Hipotireoza je bolest štitne žlijezde u kojoj je poremećena proizvodnja hormona, kao posljedica kršenja svih sistemskih procesa u ljudskom tijelu. Smanjenje metabolizma, uključujući poremećaj enzima probavnog trakta, hipoksija tkiva i smanjenje potrošnje energije dovodi do umora, edema, hipotenzije i potiče razvoj ateroskleroze.

Dijeta je jedan od principa liječenja bolesnika s hipotireozom.

Osnovna prehrambena pravila za hipotireozu

Ciljevi koje terapijska prehrana ostvaruje u ovoj bolesti su:

  • normalizacija metaboličkih procesa;
  • sprečavanje razvoja ateroskleroze;
  • obnova opskrbe krvlju tkiva;
  • gubitak težine.

Prema Pevznerovoj klasifikaciji, ta dijeta odgovara tablici liječenja №10.

Terapijska prehrana kod hipotireoze podrazumijeva ograničavanje masti (uglavnom životinja) i ugljikohidrata (zbog jednostavnosti).

Dnevni sadržaj hranjivih sastojaka u tablici za liječenje:

  • proteini - 80 g, od kojih 50-55% biljnih bjelančevina;
  • masti - 70-80g, od čega 35% biljnih masti;
  • ugljikohidrati - 350-400g, sa šećerom - ne više od 50g.

Energetska vrijednost dnevne prehrane iznosi 2200-2400 kilokalorija.

Osnovna pravila:

  • režim prehrane;
    Hrana se koristi frakcijskim: do 5-6 puta dnevno u malim količinama. Poštivanje načela fragmentacije omogućuje gastrointestinalni trakt je bolje podijeliti hranjive tvari i apsorbiraju minerale i vitamine.
  • kulinarsku obradu;
    Kada je hipotireoza dopuštena kuhanje, parenje, pečenje. Proizvodi trebaju biti tlo, što potiče mehaničko potresanje probavnog trakta. Prženje je isključeno, jer tijekom tog procesa nastaju proizvodi dekompozicije masti, nepovoljno utječući na krvne žile i sve metaboličke procese.
  • temperatura hrane;
    Hranu treba poslužiti u toplom obliku (15-60 stupnjeva Celzija). Previše hladno ili vruće jelo nadražuje probavni trakt, a na njihovu probavu oslabljen hipotireozom tijelo troši puno energije.
  • režim pića i soli;
    Količina slobodne tekućine je ograničena na 1-1,5 litara dnevno: hipotireoza uzrokuje oticanje, koja, bez prekomjerne tekućine, poremetiti metaboličke procese u tkivima. Sol je ograničena na 5-6 grama dnevno, što omogućuje kemijsko tresti želuca i ne potiče zadržavanje tekućine u tijelu. Pacijenti s hipotireozom preporučuju se jesti jodiranu sol jer je jod potreban za proizvodnju hormona štitnjače.
  • alkohol;
    Korištenje alkohola je zabranjeno u svim medicinskim dijetama, a kod hipotireoze - naročito. Etil alkohol usporava metaboličke procese i ima iritirajući učinak na probavni trakt.
  • vitamini;
    Hrana za hipotireozu treba obogatiti vitaminima. Važno je zasititi tijelo askorbinskom kiselinom: jača vaskularni zid, čime se sprječava nastanak edema i razvoj ateroskleroze. Tijelo usporava metaboličke procese uzrokovane nedostatkom hormona štitnjače, tako da vaš metabolizam treba stimulacija, koja može pružiti vitamine. Osim toga, neki su vitamini uključeni u funkcioniranje štitnjače. Dakle, dijeta treba sadržavati puno vlakana: on ne samo da sadrži puno hranjivih tvari, ali i normalizira crijeva motilitet.

Dopušteni proizvodi

Popis dopuštenih proizvoda, prvenstveno, trebao bi uključivati ​​one koji sadrže biljne i životinjske bjelančevine: potrebno je za sve metaboličke procese, izgradnju stanica i hormone sintetiziranja. Hrana bogata tirozinom posebno je dobrodošla.

Potrebno je uključiti u prehranu i hranu u velikim količinama sadrže jod: ona je uključen u proizvodnju hormona štitnjače. U prehrani bi trebao biti prisutni vitamini B: oni su također uključeni u proizvodnju hormona, vitamina C: jača krvožilni zid, linolne kiseline, lipotropic agenata: oni pomoći da se lučiti „loš” kolesterol.

Osim toga, zdrave hrane u umjerenim hipotireoze treba stimulirati gastrointestinalni trakt ne uzrokuje preopterećenje i bez izazivanja trovanje, dakle, to pokazuje uvođenje namirnica u prehrani, bogatom biljnim vlaknima i mliječnih proizvoda.

Popis preporučenih proizvoda uključuje:

  • kruh od 1 i 2 vrsta brašna, jučer ili osušeni, sušeni keks;
  • meso s niskim udjelom masnoća, "bijelo" pileće meso, koje sadrži tirozin;
  • niske masnoće kobasica;
  • ribe, uglavnom morske (bakalar, skuša, losos), bogate fosforom, polinezasićenim masnim kiselinama i jodom;
  • Mlijeko s malo masnoća i napitke mliječne kiseline, kao i svježi sir, kiselo vrhnje - u jelima;
  • sira bez slane, niske masnoće i ne-blage sorte;
  • proteinski omeletti, mekano kuhana jaja, žumance s oprezom;
  • kaša (heljda, proso, ječam), limenke i jela od njih;
  • salate od svježeg povrća, začinjene biljnim uljem, salatom, jellied;
  • voće, posebno kaki, feijoa, kivi, bogati jodom, kao i trešnje, grožđe, banane, avokado;
  • povrće osim krucifere, svježe bilje;
  • hren i majoneza s oprezom;
  • lagano kuhano piće (kava i čaj), čaj s limunom ili mlijekom, svježe iscijepljene sokove, dekocije ružičastih kukova i mekinje;
  • maslac s oprezom, biljna ulja - u posudama i kod kuhanja;
  • plodovi mora (dagnje, pile, kamenice, morski kelj, peciva i sushi od njih).

Zabranjeni proizvodi

Među zabranjenim proizvodima posebno je moguće utvrditi one u kojima je uključena soja, budući da su izoflavoni sadržani u njoj suzbijanje aktivnosti štitne žlijezde.

Potrebno je isključiti iz prehrane povrća križerske obitelji, budući da su izotiocijanati uključeni u njihov sastav poremetiti rad štitne žlijezde.

Nefiltrirana voda iz slavine je bogata kloridima, negativno utječu na receptore joda u štitnjači, ona bi također trebala biti odbačena od njegove uporabe.

Također isključene ekstraktivnih, hrana bogata životinjskim mastima (odlazaka) i kolesterola, ometa apsorpciju vitamina i minerala koji potiču razvoj ateroskleroze.

Lako se asimilirani ugljikohidrati također zabranjuju: lako se razgrađuju u crijevima, ometaju probavu i povećavaju razinu "lošeg" kolesterola. Kontraindicirani u hipotireoznim proizvodima koji potiču plinovanje: uzrokuje propadanje hrane, smanjuje apsorpciju hranjivih tvari.

Popis zabranjenih proizvoda uključuje:

  • kruh od najvišeg brašna, sve pečene kolače, kolače, kolače, pržene proizvode (pite, palačinke, fritters);
  • masno meso (svinjetina, janjetina) i perad (guska, patka);
  • jetra (mozak, jetra, bubrezi);
  • riblji kavijar;
  • dimljena i slana riba, konzervirana riba;
  • masne vrste kobasica;
  • margarin, sladoled, kulinarsko masno tkivo;
  • sve mahunarke;
  • cruciferous (sve vrste kupusa, repa, rotkvica, rotkvica);
  • gljive u bilo kojem obliku;
  • bogate juhe mesa, peradi i ribe;
  • džem, med je ograničen;
  • senf, papar, hren;
  • jak čaj ili kava, kakao, Coca-Cola;
  • dimljeni meso, kiseli krastavci;
  • tjestenina i riža su ograničene.

