomjerne tekućine, poremetiti metaboličke procese u tkivima. Sol je ograničena na 5-6 grama dnevno, što omogućuje kemijsko tresti želuca i ne potiče zadržavanje tekućine u tijelu. Pacijenti s hipotireozom preporučuju se jesti jodiranu sol jer je jod potreban za proizvodnju hormona štitnjače.
  • alkohol;
    Korištenje alkohola je zabranjeno u svim medicinskim dijetama, a kod hipotireoze - naročito. Etil alkohol usporava metaboličke procese i ima iritirajući učinak na probavni trakt.
  • vitamini;
    Hrana za hipotireozu treba obogatiti vitaminima. Važno je zasititi tijelo askorbinskom kiselinom: jača vaskularni zid, čime se sprječava nastanak edema i razvoj ateroskleroze. Tijelo usporava metaboličke procese uzrokovane nedostatkom hormona štitnjače, tako da vaš metabolizam treba stimulacija, koja može pružiti vitamine. Osim toga, neki su vitamini uključeni u funkcioniranje štitnjače. Dakle, dijeta treba sadržavati puno vlakana: on ne samo da sadrži puno hranjivih tvari, ali i normalizira crijeva motilitet.

Dopušteni proizvodi

Popis dopuštenih proizvoda, prvenstveno, trebao bi uključivati ​​one koji sadrže biljne i životinjske bjelančevine: potrebno je za sve metaboličke procese, izgradnju stanica i hormone sintetiziranja. Hrana bogata tirozinom posebno je dobrodošla.

Potrebno je uključiti u prehranu i hranu u velikim količinama sadrže jod: ona je uključen u proizvodnju hormona štitnjače. U prehrani bi trebao biti prisutni vitamini B: oni su također uključeni u proizvodnju hormona, vitamina C: jača krvožilni zid, linolne kiseline, lipotropic agenata: oni pomoći da se lučiti „loš” kolesterol.

Osim toga, zdrave hrane u umjerenim hipotireoze treba stimulirati gastrointestinalni trakt ne uzrokuje preopterećenje i bez izazivanja trovanje, dakle, to pokazuje uvođenje namirnica u prehrani, bogatom biljnim vlaknima i mliječnih proizvoda.

Popis preporučenih proizvoda uključuje:

  • kruh od 1 i 2 vrsta brašna, jučer ili osušeni, sušeni keks;
  • meso s niskim udjelom masnoća, "bijelo" pileće meso, koje sadrži tirozin;
  • niske masnoće kobasica;
  • ribe, uglavnom morske (bakalar, skuša, losos), bogate fosforom, polinezasićenim masnim kiselinama i jodom;
  • Mlijeko s malo masnoća i napitke mliječne kiseline, kao i svježi sir, kiselo vrhnje - u jelima;
  • sira bez slane, niske masnoće i ne-blage sorte;
  • proteinski omeletti, mekano kuhana jaja, žumance s oprezom;
  • kaša (heljda, proso, ječam), limenke i jela od njih;
  • salate od svježeg povrća, začinjene biljnim uljem, salatom, jellied;
  • voće, posebno kaki, feijoa, kivi, bogati jodom, kao i trešnje, grožđe, banane, avokado;
  • povrće osim krucifere, svježe bilje;
  • hren i majoneza s oprezom;
  • lagano kuhano piće (kava i čaj), čaj s limunom ili mlijekom, svježe iscijepljene sokove, dekocije ružičastih kukova i mekinje;
  • maslac s oprezom, biljna ulja - u posudama i kod kuhanja;
  • plodovi mora (dagnje, pile, kamenice, morski kelj, peciva i sushi od njih).

Zabranjeni proizvodi

Među zabranjenim proizvodima posebno je moguće utvrditi one u kojima je uključena soja, budući da su izoflavoni sadržani u njoj suzbijanje aktivnosti štitne žlijezde.

Potrebno je isključiti iz prehrane povrća križerske obitelji, budući da su izotiocijanati uključeni u njihov sastav poremetiti rad štitne žlijezde.

Nefiltrirana voda iz slavine je bogata kloridima, negativno utječu na receptore joda u štitnjači, ona bi također trebala biti odbačena od njegove uporabe.

Također isključene ekstraktivnih, hrana bogata životinjskim mastima (odlazaka) i kolesterola, ometa apsorpciju vitamina i minerala koji potiču razvoj ateroskleroze.

Lako se asimilirani ugljikohidrati također zabranjuju: lako se razgrađuju u crijevima, ometaju probavu i povećavaju razinu "lošeg" kolesterola. Kontraindicirani u hipotireoznim proizvodima koji potiču plinovanje: uzrokuje propadanje hrane, smanjuje apsorpciju hranjivih tvari.

Popis zabranjenih proizvoda uključuje:

  • kruh od najvišeg brašna, sve pečene kolače, kolače, kolače, pržene proizvode (pite, palačinke, fritters);
  • masno meso (svinjetina, janjetina) i perad (guska, patka);
  • jetra (mozak, jetra, bubrezi);
  • riblji kavijar;
  • dimljena i slana riba, konzervirana riba;
  • masne vrste kobasica;
  • margarin, sladoled, kulinarsko masno tkivo;
  • sve mahunarke;
  • cruciferous (sve vrste kupusa, repa, rotkvica, rotkvica);
  • gljive u bilo kojem obliku;
  • bogate juhe mesa, peradi i ribe;
  • džem, med je ograničen;
  • senf, papar, hren;
  • jak čaj ili kava, kakao, Coca-Cola;
  • dimljeni meso, kiseli krastavci;
  • tjestenina i riža su ograničene.

Potreba za dijetom

Sukladnost s prehranom zasigurno neće olakšati hipotireozu, već će ugasiti mnoge simptome, poput razdražljivosti, letargije, pospanosti, sklonosti bubrenju.

Medicinska prehrana u slučaju bolesti može spriječiti razvoj ateroskleroze, kao i poboljšati izgled pacijenta (kožu, kosu, nokte).

Uz pretilost, dijeta pridonosi normalizaciji težine, optimizira rad gastrointestinalnog trakta, sprječava razvoj zatvora i nadutost.

Posljedice nepridržavanja prehrane

Ako se dijeta ne poštuje, hipotireoza ne samo da može uzrokovati aterosklerozu, nego izaziva i razvoj takve strašne komplikacije, poput meksičke kože.

Ako dijete pati od hipotireoze, nedostatak liječenja, uz nepridržavanje prehrane, negativno će utjecati na njegovo mentalno razvitak (oligofrenija ili kretenizam).

U slučaju da trudnica s hipotireozom zanemaruje dijetu, velika je vjerojatnost da dijete ima grube razvojne malformacije i s poremećenom funkcijom štitnjače.

Dijagnoza simptomima

Saznajte svoje moguće bolest i na koju liječnik trebao bi ići.

Pravilna prehrana s hipotireozom

Bolest, u kojoj postoji kršenje proizvodnje hormona štitnjače, zove se hipotireoza. Postoji nekoliko njegovih sorti (primarni i sekundarni, ovisno o tome koji hormon nedostaje, itd.). Ali svi oni negativno utječu na kvalitetu života.

