Simptomi nedostatka joda poznati su mnogima od nas prvi, što učiniti, u Rusiji postoji mnogo endemičnih područja koja su u nepovoljnom položaju zbog prisutnosti ovog mikroelemenata. Dakle, pitanje kako popuniti nedostatak joda u tijelu je daleko od praznog hoda.

Jod je vitalna komponenta ljudskog tijela. To je glavni element za proizvodnju hormona štitnjače. S druge strane, u svom dovoljan broj zainteresirani su za sve organe i sustave ljudskog tijela.

Ovi hormoni imaju značajan utjecaj na metabolizam bjelančevina, razmjenu masti, ugljikohidrata i proces termoregulacije. Svaka odrasla osoba u tijelu sadrži 20-50 mg joda.

Prava količina ovog samo-sintetiziranog elementa omogućava tijelu da dobije dovoljnu količinu energije za razvoj, intelektualno i fizički, pomaže njegovom rastu i normalnoj funkcionalnosti, pravovremenom oporavku stanica.

Organizam zdravih pojedinaca može održati stanje konstantne koncentracije joda u krvi, što se zove "Jodni zrcalo krvi" u rasponu od 10, 5 - 10, 6%.

Hormonski kvarovi uzrokovani nedostatkom joda, u početku ne smetaju osobi. Ali istodobno mogu početi ireverzibilni procesi, koji zauzvrat utječu na tkivo samog štitnjače.

Čak i uz blagi deficit mikroelementa, intelektualni kapacitet stanovništva se smanjuje za 10 posto.

Najveća je opasnost nedostatak joda za trudnice, jer može utjecati na normalan razvoj budućeg djeteta i, najviše nesretni, dovesti do pobačaja ili kretenizma u novorođenčadi. Mrtvo dijete također može biti rođeno, s kongenitalnim malformacijama, s razvojnim i usporenim rastom.

Ono sprječava apsorpciju joda

  • Korištenje pretjerano klorirane i fluorirane vode;
  • obrada s bromnim pripravcima;
  • liječenje određenim antibioticima i sulfanilamidima, aspirin, određene vrste hormona;
  • dugotrajna toplinska obrada proizvoda, čak i sa visokim sadržajem joda, smanjuje njihovu količinu za pola;
  • Kod postojećeg disbakterijuma, apsorpcija mikroelemenata je uznemirena.

Potiče apsorpciju joda

  • istovremeni ulazak u tijelo bakra, selena, mangana, kobalta u proizvodima ili Badakhs.

Simptomi nedostatka joda u tijelu

Postoji nekoliko znakova nedostatka joda koji se mogu grupirati u skupine prema vrsti kriterija:

  • Emocionalnost: to je nerazumna iritacija, loša memorija i nemogućnost koncentracije, inhibira reakciju, opće smanjenje vitalnosti, stalna želja za spavanjem, osjećaj letargije, depresija.
  • Imunodeficijencija: u ovom slučaju postoji samo jedan znak - to je smanjenje ljudskog imuniteta. Kao rezultat toga, tijelo je sklono infektivnim i katarhalnim bolestima, razvijaju se kronični oblici raznih patologija.
  • Puffiness: ovo je simptom nedostatka joda. Edem se može pojaviti pod očima, na rukama i nogama. Kao rezultat uzimanja diuretika, oteklina je samo povećana, tijelo se navikne i postaje ovisnik.
  • Ginekologija: simptom razvoja nedostatka joda kod žena je kvar menstrualnog ciklusa, pukotine u bradavicama, nakon čega se javlja - rana menopauza i nesposobnost da imaju potomstvo.
  • Kardiologija: znakovi abnormalnosti u hormonskom sustavu ove regije su manifestacije ateroskleroze, srčani ritam je razbijen, niži pritisak pada. Kod provođenja odgovarajućih mjera liječenja, nije zabilježeno poboljšanje.
  • Hematologija: nedostatak joda u tijelu ukazuje na nizak hemoglobin u krvi. Kada koristite lijekove, ni poboljšanje.