Potreba za dijetom

Sukladnost s prehranom zasigurno neće olakšati hipotireozu, već će ugasiti mnoge simptome, poput razdražljivosti, letargije, pospanosti, sklonosti bubrenju.

Medicinska prehrana u slučaju bolesti može spriječiti razvoj ateroskleroze, kao i poboljšati izgled pacijenta (kožu, kosu, nokte).

Uz pretilost, dijeta pridonosi normalizaciji težine, optimizira rad gastrointestinalnog trakta, sprječava razvoj zatvora i nadutost.

Posljedice nepridržavanja prehrane

Ako se dijeta ne poštuje, hipotireoza ne samo da može uzrokovati aterosklerozu, nego izaziva i razvoj takve strašne komplikacije, poput meksičke kože.

Ako dijete pati od hipotireoze, nedostatak liječenja, uz nepridržavanje prehrane, negativno će utjecati na njegovo mentalno razvitak (oligofrenija ili kretenizam).

U slučaju da trudnica s hipotireozom zanemaruje dijetu, velika je vjerojatnost da dijete ima grube razvojne malformacije i s poremećenom funkcijom štitnjače.

Dijagnoza simptomima

Saznajte svoje moguće bolest i na koju liječnik trebao bi ići.

Dijeta za hipotireozu

Što je hipotireoza?

Hipotireoza je bolest uzrokovana neadekvatnim hormonom štitnjače u tijelu. Obično se to događa s smanjenjem ili potpunim gubitkom funkcije štitnjače.

Postoje primarni i sekundarni hipotireoza:

  • Primarni hipotireoidizam uzrokuje patologija samog štitnjače, zbog čega se produkcija hormona smanjuje;
  • Sekundarni hipotireoza povezana je s poremećajem hipofize ili hipotalamusa, koji regulira proizvodnju hormona štitnjače (hormoni štitnjače).

Prema statistikama, hipotireoza je jedna od najčešćih bolesti endokrinog sustava. Posebno često se ta bolest pojavljuje kod žena starijih od 65 godina, kao i na područjima udaljena od mora.

razlozi:

Najčešće se pojavljuje hipotireoza na pozadini kroničnog autoimunog tiroiditisa - upala štitnjače povezana s imunim poremećajima (formiranje autoantitijela).

Drugi uzroci primarnog hipotireoza:

  • Kongenitalna hipoplazija (smanjenje) i aplasia štitnjače;
  • nasljedna uvjetovana oštećenja biosinteze štitnjače;
  • prebačena operacija na štitnjaču - strumektomija;
  • liječenje toksične guze radioaktivnog joda i ionizirajućeg zračenja štitnjače (hipotireoza postradacije);
  • nedovoljno unos joda u tijelu s hranom (endemska gušavost i kretenizam);
  • izlaganje određenim lijekovima;
  • tumora, akutnih i kroničnih infekcija štitne žlijezde (tiroiditis, apsces, tuberkuloza, aktinomikoza, itd.).

Sekundarni hipotiroidizam mogu pojaviti u upala, tumora, hemoragije, nekroze ili povrede hipofizi i / ili hipotalamusu i uklanjanja hipofizu (kirurško i zračenje hypophysectomy) - nedovoljno otpuštanje tirotropin tireoliberina hipofize ili hipotalamusu.

Što se događa?

Uz smanjenje broja hormona štitnjače, metabolizam u tijelu je poremećen, rad kardiovaskularnog sustava, gastrointestinalnog trakta, mentalne i seksualne aktivnosti pogoršava. Simptomi hipotireoze razvijaju polako, neprimjetno pa pacijenti dugo vremena ne idu liječniku.

Kada je bolest zabilježena:

  • letargija, pospanost;
  • pogoršanje pamćenja, pozornosti, misli aktivnosti;
  • netolerancije na hladnoću i toplinu;
  • suha koža, gubitak kose;
  • bubri;
  • dobitak u težini;
  • konstipacija;
  • u žena - menstruacija, kod muškaraca - smanjenje snage i seksualne želje.

Teška, život opasna komplikacija hipotireoza je hipotireozna koma koja se razvija kod starijih pacijenata bez liječenja. U komi dolazi do gubitka svijesti i ugnjetavanja rada svih organa organizma.

Hipotireidna koma može biti uzrokovana hlađenjem, traumom, infarktom miokarda, akutnim zaraznim i drugim bolestima.

dijagnostika

Dijagnoza "hipotiroidizma" određuje endokrinolog na temelju pritužbi i ispitivanja pacijenta, kao i podataka iz studija:

  • analiza krvi na hormone štitnjače (tiroksin i trijodotironin) i štitnjače stimulirajućim hormonom - hipotiroidizam označena smanjenu razinu krvnih hormona štitnjače, tiroidni-stimulirajući hormon razinama može dizati i spuštati i;
  • biokemijski krvni test - s hipotireozom dolazi do porasta razine kolesterola i drugih lipida;
  • određivanje veličine i strukture štitne žlijezde je izvedba ultrazvuka;
  • u nekim slučajevima može biti neophodno izvršiti scintigrafiju štitnjače ili biopsiju fine iglične igle.

liječenje

Osnova liječenja - zamjena terapije hormonima štitne žlijezde. Endokrinolog odabire potrebnu dozu lijeka ovisno o težini i trajanju bolesti, dobi pacijenta i prisutnosti popratnih bolesti.

Lijekovi se dobro podnose i prikladni su za upotrebu. U pravilu, lijek treba uzimati jednom dnevno. U većini slučajeva, liječenje se provodi za život. Da biste kontrolirali tretman, redovito trebate posjetiti endokrinologa (jednom godišnje) kako biste provjerili razinu hormona štitnjače i hormona koji stimulira štitnjaču.

Ako je uzrok bolesti smanjenje potrošnje joda s hranom, pacijentica je propisana lijekovima koji sadrže jod, preporučuju konzumiranje više plodova mora, jodizirane soli.

Ispunjavanje preporuka liječnika i pravilan unos lijekova mogu u potpunosti ukloniti simptome hipotireoze. Ako se hipotireoza ne liječi, pacijentovo stanje postupno se pogoršava. Neliječeni hipotireoza kod djece dovodi do nepovratne usporene rasta, tjelesnog i mentalnog razvoja. Starije osobe mogu razviti tešku, često kobnu komplikaciju - hipotireozu.

Prevencija hipotireoze je:

  • sukladnost s prehranom, osiguravajući dovoljan unos joda u tijelu,
  • pravodobno liječenje bolesti štitne žlijezde.

Dijeta za hipotireozu

Uz ovu bolest važno je smanjiti od neprobavljive prehrane, bogate hranom kolesterola i zasićenih masnih kiselina. Važno je napomenuti da je prehrana pomoćna u liječenju hipotireoze, ali da ga ne slijedite je neprihvatljivo.

Potrebno je značajno smanjiti potrošnju tzv. Brzih ugljikohidrata i proizvoda koji povećavaju izlučivanje želuca.

  • Poželjno je zamijeniti meso s ribom i drugim plodovima mora;
  • Dati prednost svježem voću i povrću;
  • Jednom tjedno trebate organizirati dnevnike istovara na voće ili povrće;
  • Svaki slatkiš i "dobar" zamjenjuju se sušenim voćem.

Posude se trebaju kuhati ili pečene u zapečaćenoj posudi, sol samo s jodiranom soli. Preporuča se maslac, tjestenina i biljna tropska ulja za vrijeme kuhanja. Postoji samo topla hrana, polako i temeljito žvakanje. Tijelo ne bi trebalo trošiti mnogo energije na probavljanju hrane, tako da potonje treba biti lagano i dobro kuhano. Nakon obroka preporuča se opuštanje. Osim toga, važno je da je dijeta bila raznovrsna.