Kako bi se održala potrebna razina hormona štitnjače, hormonski pripravci se propisuju prema strogo verificiranoj shemi. No, dijeta za hipotireoza je ključno: prvo, bolesni kao i bilo tko, žele proizvode koji sadrže jod i druge tvari, a kao drugo, ova bolest ima negativan utjecaj na tjelesnu masu, o stanju kose i noktiju, na razine tekućine u tijelu, Ti se problemi mogu ispraviti ispravnim odabirom izbornika.

Glavna načela prehrane

Tijekom liječenja, dijeta rješava nekoliko problema odjednom:

  • Normalizira metaboličke procese;
  • omogućuje vam održavanje normalne težine;
  • sprječava aterosklerozu;
  • vraća cirkulaciju krvi u tkivima.

Kalorijski sadržaj prehrane trebao bi biti oko 2300kcal. Dijeta u hipotireoza uključuje smanjenje količine teško probavljive hrane i kolesterola, kao i zasićene masnoće. Izbornik bi trebao biti oko 70 g. Masti u kucaju, oko 20 g - povrće. Ugljikohidrati se trebaju konzumirati od 350 do 400 grama, dok šećer ima najviše 50 g. Proteini trebaju oko 80 grama, od kojih bi više od polovice trebalo biti biljka.

Postoji nekoliko važnih pravila. Dakle, bolje je zamijeniti meso ribom ili morskim plodovima, voće i povrće su svježe, a umjesto slatkiša su sušeni voće. Također će biti korisno jednom svakih sedam dana organizirati dan posta.

Kuhajte bolje pečenjem u zapečaćenoj posudi ili kuhajte u dvostrukom kotlu. Uporaba soli samo je jodirana, i barem koristite ulja i masti. Hrana mora biti topla, treba dobro žvakati. Jedemo 5-6 puta u kucanju, ali dijelovi su mali. Posuđe treba biti lagano, dobro kuhano i raznovrsno.

Hipotireoza i prekomjerna tjelesna težina

Mnogi se pitaju kako su hipotireoza i prekomjerna težina povezani. Činjenica da je pad razine hormona štitnjače (T4, T3) ne uspijeva razviti probavni enzimi i smanjena potrošnja energije, plus tu je hipoksija tkiva. Sve to negativno utječe na tjelesnu težinu, a ne samo na nju. Hipotireoza štitne žlijezde također je oticanje, umor, ateroskleroza i hipotenzija.

Dakle, dijeta za gubitak težine sa štitnjačom hipotireoze ne samo da treba riješiti problem prekomjernog tjelesnog težine već i održavati opći ton tijela, kao i srce. Obično ljudi sa bolesnom štitnjačom preporučuju broj prehrane 8 ili prehranu pisca Mary Chaumont. Pogledat ćemo ih malo kasnije, a sada ćemo pogledati proizvode koji su korisni za štitnjaču.

Dopušteni proizvodi. stol

Prehrana za hipotireoza može i treba biti ispravna i ukusna. Držimo se na svim stupovima na kojima se ova prehrana drži.

Ispod su proizvodi bogati jodom.

Prikazan je sadržaj na 100 g proizvoda.

Bolje je ne zloupotrijebiti ulja i masti. Maslac vam treba malo, povrće. Bolje je obratiti pozornost na kokosovo ulje i laneno sjeme. Kruh se preporučuje osušen i jučer, kobasice - liječnika, jaja u obliku omleta (pare) ili mekano kuhano.

Ako pokušavate koristiti proizvode iz tablice za svoju dnevnu prehranu, vjerojatnost napredovanja hipotireoze smanjuje. I uz dugu prehranu, možete osjetiti značajna poboljšanja.

Zabranjeni proizvodi. Popis

I ovdje je i prilično velik popis. Prilikom liječenja zaboravite:

  • Alkohol (za asimilaciju alkohola trebate puno hormona T3 i T4);
  • grah (soja posebno);
  • bilo koje gljive;
  • senf, Coca-Cola, papar (bilo) i kakao sa čokoladom;
  • križonosan;
  • masne kobasice, slanina, bogata juha, mast meso, dimljena i usoljena, konzervirana mesni proizvodi (uključujući ribe - jod ne postoji);
  • margarin;
  • proizvodi od mesa
  • pečenje i slatko pečenje (drugi brzi ugljikohidrati dopušteni su u ograničenim količinama).

Dijeta Mary Chaumont

Mary Chaumont je pisac iz Sjedinjenih Država, koji je patio od hipotireoze, ali nije odustao i naučio zadržati svoju težinu čak iu uvjetima sporog metabolizma. Dijeta za hipotireoza od Mary Chaumont pruža dovoljno kalorija. Da biste izračunali koliko vam je potrebno, umnožite svoju težinu za 25 i oduzmite 200. Kao što ste shvatili, teško je gladovati. Ali ta je brojka podijeljena s još jednim 6 i dobivate broj kalorija koje morate jesti za jedan obrok. Jedite sve navedene namirnice, ali obratite pozornost na one koji su bogati tirozinom. Među proizvodima bjelančevina su riba, kao i dijetalna lean perad i teletina, a prehrana također omogućuje mliječne proizvode s niskim udjelom masti. Puno tirozina se nalazi u bademima, avokadama, sjemenki bundeve, bananama i leći. Među mahunarkama, također su prihvatljive i graševine. Naravno, trebate kašu i jod. Ali jodirana sol (druga ne koristi) treba malo i dva puta tjedno.

Vitamini također trebaju puno, tako da voće s povrćem nije otkazano.

Izbornik za taj dan može biti drugačiji:

  • Mogu imati ragu od povrća, omlet s parom, povrće pire ili salata, tekuće žitarice s mlijekom.
  • Za ručak se možete opustiti uz nešto slatko (skuhani sir s bobicama, žele, ljubakom).
  • Ne jedemo masnu juhu, laganu juhu, pečene kruške ili juhe od ribe (piletina);
  • Imamo griz mousse od voća ili bobica, jabukovača, jogu s najmanje masti;
  • Objedujemo pire krumpira ili salate od povrća, pečenu ribu, kašu od bundeve, pečeni povrće.

Dijeta 8

Tablica broj 8 preporučuje se osobama s prekomjernom težinom, ali s hipotireozom, prehrana 8 također može biti prikladna. Prije svega, to je potrebno nakon lijeka za bolest, kada ostaje samo izgubiti malu težinu. Ovdje se zabranjuju kiselo vrhnje, masno meso, sirevi, majoneza, dimljeni kobasice i kobasice. Povrće je također dopušteno bez škroba, voća (nezaslađeno), bijelog piletina i žitarica.