Ispitivanje nedostatka joda kod kuće

Poznata dugotrajna i popularna metoda za određivanje nedostatka joda u tijelu kod kuće - crtanje jodnog uzorka. Ako se nanosi na kožu podlaktice ili bedra, a dva sata kasnije, nestaje uzorak, tijelo treba jod.

Ako se u roku od pola dana brojka nije promijenila, onda nema problema s manjkom. Međutim, ova se metoda ne može smatrati profesionalnom dijagnozom.

Ipak, za ispravnu dijagnozu potrebni su laboratorijski testovi krvi za hormone i ultrazvuk štitnjače, analizu urina. Ako ne slušate stanje vašeg tijela, možete dobiti ozbiljne bolesti - endemsku gušavost, meksema i druge patologije štitnjače.

Za ispravak nedostatka joda s dijagnozom potrebne su veće doze u području od 400 μg.

Prevencija i liječenje nedostatka joda

Metoda liječenja deficijentnog stanja joda je nadopunjavanje svojih rezervi u ljudskom tijelu. To se može učiniti na dva načina - prilagoditi unos elemenata u tragovima, uzimati lijekove koji sadrže jod ili uvesti hranu s povećanim sadržajem u hranu.

Proizvodi koji sadrže jod

  • Plodovi mora - morska trava, škampi, lignje, bakalar, pollock i druge ribe;
  • morski kelj, alge (fucus);
  • Islandski mahov;
  • govedina, bubreg;
  • prirodni mliječni proizvodi - sir, mlijeko, sir;
  • gljiva;
  • matice;
  • sjemenki bundeve;
  • povrće: krumpir, patlidžana, češnjak, šparoge, špinat, rucak, repa, krastavci, mrkva, rajčica, rotkvica, grašak;
  • voće: dinje, feijo, ananas, avokado, banane, persimmons, loquat, citrusi, grožđe, šljive, jabuke; od bobičastog voća - kozja kruna, aronija, argan;
  • od žitarica - heljda, proso, zobene pahuljice.

Sve ove hrane bogate jodima pomoći će ispuniti nedostatak elementa u tragovima u ljudskom tijelu.

Postoji narodni recept za nadopunjavanje nedostatka joda - svaki dan, jesti jabuku, ne bacajući sjeme, i 5 komada da shvate i temeljito žvakaju.

  • No, najprihvatljiviji je način upotreba jodirane soli.

Glavni uvjet je da ga upotrijebite već za gotove obroke, budući da grijani jodni spojevi postaju nestabilni.

Također, mnogi ljudi ne znaju da sol bogata jodom dugo zadržava svoje osobine - nakon 3-4 mjeseca skladištenja jod sigurno nestaje i upotrijebite sol. Skladištenje soli u dobro zatvorenim spremnicima neće produžiti ovo razdoblje, bez opasnosti od prodora vode.

Himalajska ružičasta sol je izvrsna prirodna alternativa soli koja je umjetno obogaćena jodom.

  • Također je korisno napiti jodiranu vodu. Na prodaju postoji mineralna voda s odgovarajućim aditivima.
  • U maloprodajnim lancima nalaze se pekara, bezalkoholna pića i mlijeko, jaja, koja uključuju povećanu dozu joda. Prilikom pregleda pakiranja takvih proizvoda svakako potražite odgovarajuće oznake, jer je poznato da je i povećana razina joda u tijelu također nepoželjna, kao i njen nedostatak.
  • Odmor na moru također pruža izvrsnu prevenciju. Zrak u blizini mora je zasićen jodom, koji se lako probavlja.
  • U preventivnim svrhama nedostatka joda moguće je koristiti i recepte nacionalne medicine.

Nedostatak joda i narodni lijekovi za prevenciju

Alternativno sredstvo za liječenje nedostatka joda je kapsula bijele krvi. Njegov korijenni dio je bogat opisanim elementom. Pripreme na bazi pamuka mogu pomoći u rješavanju problema nedostatka joda.

Da bi se ispravio nedostatak joda, preporučuje se uzimanje vitamina i mineralnih kompleksa, kao i jodnih pripravaka. Mikroelement je bolje asimiliran na dovoljnom sadržaju u prehrani bjelančevina, željeza, cinka i kalcija.