Prihvatljivi proizvodi:

  • Morski kelj, morska riba, jetra bakalara, skuša, losos. Ti proizvodi su vrlo bogati fosforom, polinezasićenim masnim kiselinama i jodom;
  • Salate (iz bilo kojeg povrća, osim križonosan primjer mrkva, špinat, krumpir, krastavci, repa, i naravno bilo svježe salate!);
  • Zobena kaša: heljde, javor i ječam;
  • Mesno meso i piletino meso;
  • Voće (bilo koje), osobito dragun, feijoa i kivi, bogati jodom;
  • Plodovi mora (školjke, jastučići, lignje, kamenice, uključujući pecivo i sushi);
  • Jučer ili sušeni kruh, suhe kekse;
  • Omela i mekana kuhana jaja, (žumance s oprezom);
  • Doktorska kobasica;
  • Mliječno mlijeko i mliječni proizvodi, svježi sir, vrhnje;
  • Sir treba odabrati bezalkoholna i niske masnoće.

Što piti? Čaj i kava mogu se konzumirati, ali lagano ih piti. Čvrsto pripremljeni čaj ili kava bit će štetni! Vrlo korisno svježe stisnuto sok, pas rose;

Pazite s hrenom, majonezom i maslacem.

Potrošnja proteinske hrane treba povećati, a ugljikohidrat i masnoća - značajno smanjiti. Moram nadoknaditi zalihe joda u tijelu, a također osigurati dovoljan unos vitamina. Jod se nalazi u morskim plodovima, trešnjama, orasima, rajčicama, repe, jabukama, sirom, grožđem i mliječnim proizvodima. Vitamini su bogati svim gore navedenim povrćem i voćem, a vitaminski i mineralni kompleksi mogu se uzimati samo prema uputama i pod nadzorom liječnika. Kada su bolesti štitne žlijezde vrlo važno vlakno. Budući da je metabolizam u tijelu usporen, često je kršenje stolice s istodobnim zatvorom. Vlakna normaliziraju propusnost crijeva i djeluju kao prirodni sorbent. Stoga je korisno dodati razne mekinje u prehrani.

Što isključiti iz prehrane?

Prije svega treba reći o soje, bogatom izoflavonima. Ove tvari su poznate da inhibiraju proizvodnju hormona štitnjače.

Bilo koje povrće iz obitelji križeva mora biti potpuno isključeno, jer izotiocijanati sadržani u njima negativno utječu na rad štitnjače.

Voda iz slavine je bogata klorom, što sprečava apsorpciju joda. Stoga se voda mora filtrirati prije uporabe.

A posebnu ulogu odigravaju bjelančevine (jetra), što izaziva razvoj ateroskleroze, kao i lagane ugljikohidrate, koji krše rad crijeva. Stoga je potrebno isključiti uporabu proizvoda koji povećavaju razinu glukoze u krvi. Prije svega, to su jednostavni ugljikohidrati - pečenje, brza hrana, polirana riža, tijesto, sokovi s šećerom itd.

Pacijent s hipotireozom ne može piti puno tekućine, volumen ne smije biti veći od 1,5 litre, inače će doći do oticanja.

Zabranjeni proizvodi:

  • Sve mahunarke;
  • Cruciferous (sve vrste kupusa, repa, rotkvica, rotkvica, rotkvica), budući da ometaju apsorpciju joda;
  • Gljive (u bilo kojem obliku);
  • Marinade i konzervirana hrana, umaci i začini;
  • Margarina, slanina;
  • Alkohol (ako pijete alkohol, vaše tijelo treba više hormona štitnjače, pa je bolje odustati od alkohola ili ga koristiti u minimalnim količinama);
  • Kobasice masnih sorti, kobasica, bilo koje meso i kiselo meso. Konzervirana riba;
  • Meso masnih sorti, na primjer janjetina, guska, patka;
  • Nusproizvodi (mozak, jetra, bubrezi);
  • Jako kuhane juhe;
  • Bunja, kolači, kolači i palačinke;
  • Može se uzeti jamac i med, makaroni i riža;
  • Sinter, papar, kakao i koks;
  • Kavijar ribe.

Izbornik tjedna s hipotireozom:

Ispod je približna dijeta tjedan dana s jednim danom. Tijekom dana istovara možete jesti 1.5 kg jabuke, 2 kg krastavca ili piti 1.5 litara od 3% kefira. Moguće su druge opcije.

Muesli s mlijekom, jogurt, mandarine, tune salata s cijelog zrna kruh, mineralna voda, biljno juhe teleći gulaš s povrćem i heljda, kivi, pečene ribe.

Jogurt, kriška šunke s kruhom, salata od krastavaca i paprike, sendvič sir, pileća prsa s pečenim krumpirom i graškom, salata sa brokula, banana, jabuka.

Rezanci, orasi, 2 jabuke ili kivi, 1 litru kefira, meso s povrćem.

Kuhana pileća prsa, salata od mora, 2 kuhana jaja, 1 litara mlijeka, salata od rajčice, paprike i krastavaca, jabuka.

Ribu s salatom od špinata i rucule, rajčice sa sirom, 2 šalice svježe stisnutog voća i sok od povrća, salata od morskog kela, čaša oraha.

Jelly, jogurt, jabuka, banana, pečeno meso, juha od juhu, špinat salata.

Ovaj je izbornik približan, većina proizvoda može se zamijeniti sličnim, ali pogodnijim za okus. Ako je izbornik sadrži ribu, bolje je dati prednost lososa, haringa, skuša i robovanja - bogatog jodom. Ista skupina proizvoda uključuje mineralnu vodu obogaćenu jodom.

Kako jesti s hipotireozom

Važno je jesti pravu u ovoj bolesti

Hipotiroidizam - teške endokrinih bolesti karakterizirana smanjenom proizvodnjom hormona štitnjače štitnjače (T3 trijodtironin i tiroksin T4). Ti hormoni obaviti mnoge raznolike i vitalne funkcije: poboljšati mentalne i fizičke performanse, razbiti masnoće i spriječiti njihovo taloženje u tkivima, ubrzati i poboljšati metaboličke procese u tijelu, regulira rad srca i krvnih žila.

S njihovim nedostatkom ili potpunim odsustvom, svi se metabolički procesi u tijelu usporavaju, dolazi do taloženja masti na zidovima posuda i unutarnjih organa; Stoga, uz pravovremenu dijagnozu i kvalitetni tretman punopravno, vrlo je važno promatrati pravilnu prehranu u hipotireozu i ograničiti štetne učinke na hipotireozu.

Značajka hrane

Kao što je već rečeno, jedan od glavnih problema hipotireoze je usporavanje metabolizma i kao posljedica pretilosti. Naravno, lijekovi u ovom slučaju poboljšavaju situaciju: pacijent pod nadzorom liječnika uzima hormone štitnjače i time nadoknađuje trenutnu situaciju. Međutim, ovaj problem se ne može potpuno riješiti uz pomoć lijekova, pa je odgovarajuća prehrambena prehrana iznimno važna za hipotireozu:

  • Minimalne masti i lako fermentabilni ugljikohidrati.
  • Maksimalna količina biljnih vlakana i proteina.
  • Vitamini i mikroelementi.

Jednostavno fermentirani ugljikohidrati su najvažniji neprijatelji bolesnika s tom patologijom; to je nešto što ni u kojem slučaju ne može jesti s hipotireozom. Vrlo brzo razgrađuju enzimi u tijelu, ne nose nikakvu energetsku vrijednost, ali imaju vrlo visoki sadržaj kalorija, pa se brzo talože u obliku masnih naslaga i kolesterola. A budući da u hipotireozu, metabolički procesi su već vrlo spori za rad, zlostavljanje takvih proizvoda jednostavno će pogoršati postojeće stanje, ubrzati razvoj pretilosti i dovesti do brojnih komplikacija.

Kada je hipotireoza važno pratiti prehranu

Vlakno je vrlo korisna u slučaju hipotireoze: potiče gastrointestinalni trakt, sprečava zastoj u crijevima i želucu, a osim toga stvara trajan osjećaj sitosti s minimalnim kalorija.

S obzirom na proteinske hrane, ona, poput celuloze je glavna komponenta prehrane u hipotireoze: Proteini ubrzavaju metabolizam i spriječiti nakupljanje masnoća u tijelu.