Dijeta za tjedan dana. stol

Kao što ste vidjeli, prehrana s hipotireozom može biti raznovrsna i strogost nije. Stoga, možete pripremiti mnoga druga korisna jela i zamijeniti najmanji voljeni od onih koji su najprikladniji. Približan izbornik za tjedan može biti sljedeći:

Pravilna prehrana i izbornik za hipotireozu štitnjače

Dijeta za hipotireozu štitnjače uključena je u složeni tretman ove bolesti, uz terapiju lijekovima i druge metode normalizacije štitnjače. U nekim slučajevima, hipotireoza prehrana može vratiti osobu u normalu, bez dodatne obrade, ali to je samo u slučaju ako se bolest još nije razvila u punopravno patologije ili kao profilaksa abnormalnosti u štitnjači.

hipotireoza

Ova bolest karakterizira niska radna sposobnost štitnjače, što dovodi do male količine hormona koje proizvodi. Glavna manifestacija patologije je prekomjerna tjelesna težina. Dakle, pravilna prehrana u hipotireozi, prije svega, ima za cilj smanjenje težine. Hipotireoza je češća kod starijih osoba i trudnica. Ponekad se predispozicija za bolest prenosi na genetskoj razini i manifestira se u djetetu tek nakon 5-10 godina.

Ako hormoni štitnjače nisu dugo razvijeni, drugi simptomi bolesti postaju očiti; povećana pospanost, brz umor, kosa postaje krhka i suha, sluh se pogoršava, koža postaje tanka. Kao rezultat nepostojanja hormona T3 i T4 u krvi, rad živčanog sustava je poremećen, osoba razvija depresiju, spava je slomljena, te dolazi do teških glavobolja. Srce usporava ritam, a krvni tlak pada. S takvim teškim oblikom bolesti, ishrana prehrane samo je pomoćna mjera suzbijanja bolesti, ali je jednostavno nemoguće bez nje.

Hipofiptiroidizam u dugoj vožnji može dovesti do smrti cijelog tijela.

Liječenje teških slučajeva bolesti, dugo i skupo, jer uključuje uporabu hormonskih lijekova. Nadalje, tijekom terapije restaurirane su unutarnji organi koji su patili od nedostatka potrebnih elemenata u tragovima - jetra, bubrega, srca, želuca i crijeva.

U nekim slučajevima, patologija dovodi do pojave tumora u štitnjači. U tom se slučaju izvodi kirurška operacija za uklanjanje dijela organa ili čak cijele štitne žlijezde.

Načelo prehrane u hipotireozu

Hrana za hipotiroidizam kod žena, muškaraca i djece varira. Česta zajednička načela ostaju. Prije svega, proizvodi s hipotireozom ne smiju sadržavati vene i biti previsoki u kalorijama. U prosjeku, cjelokupna dnevna prehrana ne smije prijeći 2500 kcal. Dijelovi bi trebali biti mali, a hrana je višestruka, tj. Do 7 puta dnevno. To zahtijeva prehranu za hipotireozu za gubitak težine.

Hipotireoza i dijeta usko su povezani, svrha takvog liječenja je jednostavna - normalizirati metabolizam, kako bi se spriječio razvoj ateroskleroze, kako bi se obnovila normalna cirkulacija krvi. To, zauzvrat, normalizira rad unutarnjih organa.

Ugljikohidrati u prehrani trebaju biti više od masti ili proteina u 4 puta. Izbornik hipotireoze trebao bi izračunati liječnik dietician, oslanjajući se na dob, spol i opće stanje pacijenta.

Dijeta za gubitak težine u hipotireozi isključuje iz prehrane životinjskih masti. Nakon normalizacije težine, možete uključiti u izbornik, meso s niskim udjelom mesa životinja i ptica. Iako je najbolje zamijeniti meso životinja s morskom ribom.

Istaknuti proizvodi

Značajke prehrane u hipotireozu sugeriraju široku paletu proizvoda, dopuštene i čak preporučene u ovom slučaju.

  1. Plodovi mora. Uz hipotireozu, izbornik ne radi bez morske ribe i ostalih plodova mora. Ovo i morska trava - morski kelj, škampi i školjke. Vrijednost tih proizvoda je u velikom iznosu joda koji se nalazi u njima. Ovaj mikroelem je građevinski materijal iz kojeg štitnjača sintetizira hormone. Pored toga, meso ribe sadrži potrebni fosfor za tijelo. Zdrava osoba treba barem jednom tjedno pojesti dio morske ribe ili bilo koji drugi proizvod s visokim sadržajem joda. Oni pacijenti koji imaju hipotireozu dijagnosticirani trebaju jesti plodove mora gotovo svaki dan. Morsko ribu treba pravilno jesti - nikako ne smije podvrgavati toplinskoj obradi. Duboko zamrzavanje za to također je vrlo nepoželjno, kao i općenito ribu. Kao rezultat tih termičkih efekata, jod u stanicama ovih proizvoda razgrađuje se. Stoga, mora kelj prije pakiranja, suši. I prije kuhanja, namočite. Ili jesti suho, pre-rastered u fini prah.
  2. Vrlo je korisno za bilo koju bolest, a još više ako patologije štitnjače jedu svježe voće. Posebno je potrebno nagnuti se na dragun, feijoa i kivi. Ovi plodovi sadrže visok postotak joda. U jabukama, to je puno, dovoljno 3-5 komada dnevno, što će vratiti dnevnu normu joda. Općenito, svježe voće osigurava poboljšani metabolizam, opskrbljujući tijelo fruktozom i vitaminima.
  3. Jesti na hipotirezi nužno je svježe povrće, osobito rajčice i repa. Potonje je teško jesti u sirovom obliku, ali sok od svježe repe vrlo je bogat jodom i drugim korisnim mikroelementima. Postoji hipoteza, iako službena znanost ne potvrđuje da dnevna upotreba sokova repe može izliječiti osobu od raka. Vrlo je važno diversificirati prehranu s raznovrsnim gastronomskim biljem - cilantro, peršin, celer, špinat. Možete jesti sirove mrkve i krastavce, iako se ne morate ograničiti na ovo povrće svaki dan.
  4. Nijedan izbornik tjedan dana s hipotireozom ne može raditi bez žitarica bogatih vlaknima i vitaminima. Ovo je heljda ili ječam ili proso kaša.
  5. Korisni proizvodi za hipotireozu su sir, kiselo vrhnje, mlijeko, sir, gotovo svaki mliječni proizvod. No, samo s jednim uvjetom, svi oni ne bi trebali biti debeli.
  6. Potiče rano oporavak, prisutnost oraha i sušenog voća u prehrani. U orašastim plodovima, gotovo jednako jod kao iu morskoj ribi. Od suhog voća najkorisniji proizvod su suhe marelice.
  7. U svakodnevnoj prehrani čovjeka mora nužno biti bobica. Trešnje, guske ili ribizle. Možete iscijediti sok od njih, ali najbolje je jesti svježe.
  8. Utječe na stanje štitne žlijezde, što osoba pije. Morate piti slab zeleni čaj, a ne slatki kompot od suhog voća i prirodnog soka. Pijenje iz slavine nije preporučljivo. I ne da ta voda bude štetna, ona jednostavno sadrži klor, a kod bolesti štitnjače ona odgađa apsorpciju joda.
  9. Svježi kruh s posebnom prehranom kontraindiciran je, ali jučer možete jesti malo ustajale kruh.

Hrana se može mijenjati s kuhanom kobasicom, uljem od lana ili kokosovim uljem, kokošjim jajima.