Također se može pohvaliti velikom količinom joda je još jedna ljekovita biljka - cocklebur cockatrice, gotovo korova, ali sadrži samo ogromnu količinu ovog elementa u tragovima, koristi se u liječenju gušavosti, hipotiroidizma.

Nedostatak joda u tijelu

Jelo za mikroelement poznato je ljudima više od 200 godina. Tijekom tog razdoblja korišteno je kao sredstvo za dezinfekciju i antibakterijsko djelovanje. Rasprostranjena uporaba boce s bistrom tekućinom pronađena u obožavateljima "folk" znači liječenje bronhitisa, kašlja, apscesa. Koristili su otopinu alkohola kao lokalno sredstvo primjene u obliku jodne mreže. A tek sredinom prošlog stoljeća znanstvenici su otkrili blisku vezu između nedostatka joda u ljudskom tijelu i različitih unutarnjih patologija. Ono je uključivalo nodularne promjene u štitnjači, razvoj demencije, pa čak i smanjenje razine imuniteta.

Trenutno postoje nepobitni dokazi, što potvrđuju praktične studije, da je jod jedan od najvažnijih elemenata u tragovima. U prosjeku tijelo odrasle osobe sadrži mikroskopsku količinu ovog elementa. Ne prelazi 30 mg. S više sadržaja, može se razviti trovanje, što dovodi do vrlo tužnih posljedica. Glavni dio nalazi se u tkivima štitne žlijezde. Ovo je važan organ endokrinog sustava, koji se sastoji od malih folikularnih formacija napunjenih tekućinom. Na istom mjestu dolazi do produkcije hormona tiroksina. Za ovu tvar je potreban jod.

Sfera utjecaja hormona koje proizvodi štitnjača je toliko velika da je teško precijeniti. To su proteinska i masna transformacija u probavnom procesu, regulacija procesa korištenja ugljikohidrata, odgovornost za održavanje i održavanje normalne tjelesne temperature, pružanje mentalne aktivnosti i još mnogo toga.

S nedostatkom joda, u ljudskom tijelu počinju ireverzibilni procesi koji prvenstveno utječu na tkivo samog štitnjače. Postoji nekontrolirana proliferacija folikula kako bi zarobila više od ovog elementa u tragovima od krvi koja ulazi u tkivo. Razvija se nodalni difuzni gušavost. U djece, nedostatak joda dovodi do nedostatka mentalnog razvoja. Takve bebe mogu zaostajati ne samo u mentalnom, već iu fizičkom razvoju od svojih vršnjaka. Često pate od prehlada, trom, sa smanjenom aktivnošću i sposobnošću koncentracije.

Zašto se pojavljuje nedostatak joda?

Nedostatak joda je stanje u kojem dugo vremena ljudsko tijelo ne dobiva dovoljno tog elementa u tragovima s hranom. U pravilu se registriraju slučajevi endemske gušavosti, što je tipično za određena područja gdje voda sadrži minimalnu količinu joda. Područja Ruske Federacije s manjkom joda uključuju Urale, Buryatia, Tyumen i sve sjeverne oblasti, Jakutiju, Krasnoyarsk, Omsk i Novosibirsk. Tu je najnepovoljnija situacija, zbog čega je nedostatak joda registriran u više od 40% odrasle populacije. Među djecom ta je brojka još veća, budući da rastući organizam treba povećati sadržaj joda u hrani.

Pretjerana potrošnja elementa može biti potrebna tijekom aktivnog mentalnog i fizičkog napora, tijekom trudnoće i laktacije, nakon teških virusnih i bakterijskih infekcija.

Kao prolazno stanje, nedostatak joda u ljudskom tijelu može se promatrati s dugotrajnom disbakterijem intestinalnog sustava. Kako bi se asimilirala mikroelement, važno je imati veliki broj bifidumbakterija koje mu omogućuju transformaciju u lako probavljivi oblik.