Uz glavne sastojke hrane, vrlo je važno da hipotireoza upotrebljava određene lijekove vitamina (A, D, C, B vitamina) i elemenata u tragovima (kalcij, fosfor, željezo). I unatoč činjenici da se mnogi od njih mogu dobiti hranom, to još uvijek nije dovoljno, a bolje je kupiti u posebnim kompleksima vitamina u ljekarni.

Što i kako možete jesti

Glavni proizvodi koji mogu i trebaju biti uključeni u prehranu za hipotireozu su:

  • Kruh: raž, jučerašnji pečenje, iz prvog razreda brašna, ali najbolji izbor bit će suhi kruh ili krekeri.
  • Tjestenina: možete, ali u malim količinama i kuhati od cjelovitog brašna.
  • Kashi: možete jesti bilo kašu (heljde, zobene pahuljice, pšenice, proso) s najmanje šećera i ulja.
  • Masti: dopušteno u malim količinama povrća, maslinovog ulja (ne više od 2 žlice dnevno); Možete koristiti nekoliko puta tjedno maslac (ne više od 50 g.).
  • Voće, povrće: sve možete previše slatko (banane, datumi, smokve); vrlo je korisno koristiti suho voće za poboljšanje rada crijeva.
  • Juhe, borsch: možete, ali je poželjno kuhati ih na laganom povrću ili s mesom.

Plodovi mora su vrlo korisni

Sva hrana treba kuhati ili pečena. Trebate male dijelove 4-5 puta dnevno.

Ono što je važno isključiti

Strogo je zabranjeno jesti:

  • proizvodi od brašna, muffini, čokolada, kolači i slastice, slatkiši, sladokusna pića, alkohol;
  • masno meso (svinjetina, janjetina), masne ribe (losos, haringa, pastrve), masti; nemojte koristiti kože od mesa u bilo kojem obliku;
  • svježe pečeni kruh;
  • banane, datumi, smokve;
  • kobasice, kobasice, kobasice i ostali poluproizvodi;
  • hrana pržena u tavi s maslacem.
  • maslac;
  • tvrdo kuhana jaja;
  • kupus;
  • sol.

Također je vrijedno napomenuti da je zbog edema potrebno ograničiti upotrebu tekućine (vode) dnevno: ne više od pola litre dnevno.

Kao rezultat toga, kalorijska sadržaj za pacijente s hipotireoza dnevno ne smije prelaziti 2000 kcal, a dopušteno koristiti po danu ne više od 200-300 grama ugljikohidrata, 70 grama masti i 70-100 grama proteina.

Poseban slučaj prekomjerne težine

Postoji određena skupina bolesnika s hipotireozom, koji, pored patologije štitnjače, ima već razvijenu pretilost. U ovom slučaju, postojeća višak tjelesne težine pogoršava nedostatak u tijelu hormona štitnjače i obrnuto.

Prema tome, bolesnici s težine i pate od hipotireoze, imaju još eksplicitan zabrinutost prehrani i strogu dijetu u hipotireoza prehrani: važno je ograničiti ugljikohidrata i masti, eliminirati masne meso, riba, sve slastice, kao i, pod nadzorom liječnika, redovita vježba za smanjenje tjelesne težine. Osim ovih ljudi to je također vrlo važno ne zaboraviti vitamina u hipotireoza, nego puna vitamina mineralnih kompleksa.

Dijeta za hipotireoza štitnjače

Opis je aktualan 2017/06/16

  • učinkovitost: terapeutski učinak nakon 3 tjedna
  • datumi: stalno
  • Trošak proizvoda: 1480-1660 rubalja tjedno

Opća pravila

hipotireoza je kompleksni kompleks kliničkih simptoma zbog smanjene funkcije štitnjače i smanjene proizvodnje hormoni štitnjače. U srcu simtomokompleksa - duge i izgovara nedostatak u tijelu hormona štitnjače, što dovodi do teških funkcionalnih poremećaja CNS, kardiovaskularni, endokrini, probavni sustav, degeneracija različitih tkiva i organa. Sa smanjenjem glavni metabolički i oštećenjem bubrega u bolesnika pojavljuju edem i tekućina se nakuplja u različitim tkivima i organima, što dovodi do povećanja tjelesne težine. Posebno ovaj problem je relevantan za žene starijih dobnih skupina, u čijoj populaciji prevalencija hipotireoza doseže 10-12%.

Osnova liječenja bolesti je supstitucijska terapija lijekovima štitnjače, a prehrana za hipotireoidizam štitnjače, iako značajna, i dalje je pomoćni alat. Terapijska prehrana s nedovoljnom funkcijom štitnjače prvenstveno je usmjerena na smanjenje energetske vrijednosti prehrane i ubrzavanje oksidacijskih procesa u tijelu. Glavni unos hrane u bolesnika s normalnom ili mala težina može biti Tablica № 10С Prema Pevzneru i s istodobnim gojaznost je prikazan Dijeta 8.

Energetska vrijednost u prehrani bolesnika s normalnom težinom treba smanjiti na 2300-2500 kcal uglavnom svodi na 250 g ugljikohidrata i manje životinjskih masti - 75 g masti. Dijeta ograničava upotrebu hrane koja sadrži velike količine holesterol (Krema, kiselo vrhnje, mesni proizvodi, masno meso / ribu, maslac, riba jaja), kao i meso, riba i gljiva juhe, juhe od raznih vrsta graha, riže, tjestenine, dimljeni, životinjske masti, konzervirane hrane. Također je ograničeno konzumiranje gljiva, špinat, griz, repa, sorr, grožđe, grožđice, mahunarke i kokošja jaja (do 3 tjedno).

Smanjenje ugljikohidrata provodi se zbog skupine lako asimiliranih ugljikohidrata (proizvoda od brašna, džemera, meda, džema, šećera). Dijeta uključuje hranu, u sklopu kojih je mnogo vlakana, što usporava probavu ugljikohidrata i niske energetske značaja brzo daje osjećaj sitosti, te pomaže rad crijeva. To je korisno uključiti u prehrani vegetarijanaca juhe, nemasno bijele ribe, morskih plodova, dan (svježe) mliječni proizvodi - jogurt, jogurt, jogurta, niske masnoće sir.

Od rožnjaka dopušteno je ječam, heljda i zobeno brašno. u zatvor Šljiva uključuje repe, repa, mekinje, raženi kruh. U prehrani se konzumacija soli smanjuje na 3-5 g dnevno. Upotreba slobodne tekućine na 1-1.2 l razrijeđenog voćnog soka, slabog čaja ukusan compotes, juhe kukovima, ne gazirana mineralna voda.

Proteinski proizvodi u prehrani trebaju biti prisutni u dovoljnim količinama (95-100 g / dan), jer imaju izražen specifični dinamički učinak i ubrzavaju metaboličke procese u tijelu. Načini kuhanja proizvoda (osim prženja) nisu ograničeni. Prehrana je frakcijska, 5-6 puta dnevno.

Dijeta za gubitak težine u hipotireozu, kao što je već naznačeno, temelji se na osnovi Tablica broj 8. U pravilu, starije žene u pratnji pretilosti hipotireoza štitnjače i prehrane takvih bolesnika ima za cilj smanjenje tjelesne težine i smanjuju apetit za pozadinu nadomjesna terapija lijekovima tiroksina. Vrijednost Dijeta №8 je na razini od 1700-1800 Kcal (90-110 g proteina, 70 g masti i 170-200 g ugljikohidrata); potrošnja natrijevog klorida je ograničena na 5-6 g / dan; korištenje slobodne tekućine na razini od 1-1,5 litara.

Potvrda proteina postiže se uključivanjem u prehrani 120-150 g / dan od low-fat sorti crvenog mesa i prehrani peradi (puretina, piletina), zeca i low-fat vrsta bijele ribe i plodova mora. To je važno za pretilost je u potpunosti isključeno iz prehrane je lako apsorbira ugljikohidrate (pekmez, džem, šećer, med, slatkiši), koji se preporučuje za zamjenu sladila i granične namirnice koje sadrže složene ugljikohidrate. Kruh je isključen na sve ili ograničen na 100 grama dnevno. U prehrani se preporučuje uključiti hranu s niskim glikemijskim indeksom. Masti bi trebale doći uglavnom biljnim podrijetlom u obliku biljnih ulja i životinjskih masti - u obliku mlijeka i mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti, skuhama i mesom.