Pravilna prehrana nužno dovodi do poboljšanja dobrobiti bolesnika i normalizacije štitne žlijezde. A ako je štitnjača normalna, onda slijedi pravila prehrane, pa će se nastaviti do starosti.

Ono što se ne može koristiti za hipotireozu

To je nemoguće jesti u hipotireozi, a to je moguće, liječnik koji endokrinolog obično kaže. No, svaka osoba treba znati što je točno zabranjeno, jesti i piti, s bilo kojim oblikom i ozbiljnošću bolesti.

  1. Prije svega, to su alkoholna pića. Svaki takav proizvod lako dijeli hormone u konstitutivne elemente, au situaciji gdje su već tako mali da alkohol može dovesti čovjeka u komu i smrt u najkraćem mogućem roku. Stoga ne čudi da je alkohol onaj koji upravlja proizvodima zabranjenim.
  2. Ne možete jesti grah, grašak, bilo koja grah kultura. Osobito soja.
  3. Gljive su strogo zabranjene, u bilo kojem obliku.
  4. Izuzetno opasni kupus, rotkvica, rotkvica.
  5. Pacijent je nužno ograničen u začinskim začinima - senf, papar.
  6. U bilo kojem obliku ne možete jesti meso prženog mesa, osobito u bocama za brze hrane.
  7. Potrebno je izbjegavati bilo koju hranu koja je sačuvana.
  8. Iz prehrane kategorizirano isključeno palmino ulje, margarin i druge šire. Često se nalaze u pečenim kolačima, kolačima i slatkim slatkišima.
  9. Slatka soda, jaka kava, čokolada i kakao su nužno izvedeni iz prehrane.

obrok

Nakon što je shvatio koji se proizvodi mogu konzumirati, a koje se ne bi trebalo dotaknuti, potrebno je pravilno izračunati prehranu. Obično je liječnik nutricionista. Uostalom, ljudska dijeta je vrlo individualna pojava. Pri izračunu, uzima se u obzir vrlo mnogo parametara, uključujući rezultate analiza.

Otprilike dijeta osobe s bolestima štitnjače bi trebala izgledati ovako;

  1. Za doručak je potrebno jesti nešto svjetlo - kašu, povrće gulaš, pire krumpir ili salatu.
  2. Za drugi doručak, u 11 sati, možete jesti mali dio svježeg sira s medom, piti s kiselinom.
  3. U popodnevnim satima morate ručati vruće na ručku. Ovo je juha od povrća ili uho. Na drugom krušnom paru ili kuhanom mesu.
  4. Snack se može sastojati od čaše jogurta s bobicama, nekoliko oraha ili čaja s medom.
  5. Za večeru, možete jesti ribu s pire krumpirom ili salatom, pečenim povrćem, kašom.
  6. Prije odlaska u krevet, možete jesti krišku sira ili piti čašu mlijeka.

Dijelovi ne bi trebali uzrokovati osjećaj bogatog zasićenja, jer je vrlo štetno prenijeti. 6-7 puta dnevno unos hrane, čak i uz jak fizički napor. Organizam će se vrlo brzo naviknuti na odabir svega korisnog od malog dijela koji mu se nudi.

Dijeta za hipotireoza štitnjače

Niska kalorijska prehrana za hipotireozu i povećanje potrošnje energije potrebni su za pacijente s istodobnom pretilosti. Budući da broj ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom i smanjenim radom na štitnjači stalno raste u svijetu, potrebno je znati da postoji veza između tih stanja. Prvo, hipotiroidizam može povećati tjelesnu težinu, kao drugo, masno tkivo i poboljšava T3sv TTG (tireotoropnogo hormon).

Prevalencija i oblici hipotireoze

Razlikovati sljedeće oblike hipotireoze:

  • primarna. Ovo je najčešća endokrinska patologija, koja se javlja u 0,1-10% slučajeva, ovisno o populaciji;
  • središnji (sekundarni). Taj je oblik registriran mnogo rjeđe (ne više od 1% slučajeva). Središnji hipotireoza je stekao i prirođen.

Više od polovice bolesnika s primarnim hipotireozom imaju debljanje.

U budućnosti ćemo govoriti o primarnom hipotireozu.

Koji hormoni luče žlijezda štitnjače i koja je njihova funkcija?

Željezo dnevno sintetizira oko 100 mcg hormona T4 i malo T3. Većina T3 formira periferna tkiva.

Glavni učinci hormona su:

  • poticanje metabolizma masti (ubrzavanje raspada masnog tkiva, smanjenje razine kolesterola), kao i proteini i ugljikohidrati;
  • smanjenje razine inzulina;
  • ubrzanje bazalnog metabolizma;
  • regulacija proizvodnje topline u ljudskom tijelu;
  • distribucija masnog tkiva.

Hipotireoza se razvija s nedostatkom hormona štitnjače. Što se događa u ovom slučaju?

Uz hipotireozu kao posljedicu smanjenja rada hormona:

  • povećava se tjelesna težina zbog smanjenja brzine bazalnog metabolizma u tijelu;
  • smanjuje se potrošnja kisika tkiva, potrošnja energije se smanjuje, a kao posljedica toga, tijelo manje proizvodi toplinu;
  • pogoršanja rad srca i bubrega: smanjena sila srčanih kontrakcija, ispuštaju količina krvi srca razvija bradikardiju, smanjuje protok krvi, bubrežna zadržava u tjelesnoj tekućini, edem pojavljuju, povećava masu;
  • s produljenim hipotireozom povećava se sinteza hijaluronske kiseline, koja se akumulira u koži, bubrezima, srcu, krvnim žilama. Ova kiselina dobro apsorbira i zadržava vodu dulje vrijeme, povećavajući veličinu od 1000 puta. Tkiva u kojima se akumulira oteklina zbog razvoja myxedematous (gusta) edema, tako karakterističan za hipotireozu;
  • peristaltika se smanjuje, oteklina crijeva se povećava, konstipacija se razvija, a ponekad postoji i crijevna opstrukcija;
  • povećava razinu ukupnog kolesterola, ubrzava razvoj ateroskleroze. Ove promjene mogu se pojaviti čak i kod početnog hipotireoza. Razina lipida često se normalizira imenovanjem zamjenske terapije.

Hipotireoza uzrokuje ubrzano debljanje, ali ako je u pratnji probavnog pretilosti, što znatno otežava tijek i liječenje oba uvjeta.

Kako masni tkivo i štitnjače djeluju u interakciji?

Povezanost masnog tkiva i hipotalamus-hipofiza-tiroidni sustav javlja se uz pomoć neuroendokrinog regulatora leptina. Osobe s viškom tjelesne težine također su povećale TSH.

Leptin uspostavlja stabilnost energije u tijelu. On obavještava mozak o količini masnog tkiva, mijenja živčani sustav, izlučivanje različitih hormona, stvara reakciju na prejedanje. Leptin se sintetizira u masnom tkivu pod utjecajem TSH.

Uz pretilost, stvara se "začarani krug" uz sudjelovanje leptina i TSH, što dovodi do:

  • smanjenje osjetljivosti masnog tkiva na djelovanje hormona štitnjače;
  • usporavanje raspada masti;
  • nakupljanje hijaluronske kiseline;
  • povećanje tjelesne težine.