Znakovi i simptomi nedostatka joda

U početnoj fazi patologije, simptomi nedostatka joda gotovo su nevidljivi golim okom. Nema nikakvih vanjskih manifestacija ovog stanja sve do razvoja nodularne gušavosti. Osoba ne primjećuje postupno rastuću apatiju, depresivno raspoloženje, smanjenje mentalne i fizičke radne sposobnosti, stalnu slabost i razdražljivost. Svi ovi simptomi nedostatka joda su "otpisani" zbog lošeg raspoloženja, promjena temperature, pogoršanja vremenskih uvjeta, posljedica prehlade. Postupno, postoji prilagodba novim uvjetima postojanja i morbidno stanje počinje se shvatiti kao normu.

Izraženije znakove nedostatka joda pojavljuju se nakon nekoliko godina "gladovanja":

  • razviti oticanje nogu i lica, osobito ujutro;
  • nosi nerazumne morfološke promjene u dispneji pluća tkiva, čak i uz minimalno fizičko naprezanje;
  • postoji anemija, za koju liječenje nije dovoljno standardnih mjera utjecaja;
  • počinju pojavljivati ​​prekide u kardiovaskularnom sustavu - aritmija, bradikardija ili tahikardija;
  • mogu postojati problemi s prekomjernom težinom, koji se ne korigiraju promjenama prehrane i prehrane, povećanom tjelesnom aktivnošću, fitnesom.

Postupno, svi simptomi nedostatka joda dolaze do njihova logičkog "odredišta" - osoba razvija ukupnu imunodeficijenciju i razvija hiperplaziju tkiva štitnjače. Prošireni folikuli ovog organa gube sposobnost proizvodnje tiroksina i drugih važnih hormona. U ovoj fazi moguće je samo zamjena ili kirurško liječenje.

Koji simptomi nedostatka joda trebam obratiti pozornost?

Preporučujemo da se dobro brinete za svoje zdravlje. Slušajte sebe i provjerite na vrijeme, ispravite svoju prehranu kako biste spriječili razvoj nedostatka joda i srodnih teških bolesti.

Posebnu pozornost treba posvetiti sljedećim simptomima nedostatka joda:

  • odjednom ste zaboravili i imali problema s pamćenjem standardne količine informacija;
  • ne možete se sjetiti nakon izlaska iz kuće, da li ste isključili sve električne uređaje;
  • često je počeo posjećivati ​​negativne misli i osjećaj odvajanja od svijeta oko sebe;
  • vikendom, ne želim ništa osim ležati na kauču i gledati televiziju;
  • Potrebno je više vremena za noćno spavanje nego inače;
  • osjećaju se stalna razdražljivost, sumnja u sebe, zbunjenost i ljutnja.

Osim toga, budnost treba uzrokovati slabost mišića, teške tremor u srcu, otkucaja srca, povećano znojenje, zimicu ili osjećaj vrućice bez ikakvih očitih preduvjeta. Pokušajte se sjetiti - ako su prehlada u protekloj godini postala češća, nemojte se brže umoriti, imati manje vremena za rad na poslu? Sve to može izazvati skrivene simptome nedostatka joda.

Negativni znakovi su masivni oteklina, koja se u početku može pojaviti na nogama nakon napornog rada. Zatim se pojavljuje bubrenje s bilo kakvim promjenama u temperaturnom režimu, na primjer s iznenadnom toplinom ili mrazom. Postupno, sindrom oteklina postaje stalan i svakodnevno "susreće" vas ujutro. Kada se koriste diuretici, učinak je vrlo slab, potrebno je stalno povećanje doziranja farmakološkog pripravka. Postupno se stvara ovisnost o diureticima.

U žena, simptomi nedostatka joda mogu se manifestirati u obliku poremećaja menstrualnog ciklusa:

  1. Algomenoreja (bolno krvarenje) i dismenoreja;
  2. povećani gubitak krvi;
  3. smanjenje broja dana između menstruacije;
  4. nepravilan mjesečno.

S nedostatkom joda dugo dolazi tzv. Hormonska sekundarna neplodnost. Jaja postaju nesposobna za oplodnju. U nekim slučajevima postoji potpuna odsutnost ovulacije.