Stvoriti osjećaj sitosti treba povećati sadržaj proizvoda, u sklopu koje sadrži mnogo dijetalnih vlakana - različite vrste mekinje, sirovo povrće, žitarice i voće koje imaju veliku količinu na niskim sadržajem kalorija. Ograničeni jela od krumpira, grašak, mrkva, repa. Isključeni iz prehrane proizvode koji povećavaju apetit (juha i umaka, začina i slanih grickalica), kao i alkoholna pića. To je korisno uključiti u prehrani hrane, u kojoj je puno kalijevog pripravka (sušenog voća, ribe, soja, kupus, marelice, crnog ribiza) i magnezija (rosehips, mekinje, heljda, mrkva), jod (alge, plodovi mora).

Prikazan je prijem tableta kompleksa vitamina i minerala. Potrošnja soli je ograničena na 5 g / dan. U pozadini prehrane korisno je provesti 1-3 puta tjedno dana istovara. U ovom slučaju strogo je zabranjeno liječenje gladi. Načini kuhanja proizvoda nisu ograničeni, osim za prženje. Regulacija pića - prosječno 1,5 litara dnevno u obliku biljnih čajeva, mineralne vode, nezaslađene bobice i sokova od voća i povrća.

Temelji se na prehrani za hipotireoid kod žena s visokim stupnjem pretilosti Dijeta 8A i 8o s modificiranim intenzitetom energije u prehrani. Dijeta 8A - kalorijski sadržaj smanjen na razinu od 1200-1300 Kcal (proteini - 80 g, masti - 60 g i ugljikohidrati 130 g). Ograničenja se uglavnom odnose na životinjske masti, jednostavne i složene ugljikohidrate. Upotreba slobodne tekućine na razini od 0,8-1,2 litara / dan.

u gojaznost visok stupanj i niska učinkovitost Dijeta № 8 i 8A moguće je propisati dijetu za kratko razdoblje (2-3 tjedna) No. 8o (kalorični sadržaj od 600-800 Kcal, - 50 g proteina, 30-40 g masti i 50-70 g ugljikohidrata). To se provodi samo u bolnici pod nadzorom liječnika. Kada dodjeljivanje niske kalorijske dijeta važno je pratiti stanje organizma i pojavu nuspojava (suha koža, visoki umor, mučnina, slabost, karakterističan miris acetona, netolerancija hladnoće, proljev/zatvor, kršenja brzine otkucaja srca) trebaju izaći iz ove prehrane.

vrsta

Za vrste dijeta s hipotireozom se odnosi Dijeta Mary Chaumont, koji nudi dijeta sa smanjenom energetske vrijednosti, od kojih je kalorijska sadržaj izračunava se prema formuli - tjelesna težina (u kg) pomnožen 25, a rezultat je oduzeti od 200. Rezultat je indikator napajanja vaše svakodnevne prehrane. Prehrana je frakcijska i tjelesne aktivnosti koje odgovaraju stanjima tijela su obavezne.

svjedočenje

hipotireoza.

Dopušteni proizvodi

Dijetornu prehranu u hipotireozu uključuje ražnju ražnju ili cijelo zrno s mekom. Dopuštene su vegetarijanske juhe uz dodatak žitarica, kuhane na vodi ili juhu od povrća. U prehrani bi trebali biti prisutni samo niske masnoće sorti crvenog mesa i peradi (piletina, puretina), kunića u pečenom / kuhanom obliku. Da bi se smanjile količine ekstrakcijskih tvari, meso prvo treba kuhati, a zatim peći ili pirjati. U prehrani treba sadržavati jela od mršave bijele ribe i morskih plodova.

Preporuča se uključiti mlijeko i mliječne proizvode s niskim udjelom masnoća i tijestom s malo masnoće. Pileća jaja su kuhana mekana. Na bočnom jelu možete koristiti ječam, proso, heljdu i zobenu kašu i limenke sa svježim sirom i povrćem. Kao pomoćno jelo trebate kupiti kupus, tikvice, mrkve, patlidžane, a također ih jesti svježe za sezonu. Maslac se dodaje pripremljenim obrocima. Voće / bobice mogu se konzumirati u žele i kompostama, kao iu sirovom obliku. Kao piće preporučuje se napitak kave, a ne čvrsti čaj s mlijekom, sokovima od povrća i bobičastog voća, a ne gaziranom mineralnom vodom, bujonom pizze.

Osnovni principi prehrane za hipotireozu

Poznato je da postoji poremećaj u hipotireoze sve izmjene (ugljikohidrata, masti, proteina) i potrošnja kisika i tkanine stanica se smanjuje, što na kraju dovodi do smanjenja aktivnosti tijela energijom. Zato je važna komponenta liječenja dijeta za hipotireozu.

Što bi trebalo biti hrana za hipotireozu?

Glavni cilj dijetalne terapije je povećanje oksidacijskih procesa u tkivima i stanicama, za koje bi proizvodi u prehrani trebali imati nisku energetsku vrijednost. Da biste to učinili, postoje jednostavni načini - ograničiti potrošnju kalorija, koje dolaze zajedno s ugljikohidratima i mastima.

Ograničavanje ugljikohidrata hipotireozu igra važnu ulogu, tako da je njihov broj u danu ne smije biti veća od 200-250 gi količinu masti konzumira - ne više od 80-100 Power hipotireoza sadrži popis zabranjena za jelo hranu, kao i popis onih preporučenu i potrebni su u prehrani.

Koji su proizvodi zabranjeni?

Dakle, u nastavku je popis onoga što ne možete jesti s hipotireozom, kao i razlog zašto je potrebno isključiti ili ograničiti u prehrani:

  • Proizvodi u kojima postoji visok sadržaj kolesterola. To uključuje masne sorte ribe i mesa, životinjskih masti, crnog i crvenog kavijara, mozga, nusproizvoda životinjskog podrijetla, vrhnja, vrhnja, maslaca. Umjesto toga, morate konzumirati biljne masti.
  • Jednostavno asimilirani ugljikohidrati - to su pečeni kolači, bijeli kruh, šećer, pekmez, med, slatke plodove i voće. Umjesto toga, dijeta bi trebala biti nezaslađeno voće, mnogo povrća, hranu bogatu biljnim vlaknima.
  • Ograničite unos soli, jer sol kašnjenja vode u tijelu i otežava uklanjanje bubrega. Zajedno s solom treba ograničiti uporabu vode, čija količina ne smije prelaziti 1,5 litara dnevno.
  • Zabranjeno je korištenje polinezasićenih masti i proizvoda transgeničkog inženjeringa (margarina). Polinezasićene masti, kao korisni proizvod za većinu ljudi, inaktiviraju sintezu hormona štitnjače.
  • Proizvodi koji sadrže soje, kao soja stimulira proizvodnju estrogena, što usporava proces sinteze hormona štitnjače.
  • Rafinirani proizvodi, koji uključuju ribanu rižu i bijelo brašno. Oni potiskuju sposobnost tijela da apsorbiraju jod, povećavaju šećer u krvi i usporavaju formiranje hormona štitnjače.

Što se može i treba jesti s hipotireozom?

Prehrana za hipotireozu štitnjače treba uključivati ​​hranu koja pomaže u uspostavljanju energetske ravnoteže u tijelu i normalizira metaboličke procese. Postoji nekoliko korisnih i neophodnih hrane za zdravlje, koje uključuju:

  • Umjerena količina tzv. Zasićenih masti, koja se za većinu ljudi smatra štetnim.
  • Voće i bobičasto voće - sadrže veliki broj korisnih mikro- i makro elemenata, vitamina potrebnih za kontrolu i smanjenje hormona stresa (adrenalin).
  • Brodovi, kuhani ne na mesu, već na kostima - takve juhe blagotvorno utječu na upalne procese u štitnjači i lako se probavljaju.
  • Plodovi mora i morska riba - sadrže koristan jod, kao i selen i mnoge druge koji su potrebni za asimilaciju jodnih minerala.
  • Prirodna kava - navedena je kao korisni proizvod zbog visokog sadržaja magnezija i vitamina, osobito grupe B. Dnevna doza prirodne (netopljive) kave je 1-2 šalice dnevno.
  • Zeleni i sirovo povrće koje sadrže puno biljnih vlakana i može normalizirati rad crijeva.