Osjetljivost tkiva se smanjuje sa smanjenjem težine, tako da je za uspješno liječenje hipotireoze s istodobnom prekomjernu težinu, nužno je postići gubitak težine.

Aktivnosti za liječenje pretilosti u bolesnika s hipotireozom trebaju uključivati:

  • individualna prehrana s hipotireozom, uzimajući u obzir popratne bolesti, tjelesnu masu, dob i spol;
  • fizička aktivnost (dnevno);
  • uzimanje levotiroksina (sintetički hormon) u zamjenskoj dozi.

Ako je potrebno, propisuju se lijekovi za smanjenje tjelesne težine (orlistat).

U liječenju hipotireoze sa lijekovima protiv tiroksina, težina se smanjuje zbog smanjenja edematousne tekućine, a ne masti. Nemojte koristiti lijekove štitnjače kako biste smanjili tjelesnu težinu - to može uzrokovati teške komplikacije.

Kakva je štetnost pretilosti?

Uz prekomjernu težinu, kardiovaskularne bolesti (IHD, hipertenzija), endokrine bolesti, uklj. hipotireoza, što ponekad dovodi do smrti.

Uzroci pretjeranog taloženja masnog tkiva su:

  • niska fizička aktivnost;
  • višak unosa kalorija iz hrane;
  • smanjena osnovna metabolička stopa nakon 30 godina;
  • nasljedna predispozicija.

Ako genetika odredi odlaganje 25% masti u jednoj osobi, ostatak nastaje uslijed pogrešnog ponašanja jela:

  • prekomjerno unos energije u tijelu s hranom;
  • niska fizička aktivnost;
  • nedovoljan unos proteinskog proizvoda, povrća, voća;
  • prekomjerno konzumiranje pekarskih proizvoda, masti, probavljivih ugljikohidrata;
  • iracionalnu prehranu (jedući noću, bogatu hranu navečer, suhom kiselinom).

Kako ćete znati postoji li pretilost?

Stupanj pretilosti određuje se izračunavanjem indeksa tjelesne mase (BMI). Težina u kg podijeljena je s visinom, kvadratom.

Norma: 18,5-24,9 kg / m 2
Višak tjelesne mase: 25-29.9 kg / m 2
1 tbsp. pretilost: 30 kg / m 2
2 tbsp. pretilost: 30-34,9 kg / m2
3 tbsp. pretilost: 35-49,5 kg / m2

Svaki kilogram viška težine smanjuje životni vijek za 2%, a izrazitu pretilost smanjuje život po 5-6 godina zbog progresije kardiovaskularnih, endokrini i drugi. Bolesti.

Budući da su glavni uzroci pretilosti prejedanje i niska tjelesna aktivnost, trebali biste smanjiti unos kalorija iz hrane i povećati njihovu potrošnju.

Što trebate u skladu s niskokaloričnom prehranom?

Dijeta za hipotireoza za gubitak tjelesne mase ograničava unos hrane s hranom do 1000-1500 kcal / dan. To se postiže ne smanjenjem količine hrane, već smanjenjem udjela životinjskih masti i probavljivih ugljikohidrata. U prehrani se dodaju kompleksni ugljikohidrati koji sadrže u povrću, žitaricama integralnih žitarica, voću.

Popis uzoraka niskokaloričnih prehrambenih proizvoda (1200 kcal / dan, čest, podijeljen, do 6 obroka dnevno):

  • 450 ml mlijeka s niskim udjelom masti;
  • 15 grama margarina ili biljnog ulja;
  • 100 g mesa, ribe ili 50 g sira bez masnoće;
  • 175 g graha;
  • 600 g cjelovitog kruha;
  • 50 g krumpira;
  • 100-150 g low-fat kefir, ryazhenka ili svježi sir;
  • dva jaja tjedno;
  • u bilo kojoj količini, salate od povrća i voća;
  • mirna voda;
  • sok od rajčice i niskokalorična pića.

Kada promatramo ishranu, poželjno je isključiti bijeli kruh, alkohol, slatkiše. Možete koristiti mliječne napitke s niskim kalorijama.

Preporuča se da se nekoliko dana tjedno održi kefir, curd, jabuka, mlijeko i dani gladovanja lubenica. Postiti s alkalnom mineralnom vodom za 1-2 tjedna moguće je samo za mlade i sredovječne ljude - ne može se koristiti u starijih osoba.

Svrha prehrane je razvijanje ponašanja prehrane (frakcijska, česta hrana) i stalno smanjivanje tjelesne težine za 5-10% godišnje.

Više pojedinosti o različitim načelima prehrambene prehrane, koje mogu imati poboljšanje zdravlja na ljudsko tijelo, pročitajte ovdje. S popisom simptoma bolesti štitnjače možete pronaći ovdje.

Što je još potrebno za punu štitnjaču?

Proizvodi s hipotireozom također trebaju sadržavati potrebnu količinu selena i joda.

Selen i štitnjača

Neravnoteža mikroelemenata u tijelu uzrokuje različite bolesti. Selen je antioksidans hrane koji pomaže neutralizaciji slobodnih radikala.

U svijetu postoje područja s manjkom selena u okolišu. To su neke provincije u Kini, Novi Zeland, Sjeverna Koreja, dijelovima istočne Sibiru (Chita, Irkutsk, Buryat Republika), Afrika, Finska. Selenodifitsitnyh pojave stanja u tim područjima su više vjerojatno, iako su mjere koje se poduzimaju u borbi protiv ove prirodne značajke (u Finska primjenjuje na gnojiva tla, bogata selenom).

U ljudskim organima štitnjača sadrži najveću količinu selena po gramu tkiva. Norma korištenja selena: 50-200 mkg / dan. Njegov nedostatak nastaje kada se isporučuje u tijelo manje od 10 μg / dan i može uzrokovati autoimuni tiroiditis s hipotireozom.

Kako bi se spriječili takvi uvjeti preporučuje se jesti namirnice bogate selenom (divlje gljive, bijele gljive, škampi i riječne ribe, nusproizvodi od mesa). Međutim, samo korekcija unosa hrane u nekim slučajevima ne mora pokriti potrebu za tim elementom u tragovima.

Dokazana je nužnost profilaktičke pripreme pripravaka selena za trudnice u kombinaciji s jodom (biološki aktivni aditivi, vitamini s mikroelementima).

Jod i štitnjača

Jod je neophodni element u tragovima koji djeluje zajedno s selenom. Ona ulazi u tijelo s hranom (potrebna doza od 0,06-0,20 mg dnevno). Njegova najveća koncentracija je u štitnjači.

Jod u tijelu obavlja različite funkcije:

  • regulira žlijezda;
  • sudjeluje u izgradnji hormona;
  • štiti štitnjaču od radioaktivnog joda.

Puno joda se nalazi u zobenim pahuljicama, mesu, grahu, morskoj ribi, morskoj travi, ostalim plodovima mora, suhom mlijeku. Sa svojim nedostatkom, endemična gušava se razvija, hipotiroidizam. U Urala, gdje se jod nalazi u malim količinama u vodenim izvorima i tlu, hipotireoza je osobito česta.