Kardiološki znakovi nedostatka joda u ljudskom tijelu su česti. To uključuje:

  • razlike u razini krvnog tlaka bez prisutnosti simptoma drugih bolesti kardiovaskularnog sustava;
  • visoka razina dijastoličkog (nižeg) krvnog tlaka;
  • sužavanje lumena krvnih žila zbog taloženja aterosklerotskih plakova;
  • ekstrasstola, tahiaritmije, atrijske fibrilacije.

U fazi gdje su prisutni samo ti simptomi i znakovi, sve se može ispraviti uz pomoć posebnih preparata koji pokrivaju nedostatak joda. U vrijeme kada se formira nodularna ili difuznja gušavost, moguće je ispraviti stanje samo uz pomoć zamjenske terapije. I često se morate posvetiti operaciji za uklanjanje štitne žlijezde.

Opasnost od nedostatka joda kod djece i odraslih

Glavna opasnost od nedostatka joda je nepovratna promjena u tkivima štitne žlijezde. Kao rezultat širenja, počinje vršiti pritisak na dušnik i limfne čvorove, što izaziva egzacerbacije različitih bolesti. Kao naknada za količinu ovog mikroelemenata u prehrani može razviti bolesti povezane s prekomjernom proizvodnjom hormona. Takva patologija zove se hipertireoza. Uz nedovoljnu proizvodnju hormona u pozadini ukupnog nedostatka joda, osoba pati od hipotireoze.

Nedostatak joda u djece negativno utječe na tjelesni i mentalni razvoj. To se može izraziti hipotrofijom ili suvišnom tjelesnom težinom, neadekvatnim razvojem koštanog i mišićnog tkiva, nemogućnošću učenja.

najopasnije stanje je nedostatak joda tijekom trudnoće. Žena u ovom trenutku udvostručuje dnevnu potrebu za elementima u tragovima i vitaminima. S nedostatkom, u fetusu živčanog sustava i mozgu razvija se intrauterinska patologija. To je puna mrtvorođenih, deformiteta, mentalne inferiornosti, prijevremenog prekida trudnoće. Kongenitalna gluhoća i gluhoća također su izravna posljedica nedostatka joda u prehrani trudne žene.

Kako utvrditi nedostatak joda?

Žurimo da vas razočaramo, sve "kuće" metode određivanja nedostatka joda u tijelu su krive i ne mogu biti pouzdane. Jedan od najčešćih mitova je test kože. U tom slučaju, na kožu se nanose trake alkoholne otopine joda. Ako nestanu unutar 12 sati, to je navodno indikativno za nedostatak mikronutrijenata. To u osnovi nije točno. U osnovi, brzina apsorpcije ovisi o stanju kože, individualnim karakteristikama tijela.

Definirajte nedostatak joda samo u laboratoriju. Za to se može provesti analiza urina ili krvi. Rezultati su poznati isti dan

Preporučujemo da prođete ovaj pregled prije nego počnete uzimati lijekove koji sadrže jod. Iako postoji mišljenje da su bezopasni i više nego neophodni, količina joda se ne razgrađuje, fenomeni iodizma (trovanja ovim elementom) su široko rasprostranjeni.

Prevencija: kako napraviti nedostatak joda

Postoje određeni higijenski standardi koji vam omogućuju predviđanje usklađenosti fizioloških potreba jodnog sadržaja u ljudskom tijelu. Za odraslu osobu, dnevni zahtjev ispunjava se 150 μg, za dijete normu može biti 100 - 120 μg, ovisno o tjelesnoj težini.

Možeš ispuniti nedostatak joda na različite načine. Ponekad je dovoljno prilagoditi stil hrane, sadržavati proizvode koji sadrže veliku količinu tog elementa u tragovima. U posebno teškim slučajevima potrebni su posebni pripravci: strukturum, jodomarin, jod-aktivni, iodonorm i drugi. Ali to morate učiniti pod nadzorom endokrinologa.

Ako kupite jodizirane soli, zapamtite jednostavno pravilo da koristi samo ako se ne podvrgava toplinskoj obradi. Drugim riječima, trebate ga dodati u gotove jela ili salate. Kod ključanja dolazi do kemijske transformacije joda i postaje beskorisno.