Osnovni principi prehrane

Kako jesti s hipotireozom, tako da je hrana bila i zdrava i ukusna? Vrlo je važno uključiti u dijetnu hranu koja pomaže ubrzati proces razmjene. Takve korisne tvari uključuju proteine, vitamine, minerale, biljne vlakne. Proteini su građevinski materijal, iz kojeg tijelo stvara stanice i stimulira metabolizam.

Voće i povrće bogato kalijem pomažu u održavanju normalne količine šećera u krvi i također smanjuju proizvodnju hormona stresa. Povrće vlakno čisti crijeva od proizvoda propadanja i propadanja, kao i povećanje razine metaboličkih procesa. Za ovo morate jesti repe, mrkve, zelje, šljive, raženi kruh.

Proizvodi koji trebaju kuhati (meso, morske plodove i ostalo), bolje je kuhati ili kuhati, ali nemojte pržiti. Možete jesti u uobičajenom načinu rada, 3-4 puta dnevno, a možete povećati broj obroka, malo smanjujući količinu konzumirane hrane po vremenu.

Vrlo korisno u prehrani sušeno voće (suhe marelice, smokve, datumi) i kiselih mliječnih proizvoda jednodnevnog kuhanja. To uključuje kefir, jogurt, sir, jogurt. Možete pripremiti zdrave koktele iz voća i proizvoda od kiselog mlijeka.

Vrlo je važno utvrditi ispravnu prehranu za djecu, jer se organizam djeteta stalno razvija i razvija, a njihova potrošnja energije veća je od onih odraslih. Stoga je vrlo važno za djecu s hipotireozom da dobiju savjete od endokrinologa i učine potrebnu prehranu. Djeci trebaju povećanu količinu svježeg povrća i voća, orašastih plodova, plodova mora, svježe iscijeđenih sokova.

Dakle, prehrana s hipotireozom, koja nije osnova za liječenje, može biti od velike pomoći u normalizaciji metaboličkih procesa i povećanju potrošnje kisika tkivima. Takva terapeutska prehrana može smanjiti rizik od komplikacija i teških oblika bolesti.

Pravilna prehrana i izbornik za hipotireozu štitnjače

Dijeta za hipotireozu štitnjače uključena je u složeni tretman ove bolesti, uz terapiju lijekovima i druge metode normalizacije štitnjače. U nekim slučajevima, hipotireoza prehrana može vratiti osobu u normalu, bez dodatne obrade, ali to je samo u slučaju ako se bolest još nije razvila u punopravno patologije ili kao profilaksa abnormalnosti u štitnjači.

hipotireoza

Ova bolest karakterizira niska radna sposobnost štitnjače, što dovodi do male količine hormona koje proizvodi. Glavna manifestacija patologije je prekomjerna tjelesna težina. Dakle, pravilna prehrana u hipotireozi, prije svega, ima za cilj smanjenje težine. Hipotireoza je češća kod starijih osoba i trudnica. Ponekad se predispozicija za bolest prenosi na genetskoj razini i manifestira se u djetetu tek nakon 5-10 godina.

Ako hormoni štitnjače nisu dugo razvijeni, drugi simptomi bolesti postaju očiti; povećana pospanost, brz umor, kosa postaje krhka i suha, sluh se pogoršava, koža postaje tanka. Kao rezultat nepostojanja hormona T3 i T4 u krvi, rad živčanog sustava je poremećen, osoba razvija depresiju, spava je slomljena, te dolazi do teških glavobolja. Srce usporava ritam, a krvni tlak pada. S takvim teškim oblikom bolesti, ishrana prehrane samo je pomoćna mjera suzbijanja bolesti, ali je jednostavno nemoguće bez nje.

Hipofiptiroidizam u dugoj vožnji može dovesti do smrti cijelog tijela.

Liječenje teških slučajeva bolesti, dugo i skupo, jer uključuje uporabu hormonskih lijekova. Nadalje, tijekom terapije restaurirane su unutarnji organi koji su patili od nedostatka potrebnih elemenata u tragovima - jetra, bubrega, srca, želuca i crijeva.

U nekim slučajevima, patologija dovodi do pojave tumora u štitnjači. U tom se slučaju izvodi kirurška operacija za uklanjanje dijela organa ili čak cijele štitne žlijezde.

Načelo prehrane u hipotireozu

Hrana za hipotiroidizam kod žena, muškaraca i djece varira. Česta zajednička načela ostaju. Prije svega, proizvodi s hipotireozom ne smiju sadržavati vene i biti previsoki u kalorijama. U prosjeku, cjelokupna dnevna prehrana ne smije prijeći 2500 kcal. Dijelovi bi trebali biti mali, a hrana je višestruka, tj. Do 7 puta dnevno. To zahtijeva prehranu za hipotireozu za gubitak težine.

Hipotireoza i dijeta usko su povezani, svrha takvog liječenja je jednostavna - normalizirati metabolizam, kako bi se spriječio razvoj ateroskleroze, kako bi se obnovila normalna cirkulacija krvi. To, zauzvrat, normalizira rad unutarnjih organa.

Ugljikohidrati u prehrani trebaju biti više od masti ili proteina u 4 puta. Izbornik hipotireoze trebao bi izračunati liječnik dietician, oslanjajući se na dob, spol i opće stanje pacijenta.

Dijeta za gubitak težine u hipotireozi isključuje iz prehrane životinjskih masti. Nakon normalizacije težine, možete uključiti u izbornik, meso s niskim udjelom mesa životinja i ptica. Iako je najbolje zamijeniti meso životinja s morskom ribom.

Istaknuti proizvodi

Značajke prehrane u hipotireozu sugeriraju široku paletu proizvoda, dopuštene i čak preporučene u ovom slučaju.

  1. Plodovi mora. Uz hipotireozu, izbornik ne radi bez morske ribe i ostalih plodova mora. Ovo i morska trava - morski kelj, škampi i školjke. Vrijednost tih proizvoda je u velikom iznosu joda koji se nalazi u njima. Ovaj mikroelem je građevinski materijal iz kojeg štitnjača sintetizira hormone. Pored toga, meso ribe sadrži potrebni fosfor za tijelo. Zdrava osoba treba barem jednom tjedno pojesti dio morske ribe ili bilo koji drugi proizvod s visokim sadržajem joda. Oni pacijenti koji imaju hipotireozu dijagnosticirani trebaju jesti plodove mora gotovo svaki dan. Morsko ribu treba pravilno jesti - nikako ne smije podvrgavati toplinskoj obradi. Duboko zamrzavanje za to također je vrlo nepoželjno, kao i općenito ribu. Kao rezultat tih termičkih efekata, jod u stanicama ovih proizvoda razgrađuje se. Stoga, mora kelj prije pakiranja, suši. I prije kuhanja, namočite. Ili jesti suho, pre-rastered u fini prah.
  2. Vrlo je korisno za bilo koju bolest, a još više ako patologije štitnjače jedu svježe voće. Posebno je potrebno nagnuti se na dragun, feijoa i kivi. Ovi plodovi sadrže visok postotak joda. U jabukama, to je puno, dovoljno 3-5 komada dnevno, što će vratiti dnevnu normu joda. Općenito, svježe voće osigurava poboljšani metabolizam, opskrbljujući tijelo fruktozom i vitaminima.
  3. Jesti na hipotirezi nužno je svježe povrće, osobito rajčice i repa. Potonje je teško jesti u sirovom obliku, ali sok od svježe repe vrlo je bogat jodom i drugim korisnim mikroelementima. Postoji hipoteza, iako službena znanost ne potvrđuje da dnevna upotreba sokova repe može izliječiti osobu od raka. Vrlo je važno diversificirati prehranu s raznovrsnim gastronomskim biljem - cilantro, peršin, celer, špinat. Možete jesti sirove mrkve i krastavce, iako se ne morate ograničiti na ovo povrće svaki dan.
  4. Nijedan izbornik tjedan dana s hipotireozom ne može raditi bez žitarica bogatih vlaknima i vitaminima. Ovo je heljda ili ječam ili proso kaša.
  5. Korisni proizvodi za hipotireozu su sir, kiselo vrhnje, mlijeko, sir, gotovo svaki mliječni proizvod. No, samo s jednim uvjetom, svi oni ne bi trebali biti debeli.
  6. Potiče rano oporavak, prisutnost oraha i sušenog voća u prehrani. U orašastim plodovima, gotovo jednako jod kao iu morskoj ribi. Od suhog voća najkorisniji proizvod su suhe marelice.
  7. U svakodnevnoj prehrani čovjeka mora nužno biti bobica. Trešnje, guske ili ribizle. Možete iscijediti sok od njih, ali najbolje je jesti svježe.
  8. Utječe na stanje štitne žlijezde, što osoba pije. Morate piti slab zeleni čaj, a ne slatki kompot od suhog voća i prirodnog soka. Pijenje iz slavine nije preporučljivo. I ne da ta voda bude štetna, ona jednostavno sadrži klor, a kod bolesti štitnjače ona odgađa apsorpciju joda.
  9. Svježi kruh s posebnom prehranom kontraindiciran je, ali jučer možete jesti malo ustajale kruh.