Može se nadoknaditi nedostatak mikroelemenata dodatno jedući hranu obogaćenu jodom, na primjer, piletina, jodirana sol itd.

Treba imati na umu da je jod hlapljivi spoj koji može potpuno ispariti tijekom produljene toplinske obrade.

Dijeta za hipotireozu štitnjače treba sadržavati dovoljnu količinu hrane bogate selenima i jodom, au slučaju kombinacije ove bolesti s pretilošću treba biti hipokalorijska.

Sve što trebate znati o pravilnoj prehrani u hipotireozi

Dijeta je neophodan element složenog liječenja mnogih bolesti. Jedna takva bolest je hipotireoza - neadekvatna sinteza hormona štitnjače. Nedostatak hormona, u pravilu, dovodi do kršenja metaboličkih procesa u tijelu.

Kao rezultat toga, pojavljuju se višak težine, a ponekad i pretilost. Ispravno odabrana dijeta za hipotireozu štitne žlijezde, omogućuje ženi da se bolje osjeća, a također izgubi težinu. U ovoj publikaciji smatramo sve nijanse prehrane u hipotireozu.

Bolest "leptira"

Štitnjača ima oblik leptira. Hipotireoza je jedan od najčešćih poremećaja štitnjače kod žena. Zašto žene češće? To je zbog fiziologije organizma gospođe, koju priroda priprema za podnošenje djeteta.

Hipotireoza je endokrinska bolest u kojoj štitnjača počinje proizvoditi manje hormona štitnjače. Nedostatak hormona koji su sintetizirani štitnjačom izaziva usporavanje metabolizma u tijelu.

Kada štitnjača, naprotiv, proizvodi povećanu količinu hormona, onda se razvija hipertireoza.

Dijeta za hipotireozu

Kada je žena bolesna, trebate izgubiti težinu kako biste normalizirali hormonsku pozadinu. Pacijent će propisati prehranu od strane liječnika za gubitak težine s hipotireozom. Potrebno je kombinirati dijetu s tjelesnom vježbom.

Najučinkovitije dijete za hipotireozu su:

  1. Broj prehrambenog stola 8.
    Žena bi trebala smanjiti kalorijski sadržaj svoje dnevne prehrane na 1200-1800 kalorija. Ako težina pacijenta premašuje 100 kg, vrijednost se povećava na 1950-2000 kcal. Kada težina dame prelazi 130 kg, energetska vrijednost obroka se povećava na 2.200 kcal. Što je veća težina žene, više joj je potrebna kalorija za održavanje svih fizioloških procesa koji se javljaju u tijelu.
  2. Dijeta Marije Chaumont u hipotireozu.
    Naširoko koristi diljem svijeta, razvijen od strane američke Mary Chaumont dijeta. Njegova suština je u tome što žena treba izračunati svoju individualnu optimalnu dnevnu normu kalorija konzumira prema sljedećoj formuli: masa porasle 25, a odbija se od iznosa primljenih 200. Mnoge žene su prilično impresivne brojke, ali Marija smatra da je bolje jesti više ali u malim količinama, nego se ograničiti uglavnom u hrani.

Ako žena konzumira manje od 1200 kcal dnevno, metabolički procesi u tijelu znatno se usporavaju. A kada dama koristi u njoj optimalnu količinu kalorija u malim obrocima, nakon svakog obroka metabolizam se ubrzava, a njezina se težina postupno smanjuje.

Pravila prehrane za hipotireozu

Bez obzira na kojoj je dijeti za hipotireoidu za mršavljenje izabrana, dama bi se trebala pridržavati takvih važnih prehrambenih pravila:

  1. Prehrana za hipotireozu treba biti frakcijska.
    Jesti je potrebno 5-6 puta dnevno, ali u malim količinama. Uz ovaj unos hrane, proteini, masti i ugljikohidrati bit će dobro podijeljeni, a vitamini i minerali će se bolje apsorbirati.
  2. Pravilna obrada proizvoda.
    Ne možete pržiti, ali samo kuhati, peći i kuhati za par. Svi sastojci jela moraju se slomiti kako bi se smanjilo opterećenje na probavnim organima.
  3. Optimalna temperatura hrane.
    Potrebno je jesti samo toplu hranu. Približna temperatura je 15-60 ° C. Takva hrana ne iritira probavne organe, a organizam ne troši više sredstava na probavu.
  4. Režim soli.
    Koristite samo jodiranu sol. Dnevna norma soli ne smije prelaziti 5 grama. Ova količina neće izazvati zadržavanje tekućine u tijelu.
  5. Režim pića.
    Kada je dijeta dopušteno piti do 1,5 litara vode dnevno. Uostalom, s hipotireozom, žene razviju oticanje udova uslijed zadržavanja tekućine u tijelu.
  6. Jednom tjedno, trebali biste organizirati dan posta na voće i povrće.

Izvođenje ovih jednostavnih pravila stalno, žena ne samo da će moći izgubiti težinu, već će se osjećati puno bolje.

Kako jesti s hipertireozom

Uz bolest hipertireoze, žena povećava metabolizam i raste tanka. Jedna od pojava bolesti je povećana nervoza.

Čak i najgorniji vrhunac može biti poražen kod kuće! Samo ne zaboravite dva ili tri puta dnevno.

Stoga, prehrana s hipertiroidizmom štitnjače ima takve značajke:

  1. Za dame bio u mogućnosti da se oporavim i pružiti tijelu ubrzanog metabolizma dovoljne količine vitamina i minerala ga treba jesti tijekom dana 3000-3200 kcal.
  2. Iz prehrane potpuno isključuju proizvode koji mogu uzbuditi živčani sustav: čokoladu, sve začine i začine, tvrdo kuhani čaj i kava.

Inače, pristupi ugostiteljstvu isti su kao i za hipotireozu. Potrebno je isključiti iste proizvode.

Što trebate jesti s hipotireozom

Sa svim bolestima štitne žlijezde, vrlo je važno da postoji odgovarajuća prehrana.

Razmotrit ćemo koja namirnica za hipotireozu treba konzumirati i koja nije.

  1. Potrebno je jesti puno proizvoda koji sadrže jod.
    Koji proizvodi imaju ovaj mineral u svom sastavu? Prije svega, jod se nalazi u plodovima mora: škampi, dagnje, lignje i sve vrste riba. Vrlo vrijedan izvor joda je morski kelj ili morska trava (u suhom obliku se prodaju u ljekarnama). Osim toga, mnogi jodi sadrže mliječne i mliječne proizvode. Arene, jabuke, trešnje, grožđe, repa, rajčica također sadrže jod.
  2. Uz bolest, jednostavni ugljikohidrati su zabranjena hrana.
    To uključuje: šećer, sve kolače, bijeli kruh, tjesteninu iz najvišeg razreda brašna, oguljena riža. Što trebam uključiti u izbornik za hipotireozu za svaki dan? Složeni ugljikohidrati: kruh od raženog brašna, smeđa riža, tjestenina samo od durum pšenice, smeđi šećer. Možete jesti kruh od brašna 1 i 2 vrste grubog mljevenja s mekom jučerašnjeg pečenja. Morate jesti kašu: heljde, proso, ječam.
  3. Piće treba sadržavati povećanu količinu vitamina: kompoti, voćnih napitaka, juha divlje ruže.
  4. Sve do nedavno, kava se smatrala tabum.
    No, brojne su studije pokazale da sastav prirodne kave ima B vitamine, kao i puno magnezija, koji su korisni za normalan rad živčanog sustava. Stoga, za oduševljenje svih ljubitelja kave, pacijenti s hipotireoznim endokrinolozima mogu piti ujutro jednu šalicu kvalitetnog pića.
  5. Riblje ulje može se uzimati sa hipotireozom, ali samo ga mora propisati liječnik.
    Ulazak ribljeg ulja zasićuje tijelo masnim kiselinama Omega 3, vitamini A, B, C, E.