Poremećaji nedostatka joda štitne žlijezde

Poremećaji nedostatka joda štitne žlijezde - patologija štitnjače, koja se razvija kao rezultat nedostatka joda u tijelu. Znakovi nedostatka joda može biti povećanje veličine štitnjače, disfagija, gubitak pamćenja, umor, kronični umor, suha koža, lomljive nokte, debljanje. Nedostatkom joda Poremećaji štitnjače endokrinologa s laboratorijskim podacima (TSH i hormoni štitnjače), ultrazvuk štitnjače, fine needle biopsija dijagnosticirana. Liječenje može uključivati ​​IDD monoterapije kalij jodid, termin L-tiroksinom ili kombiniranu terapiju (L-tiroksina + pripravci joda).

Poremećaji nedostatka joda štitne žlijezde

Nedostatak joda kod štitne žlijezde uključuje niz patoloških stanja uzrokovanih nedostatkom joda u tijelu, čija se pojava i razvoj može spriječiti dovoljnom potrošnjom tog elementa u tragovima. Poremećaji nedostatka joda uključuju ne samo patologiju štitnjače, već i stanja uzrokovana nedostatkom hormona štitnjače.

Jod je neophodan za funkcioniranje mikroelementa tijela. Tijelo zdrave osobe sadrži 15-20 mg joda, od kojih je 70-80% nakuplja u štitnjači i je neophodna komponenta za sintezu tiroidnih hormona, koji se sastoji na 2/3 joda: trijodtironina (T3) i tiroksina (T4). Potreba za dnevnu normu joda od 100 do 200 mg, a za život osobe koristi 1 čajnu žličicu joda (5,3 g). Razdoblja povećane potrebe za jodom za tijelo su pubertet, trudnoća i vrijeme dojenja.

Jod nedostatak u okolišu (tla, vode, hrane) i na taj način, nedovoljna prirodne njegovo prikazivanje u tijelu uzrokuje složene krug kompenzacijske postupke projektirane za održavanje normalne sinteze i izlučivanja hormona štitnjače. Otporan i trajan nedostatak joda manifestira nastanak brojnih nedostatkom joda poremećaja štitne žlijezde (difuzne i nodularnog gušavost, hipotireozu), pobačaj, perinatalna smrtnost, fizičke i mentalne retardacije djece, endemska kretenizma.

Vrste bolesti jodne štitnjače

Najčešće, nedostatak joda u tijelu manifestira se razvojem difuzne eutironne gušavosti - jednolikog porasta (hiperplazija) štitne žlijezde. Difuznu gušavost pojavljuje se kao kompenzacijski mehanizam koji osigurava dovoljnu sintezu hormona štitnjače u uvjetima nedostatka joda.

Basedow bolest, razvija se u ljudi koji žive u područjima s nedostatkom joda, zove endem, te u područjima s dovoljno joda - sporadično. Prema kriterijima WHO, ako je više od 10% stanovništva pati od difuznog hiperplazija štitnjače, onda je regija prepoznata kao endemske gušavosti. Mnogo manje razvoj endemske gušavosti nije zbog nedostatka joda, a djelovanje kemijskih spojeva :. tiocijanat, flavonoida, itd do sada, endokrinologiju nema točne podatke o mehanizmu nastanka sporadičnih gušavost. Taj je problem slabo poznat. Smatra se da je u većini slučajeva sporadičnog gušavosti je povezana s urođenih pogrešaka u enzimskih sustava, sintezu hormona štitnjače.

Druga pojava nedostatka joda štitne žlijezde kod odraslih osoba je nodularna gušavost - neravna, nodularna hiperplazija štitne žlijezde. U ranim fazama nodularne gušavosti ne dovodi do kršenja štitnjače, ali kod uzimanja jodnih pripravaka može doći do razvoja tireotoksikoze. Ekstremni stupanj nedostatka joda manifestira se u obliku hipotireoze, uzrokovanog snažnim smanjenjem razine hormona štitnjače u tijelu.