Hrana se može mijenjati s kuhanom kobasicom, uljem od lana ili kokosovim uljem, kokošjim jajima.

Pravilna prehrana nužno dovodi do poboljšanja dobrobiti bolesnika i normalizacije štitne žlijezde. A ako je štitnjača normalna, onda slijedi pravila prehrane, pa će se nastaviti do starosti.

Ono što se ne može koristiti za hipotireozu

To je nemoguće jesti u hipotireozi, a to je moguće, liječnik koji endokrinolog obično kaže. No, svaka osoba treba znati što je točno zabranjeno, jesti i piti, s bilo kojim oblikom i ozbiljnošću bolesti.

  1. Prije svega, to su alkoholna pića. Svaki takav proizvod lako dijeli hormone u konstitutivne elemente, au situaciji gdje su već tako mali da alkohol može dovesti čovjeka u komu i smrt u najkraćem mogućem roku. Stoga ne čudi da je alkohol onaj koji upravlja proizvodima zabranjenim.
  2. Ne možete jesti grah, grašak, bilo koja grah kultura. Osobito soja.
  3. Gljive su strogo zabranjene, u bilo kojem obliku.
  4. Izuzetno opasni kupus, rotkvica, rotkvica.
  5. Pacijent je nužno ograničen u začinskim začinima - senf, papar.
  6. U bilo kojem obliku ne možete jesti meso prženog mesa, osobito u bocama za brze hrane.
  7. Potrebno je izbjegavati bilo koju hranu koja je sačuvana.
  8. Iz prehrane kategorizirano isključeno palmino ulje, margarin i druge šire. Često se nalaze u pečenim kolačima, kolačima i slatkim slatkišima.
  9. Slatka soda, jaka kava, čokolada i kakao su nužno izvedeni iz prehrane.

obrok

Nakon što je shvatio koji se proizvodi mogu konzumirati, a koje se ne bi trebalo dotaknuti, potrebno je pravilno izračunati prehranu. Obično je liječnik nutricionista. Uostalom, ljudska dijeta je vrlo individualna pojava. Pri izračunu, uzima se u obzir vrlo mnogo parametara, uključujući rezultate analiza.

Otprilike dijeta osobe s bolestima štitnjače bi trebala izgledati ovako;

  1. Za doručak je potrebno jesti nešto svjetlo - kašu, povrće gulaš, pire krumpir ili salatu.
  2. Za drugi doručak, u 11 sati, možete jesti mali dio svježeg sira s medom, piti s kiselinom.
  3. U popodnevnim satima morate ručati vruće na ručku. Ovo je juha od povrća ili uho. Na drugom krušnom paru ili kuhanom mesu.
  4. Snack se može sastojati od čaše jogurta s bobicama, nekoliko oraha ili čaja s medom.
  5. Za večeru, možete jesti ribu s pire krumpirom ili salatom, pečenim povrćem, kašom.
  6. Prije odlaska u krevet, možete jesti krišku sira ili piti čašu mlijeka.

Dijelovi ne bi trebali uzrokovati osjećaj bogatog zasićenja, jer je vrlo štetno prenijeti. 6-7 puta dnevno unos hrane, čak i uz jak fizički napor. Organizam će se vrlo brzo naviknuti na odabir svega korisnog od malog dijela koji mu se nudi.

Sve što trebate znati o pravilnoj prehrani u hipotireozi

Dijeta je neophodan element složenog liječenja mnogih bolesti. Jedna takva bolest je hipotireoza - neadekvatna sinteza hormona štitnjače. Nedostatak hormona, u pravilu, dovodi do kršenja metaboličkih procesa u tijelu.

Kao rezultat toga, pojavljuju se višak težine, a ponekad i pretilost. Ispravno odabrana dijeta za hipotireozu štitne žlijezde, omogućuje ženi da se bolje osjeća, a također izgubi težinu. U ovoj publikaciji smatramo sve nijanse prehrane u hipotireozu.

Bolest "leptira"

Štitnjača ima oblik leptira. Hipotireoza je jedan od najčešćih poremećaja štitnjače kod žena. Zašto žene češće? To je zbog fiziologije organizma gospođe, koju priroda priprema za podnošenje djeteta.

Hipotireoza je endokrinska bolest u kojoj štitnjača počinje proizvoditi manje hormona štitnjače. Nedostatak hormona koji su sintetizirani štitnjačom izaziva usporavanje metabolizma u tijelu.

Kada štitnjača, naprotiv, proizvodi povećanu količinu hormona, onda se razvija hipertireoza.

Dijeta za hipotireozu

Kada je žena bolesna, trebate izgubiti težinu kako biste normalizirali hormonsku pozadinu. Pacijent će propisati prehranu od strane liječnika za gubitak težine s hipotireozom. Potrebno je kombinirati dijetu s tjelesnom vježbom.

Najučinkovitije dijete za hipotireozu su:

  1. Broj prehrambenog stola 8.
    Žena bi trebala smanjiti kalorijski sadržaj svoje dnevne prehrane na 1200-1800 kalorija. Ako težina pacijenta premašuje 100 kg, vrijednost se povećava na 1950-2000 kcal. Kada težina dame prelazi 130 kg, energetska vrijednost obroka se povećava na 2.200 kcal. Što je veća težina žene, više joj je potrebna kalorija za održavanje svih fizioloških procesa koji se javljaju u tijelu.
  2. Dijeta Marije Chaumont u hipotireozu.
    Naširoko koristi diljem svijeta, razvijen od strane američke Mary Chaumont dijeta. Njegova suština je u tome što žena treba izračunati svoju individualnu optimalnu dnevnu normu kalorija konzumira prema sljedećoj formuli: masa porasle 25, a odbija se od iznosa primljenih 200. Mnoge žene su prilično impresivne brojke, ali Marija smatra da je bolje jesti više ali u malim količinama, nego se ograničiti uglavnom u hrani.

Ako žena konzumira manje od 1200 kcal dnevno, metabolički procesi u tijelu znatno se usporavaju. A kada dama koristi u njoj optimalnu količinu kalorija u malim obrocima, nakon svakog obroka metabolizam se ubrzava, a njezina se težina postupno smanjuje.