Najkorisniji proizvodi su svježe povrće, voće i bobice. Ne samo da oni imaju u svom sastavu ima puno vitamina i minerala, te sadrže sirova vlakna, što je umjereno stimulira crijeva, što je važno kada česte zatvor u bolesnika.

Popis zabranjenih proizvoda

Evo popisa onoga što ne možete jesti s hipotireozom:

  • sve vrste kupusa i rotkvica - ne dopuštaju probavu joda;
  • mahunarki usjevi;
  • sve vrste gljiva;
  • konzerviranje i soljenje;
  • umaci, majoneze;
  • začini i senf;
  • margarin;
  • masti;
  • konzervirana riba;
  • svi dimljeni proizvodi;
  • kobasice i masne kobasice;
  • masno meso (patka, janjetina);
  • nusproizvodi (jetra, bubrezi, mozak);
  • bogata juha;
  • alkohol.

Pacijenti s hipotireozom mogu jesti ograničeno: riža, med, džem. Izradite raznovrstan izbornik tjedan dana s proizvodima koji su zabranjeni.

Učinkoviti alati

Rt od bijele za hipotireozu koristi se u obliku alkoholnih tinktura suhih rizoma. 50 g smrvljenog rizoma ulije se u 0,5 litara 40% alkohola ili votke. Inzistirati na 2 tjedna na tamnom suhom mjestu. Uzmi 20-30 kapi s 3 žlice. žlice vode 15-20 minuta prije jela 3 puta dnevno.

Tijek liječenja je 1 mjesec, a pauza je 1 tjedan. Ukupan broj tečajeva ovisi o složenosti bolesti. Nakon drugog i sljedećeg kolegija, napravljen je ultrazvuk štitnjače. Na temelju svojih rezultata donosi se odluka o nastavku liječenja. Kontraindikacija - netolerancija biljke.

Primjena ulja

Kada se hipotireoza za liječenje i poboljšanje stanja pacijenta koriste takva biljna ulja:

  1. Laneno ulje je izvor velikih količina Omega 3.
    Laneno ulje kao poseban napitak 1 žličica ujutro na prazan želudac, pa dodati u hranu, koji ne može biti toplinski tretiran (odjeveni u salatu).
  2. Ulje crnog kumin omogućuje vam da se riješite hormonske neravnoteže.
    Pijan je svakodnevno za 1 žličicu odmah nakon spavanja.

Ako je žena ujutro pila ulje, hormoni propisani od strane liječnika koji ga liječi idu dobro. Samo ih treba neko vrijeme prihvatiti. Kontraindikacija - alergija na ulje.

Pčelinji proizvodi

Vrlo učinkovito liječenje proizvoda hipotireoza pčelarstva. Što mogu koristiti? Nanesite: propolis, matičnu mliječ, pelud cvijeta i pergus. Oni pomažu normalizirati funkcioniranje štitnjače.

Dobar učinak daje štucanje pčelama štitnjače i biološki aktivnih točaka. U ovom slučaju otpušta se pčelinji otrov, koji je aktivni imunomodulator. Kontraindikacija takvom liječenju je netolerancija na proizvode pčelarstva.

Alternativna medicina

Preporučuje se sustav indijske medicine Ayurveda s hipotireozom:

  • nužno uključiti u dnevni izbornik mlijeka;
  • koristiti kokosovo ulje, rižu i krastavac;
  • Izuzmite kiselu i tešku za probavu.

Dakle, prema iscjeliteljima ovog područja medicine, moguće je vratiti ispravan metabolizam.

Prehrana za hipotireoza je važna komponenta kompleksnog liječenja. Gospođa se mora strogo pridržavati prehrane kako bi izgubila težinu, a također se osjeća dobro svaki dan.

Dijeta treba biti raznovrsna, a jela treba kuhati ispravno. Potrebni proizvodi isključeni su iz izbornika. Zdrava hrana s niskom kalorikom pomoći će u poremetnjavanju bolesti. Želimo vam dobro zdravlje!

A što znate o svojstvima prehrane za hipotireozu?

Dijeta za hipotireoza štitnjače

Opis je aktualan 2017/06/16

  • učinkovitost: terapeutski učinak nakon 3 tjedna
  • datumi: stalno
  • Trošak proizvoda: 1480-1660 rubalja tjedno

Opća pravila

hipotireoza je kompleksni kompleks kliničkih simptoma zbog smanjene funkcije štitnjače i smanjene proizvodnje hormoni štitnjače. U srcu simtomokompleksa - duge i izgovara nedostatak u tijelu hormona štitnjače, što dovodi do teških funkcionalnih poremećaja CNS, kardiovaskularni, endokrini, probavni sustav, degeneracija različitih tkiva i organa. Sa smanjenjem glavni metabolički i oštećenjem bubrega u bolesnika pojavljuju edem i tekućina se nakuplja u različitim tkivima i organima, što dovodi do povećanja tjelesne težine. Posebno ovaj problem je relevantan za žene starijih dobnih skupina, u čijoj populaciji prevalencija hipotireoza doseže 10-12%.

Osnova liječenja bolesti je supstitucijska terapija lijekovima štitnjače, a prehrana za hipotireoidizam štitnjače, iako značajna, i dalje je pomoćni alat. Terapijska prehrana s nedovoljnom funkcijom štitnjače prvenstveno je usmjerena na smanjenje energetske vrijednosti prehrane i ubrzavanje oksidacijskih procesa u tijelu. Glavni unos hrane u bolesnika s normalnom ili mala težina može biti Tablica № 10С Prema Pevzneru i s istodobnim gojaznost je prikazan Dijeta 8.

Energetska vrijednost u prehrani bolesnika s normalnom težinom treba smanjiti na 2300-2500 kcal uglavnom svodi na 250 g ugljikohidrata i manje životinjskih masti - 75 g masti. Dijeta ograničava upotrebu hrane koja sadrži velike količine holesterol (Krema, kiselo vrhnje, mesni proizvodi, masno meso / ribu, maslac, riba jaja), kao i meso, riba i gljiva juhe, juhe od raznih vrsta graha, riže, tjestenine, dimljeni, životinjske masti, konzervirane hrane. Također je ograničeno konzumiranje gljiva, špinat, griz, repa, sorr, grožđe, grožđice, mahunarke i kokošja jaja (do 3 tjedno).