Pravila prehrane za hipotireozu

Bez obzira na kojoj je dijeti za hipotireoidu za mršavljenje izabrana, dama bi se trebala pridržavati takvih važnih prehrambenih pravila:

  1. Prehrana za hipotireozu treba biti frakcijska.
    Jesti je potrebno 5-6 puta dnevno, ali u malim količinama. Uz ovaj unos hrane, proteini, masti i ugljikohidrati bit će dobro podijeljeni, a vitamini i minerali će se bolje apsorbirati.
  2. Pravilna obrada proizvoda.
    Ne možete pržiti, ali samo kuhati, peći i kuhati za par. Svi sastojci jela moraju se slomiti kako bi se smanjilo opterećenje na probavnim organima.
  3. Optimalna temperatura hrane.
    Potrebno je jesti samo toplu hranu. Približna temperatura je 15-60 ° C. Takva hrana ne iritira probavne organe, a organizam ne troši više sredstava na probavu.
  4. Režim soli.
    Koristite samo jodiranu sol. Dnevna norma soli ne smije prelaziti 5 grama. Ova količina neće izazvati zadržavanje tekućine u tijelu.
  5. Režim pića.
    Kada je dijeta dopušteno piti do 1,5 litara vode dnevno. Uostalom, s hipotireozom, žene razviju oticanje udova uslijed zadržavanja tekućine u tijelu.
  6. Jednom tjedno, trebali biste organizirati dan posta na voće i povrće.

Izvođenje ovih jednostavnih pravila stalno, žena ne samo da će moći izgubiti težinu, već će se osjećati puno bolje.

Kako jesti s hipertireozom

Uz bolest hipertireoze, žena povećava metabolizam i raste tanka. Jedna od pojava bolesti je povećana nervoza.

Čak i najgorniji vrhunac može biti poražen kod kuće! Samo ne zaboravite dva ili tri puta dnevno.

Stoga, prehrana s hipertiroidizmom štitnjače ima takve značajke:

  1. Za dame bio u mogućnosti da se oporavim i pružiti tijelu ubrzanog metabolizma dovoljne količine vitamina i minerala ga treba jesti tijekom dana 3000-3200 kcal.
  2. Iz prehrane potpuno isključuju proizvode koji mogu uzbuditi živčani sustav: čokoladu, sve začine i začine, tvrdo kuhani čaj i kava.

Inače, pristupi ugostiteljstvu isti su kao i za hipotireozu. Potrebno je isključiti iste proizvode.

Što trebate jesti s hipotireozom

Sa svim bolestima štitne žlijezde, vrlo je važno da postoji odgovarajuća prehrana.

Razmotrit ćemo koja namirnica za hipotireozu treba konzumirati i koja nije.

  1. Potrebno je jesti puno proizvoda koji sadrže jod.
    Koji proizvodi imaju ovaj mineral u svom sastavu? Prije svega, jod se nalazi u plodovima mora: škampi, dagnje, lignje i sve vrste riba. Vrlo vrijedan izvor joda je morski kelj ili morska trava (u suhom obliku se prodaju u ljekarnama). Osim toga, mnogi jodi sadrže mliječne i mliječne proizvode. Arene, jabuke, trešnje, grožđe, repa, rajčica također sadrže jod.
  2. Uz bolest, jednostavni ugljikohidrati su zabranjena hrana.
    To uključuje: šećer, sve kolače, bijeli kruh, tjesteninu iz najvišeg razreda brašna, oguljena riža. Što trebam uključiti u izbornik za hipotireozu za svaki dan? Složeni ugljikohidrati: kruh od raženog brašna, smeđa riža, tjestenina samo od durum pšenice, smeđi šećer. Možete jesti kruh od brašna 1 i 2 vrste grubog mljevenja s mekom jučerašnjeg pečenja. Morate jesti kašu: heljde, proso, ječam.
  3. Piće treba sadržavati povećanu količinu vitamina: kompoti, voćnih napitaka, juha divlje ruže.
  4. Sve do nedavno, kava se smatrala tabum.
    No, brojne su studije pokazale da sastav prirodne kave ima B vitamine, kao i puno magnezija, koji su korisni za normalan rad živčanog sustava. Stoga, za oduševljenje svih ljubitelja kave, pacijenti s hipotireoznim endokrinolozima mogu piti ujutro jednu šalicu kvalitetnog pića.
  5. Riblje ulje može se uzimati sa hipotireozom, ali samo ga mora propisati liječnik.
    Ulazak ribljeg ulja zasićuje tijelo masnim kiselinama Omega 3, vitamini A, B, C, E.

Najkorisniji proizvodi su svježe povrće, voće i bobice. Ne samo da oni imaju u svom sastavu ima puno vitamina i minerala, te sadrže sirova vlakna, što je umjereno stimulira crijeva, što je važno kada česte zatvor u bolesnika.

Popis zabranjenih proizvoda

Evo popisa onoga što ne možete jesti s hipotireozom:

  • sve vrste kupusa i rotkvica - ne dopuštaju probavu joda;
  • mahunarki usjevi;
  • sve vrste gljiva;
  • konzerviranje i soljenje;
  • umaci, majoneze;
  • začini i senf;
  • margarin;
  • masti;
  • konzervirana riba;
  • svi dimljeni proizvodi;
  • kobasice i masne kobasice;
  • masno meso (patka, janjetina);
  • nusproizvodi (jetra, bubrezi, mozak);
  • bogata juha;
  • alkohol.

Pacijenti s hipotireozom mogu jesti ograničeno: riža, med, džem. Izradite raznovrstan izbornik tjedan dana s proizvodima koji su zabranjeni.

Učinkoviti alati

Rt od bijele za hipotireozu koristi se u obliku alkoholnih tinktura suhih rizoma. 50 g smrvljenog rizoma ulije se u 0,5 litara 40% alkohola ili votke. Inzistirati na 2 tjedna na tamnom suhom mjestu. Uzmi 20-30 kapi s 3 žlice. žlice vode 15-20 minuta prije jela 3 puta dnevno.

Tijek liječenja je 1 mjesec, a pauza je 1 tjedan. Ukupan broj tečajeva ovisi o složenosti bolesti. Nakon drugog i sljedećeg kolegija, napravljen je ultrazvuk štitnjače. Na temelju svojih rezultata donosi se odluka o nastavku liječenja. Kontraindikacija - netolerancija biljke.

Primjena ulja

Kada se hipotireoza za liječenje i poboljšanje stanja pacijenta koriste takva biljna ulja:

  1. Laneno ulje je izvor velikih količina Omega 3.
    Laneno ulje kao poseban napitak 1 žličica ujutro na prazan želudac, pa dodati u hranu, koji ne može biti toplinski tretiran (odjeveni u salatu).
  2. Ulje crnog kumin omogućuje vam da se riješite hormonske neravnoteže.
    Pijan je svakodnevno za 1 žličicu odmah nakon spavanja.

Ako je žena ujutro pila ulje, hormoni propisani od strane liječnika koji ga liječi idu dobro. Samo ih treba neko vrijeme prihvatiti. Kontraindikacija - alergija na ulje.

Pčelinji proizvodi

Vrlo učinkovito liječenje proizvoda hipotireoza pčelarstva. Što mogu koristiti? Nanesite: propolis, matičnu mliječ, pelud cvijeta i pergus. Oni pomažu normalizirati funkcioniranje štitnjače.

Dobar učinak daje štucanje pčelama štitnjače i biološki aktivnih točaka. U ovom slučaju otpušta se pčelinji otrov, koji je aktivni imunomodulator. Kontraindikacija takvom liječenju je netolerancija na proizvode pčelarstva.

Alternativna medicina

Preporučuje se sustav indijske medicine Ayurveda s hipotireozom:

  • nužno uključiti u dnevni izbornik mlijeka;
  • koristiti kokosovo ulje, rižu i krastavac;
  • Izuzmite kiselu i tešku za probavu.

Dakle, prema iscjeliteljima ovog područja medicine, moguće je vratiti ispravan metabolizam.

Prehrana za hipotireoza je važna komponenta kompleksnog liječenja. Gospođa se mora strogo pridržavati prehrane kako bi izgubila težinu, a također se osjeća dobro svaki dan.

Dijeta treba biti raznovrsna, a jela treba kuhati ispravno. Potrebni proizvodi isključeni su iz izbornika. Zdrava hrana s niskom kalorikom pomoći će u poremetnjavanju bolesti. Želimo vam dobro zdravlje!

A što znate o svojstvima prehrane za hipotireozu?

Vi Svibanj Također Željeli Pro Hormone