Smanjenje ugljikohidrata provodi se zbog skupine lako asimiliranih ugljikohidrata (proizvoda od brašna, džemera, meda, džema, šećera). Dijeta uključuje hranu, u sklopu kojih je mnogo vlakana, što usporava probavu ugljikohidrata i niske energetske značaja brzo daje osjećaj sitosti, te pomaže rad crijeva. To je korisno uključiti u prehrani vegetarijanaca juhe, nemasno bijele ribe, morskih plodova, dan (svježe) mliječni proizvodi - jogurt, jogurt, jogurta, niske masnoće sir.

Od rožnjaka dopušteno je ječam, heljda i zobeno brašno. u zatvor Šljiva uključuje repe, repa, mekinje, raženi kruh. U prehrani se konzumacija soli smanjuje na 3-5 g dnevno. Upotreba slobodne tekućine na 1-1.2 l razrijeđenog voćnog soka, slabog čaja ukusan compotes, juhe kukovima, ne gazirana mineralna voda.

Proteinski proizvodi u prehrani trebaju biti prisutni u dovoljnim količinama (95-100 g / dan), jer imaju izražen specifični dinamički učinak i ubrzavaju metaboličke procese u tijelu. Načini kuhanja proizvoda (osim prženja) nisu ograničeni. Prehrana je frakcijska, 5-6 puta dnevno.

Dijeta za gubitak težine u hipotireozu, kao što je već naznačeno, temelji se na osnovi Tablica broj 8. U pravilu, starije žene u pratnji pretilosti hipotireoza štitnjače i prehrane takvih bolesnika ima za cilj smanjenje tjelesne težine i smanjuju apetit za pozadinu nadomjesna terapija lijekovima tiroksina. Vrijednost Dijeta №8 je na razini od 1700-1800 Kcal (90-110 g proteina, 70 g masti i 170-200 g ugljikohidrata); potrošnja natrijevog klorida je ograničena na 5-6 g / dan; korištenje slobodne tekućine na razini od 1-1,5 litara.

Potvrda proteina postiže se uključivanjem u prehrani 120-150 g / dan od low-fat sorti crvenog mesa i prehrani peradi (puretina, piletina), zeca i low-fat vrsta bijele ribe i plodova mora. To je važno za pretilost je u potpunosti isključeno iz prehrane je lako apsorbira ugljikohidrate (pekmez, džem, šećer, med, slatkiši), koji se preporučuje za zamjenu sladila i granične namirnice koje sadrže složene ugljikohidrate. Kruh je isključen na sve ili ograničen na 100 grama dnevno. U prehrani se preporučuje uključiti hranu s niskim glikemijskim indeksom. Masti bi trebale doći uglavnom biljnim podrijetlom u obliku biljnih ulja i životinjskih masti - u obliku mlijeka i mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti, skuhama i mesom.

Stvoriti osjećaj sitosti treba povećati sadržaj proizvoda, u sklopu koje sadrži mnogo dijetalnih vlakana - različite vrste mekinje, sirovo povrće, žitarice i voće koje imaju veliku količinu na niskim sadržajem kalorija. Ograničeni jela od krumpira, grašak, mrkva, repa. Isključeni iz prehrane proizvode koji povećavaju apetit (juha i umaka, začina i slanih grickalica), kao i alkoholna pića. To je korisno uključiti u prehrani hrane, u kojoj je puno kalijevog pripravka (sušenog voća, ribe, soja, kupus, marelice, crnog ribiza) i magnezija (rosehips, mekinje, heljda, mrkva), jod (alge, plodovi mora).

Prikazan je prijem tableta kompleksa vitamina i minerala. Potrošnja soli je ograničena na 5 g / dan. U pozadini prehrane korisno je provesti 1-3 puta tjedno dana istovara. U ovom slučaju strogo je zabranjeno liječenje gladi. Načini kuhanja proizvoda nisu ograničeni, osim za prženje. Regulacija pića - prosječno 1,5 litara dnevno u obliku biljnih čajeva, mineralne vode, nezaslađene bobice i sokova od voća i povrća.

Temelji se na prehrani za hipotireoid kod žena s visokim stupnjem pretilosti Dijeta 8A i 8o s modificiranim intenzitetom energije u prehrani. Dijeta 8A - kalorijski sadržaj smanjen na razinu od 1200-1300 Kcal (proteini - 80 g, masti - 60 g i ugljikohidrati 130 g). Ograničenja se uglavnom odnose na životinjske masti, jednostavne i složene ugljikohidrate. Upotreba slobodne tekućine na razini od 0,8-1,2 litara / dan.

u gojaznost visok stupanj i niska učinkovitost Dijeta № 8 i 8A moguće je propisati dijetu za kratko razdoblje (2-3 tjedna) No. 8o (kalorični sadržaj od 600-800 Kcal, - 50 g proteina, 30-40 g masti i 50-70 g ugljikohidrata). To se provodi samo u bolnici pod nadzorom liječnika. Kada dodjeljivanje niske kalorijske dijeta važno je pratiti stanje organizma i pojavu nuspojava (suha koža, visoki umor, mučnina, slabost, karakterističan miris acetona, netolerancija hladnoće, proljev/zatvor, kršenja brzine otkucaja srca) trebaju izaći iz ove prehrane.

vrsta

Za vrste dijeta s hipotireozom se odnosi Dijeta Mary Chaumont, koji nudi dijeta sa smanjenom energetske vrijednosti, od kojih je kalorijska sadržaj izračunava se prema formuli - tjelesna težina (u kg) pomnožen 25, a rezultat je oduzeti od 200. Rezultat je indikator napajanja vaše svakodnevne prehrane. Prehrana je frakcijska i tjelesne aktivnosti koje odgovaraju stanjima tijela su obavezne.

svjedočenje

hipotireoza.

Dopušteni proizvodi

Dijetornu prehranu u hipotireozu uključuje ražnju ražnju ili cijelo zrno s mekom. Dopuštene su vegetarijanske juhe uz dodatak žitarica, kuhane na vodi ili juhu od povrća. U prehrani bi trebali biti prisutni samo niske masnoće sorti crvenog mesa i peradi (piletina, puretina), kunića u pečenom / kuhanom obliku. Da bi se smanjile količine ekstrakcijskih tvari, meso prvo treba kuhati, a zatim peći ili pirjati. U prehrani treba sadržavati jela od mršave bijele ribe i morskih plodova.

Preporuča se uključiti mlijeko i mliječne proizvode s niskim udjelom masnoća i tijestom s malo masnoće. Pileća jaja su kuhana mekana. Na bočnom jelu možete koristiti ječam, proso, heljdu i zobenu kašu i limenke sa svježim sirom i povrćem. Kao pomoćno jelo trebate kupiti kupus, tikvice, mrkve, patlidžane, a također ih jesti svježe za sezonu. Maslac se dodaje pripremljenim obrocima. Voće / bobice mogu se konzumirati u žele i kompostama, kao iu sirovom obliku. Kao piće preporučuje se napitak kave, a ne čvrsti čaj s mlijekom, sokovima od povrća i bobičastog voća, a ne gaziranom mineralnom vodom, bujonom pizze.

Vi Svibanj Također Željeli Pro Hormone