Najugroženija kategorija stanovništva s nedostatkom joda je trudnica i djeca. Nedostatak joda, koji je doživio tijekom trudnoće, osobito je opasan jer u tom stanju pate od štitnjače majke i fetusa. S nedostatkom joda bolesti štitnjače u trudnica, rizik od spontanih pobačaja, kongenitalne malformacije fetusa povećava se i kod rođene djece - razvoj hipotireoze i mentalne inferiornosti.

U fetusu, proizvodnja hormona štitnjače T4 štitnjače započinje 16-18 tjedana. razvoj fetusa, dok se prije tog vremena razvoj svih sustava provodi korištenjem hormonskih hormona štitnjače. Stoga, u prvom tromjesečju, izlučivanje T4 u trudnica povećava za skoro 40%.

U teškim nedostatkom joda i smanjiti razinu žena T4 već u vrijeme trudnoće, deficit thyritropic hormona tijekom fetalnog razvoja je toliko izražen, što dovodi do ozbiljnih posljedica za dijete i pojavu neuroloških kretenizma - ekstremne retardacija mentalno i fizički razvoj povezan s intrauterinog nedostatka joda i nedostatak hormona štitne žlijezde.

Jednostavno jod nedostatak, lako nadoknaditi u nedostatku trudnoće i ne dovode do smanjenja razine hormona štitnjače, ali je pad u proizvodnji T4 tijekom trudnoće smatra sindromom relativne gestacijski hypothyroxinemia. Hypothyroxinemia koji se razvio tijekom trudnoće može utjecati na intelektualni razvoj, a ne dostizanje tešku mentalnu retardaciju.

Razvrstavanje nedostatka joda

Prema ICCIDD klasifikaciju (Međunarodno vijeće za kontrolu nedostatkom joda) i WHO stupanj proširenja štitnjača uzrokovane nedostatkom joda, definiran pomoću sljedećih dimenzija:

  • Stupanj 0 - štitnjača se ne povećava i obično se ne palpa;
  • Stupanj 1 - štitnjača je palpirana veličinom prvog falanka palca;
  • Stupanj 2 - štitnjača se određuje okom kad se glava odbacuje, prolazni i bočni režnjevi žlijezda su palpirani;
  • Stupanj 3 - euthyroid goiter.

Nedostatak joda, testiran u tijelu, određen je količinom joda u mokraći i može biti:

  • lako - s sadržajem joda u mokraći od 50 do 99 μg / l;
  • prosječna težina - kada sadržaj joda u mokraći iznosi od 20-49 mcg / l;
  • jaki - s jodom u mokraći

Simptomi štitnjače nedostatka joda

Obično se difuzni eutironni gušavost razvija asimptomatski. Ponekad su u vratu neugodni osjećaji, a značajno povećanje veličine štitnjače - simptomi kompresije susjednih struktura vrata: osjećaj "koma u grlu", poteškoće u gutanju. Značajno proširenje oka štitnjače može stvoriti kozmetičke neugodnosti i postati razlog pribjegavanja endokrinologu.

Neurološki kretenizam manifestira teška demencija, poremećaj govora, strabizam, gluhoća, grube kršenja razvoja muskuloskeletnog sustava, displasija. Rast pacijenata ne prelazi 150 cm, ukazuje se na neujednačenost tjelesnog razvoja: kršenje proporcija tijela, ozbiljnost deformacije lubanje. Nema pojava hipotireoze. Ako pacijent i dalje pokaže nedostatak joda, onda razvija gušavost. Razina hormona koji stimuliraju štitnjače tijekom stvaranja gušavosti može ostati nepromijenjen (stanje eutirizeja) ili povišena (stanje hipertireoze), ali češće se smanjuje (stanje hipotireoze).

Čak i protiv umjerenog nedostatka joda javlja u bolesnika mentalnog propadanja 10-15%: slabi memoriju (posebno vizualne) smanjuje slušni informacije percepciju i usporavaju proces obrade, postoji konfuzija, letargija, slabost, osjećaj kroničnog sna, uporni glavobolja. Kao rezultat usporavanja metaboličkih procesa, povećava se tjelesna težina, čak i ako se promatra prehrana. Koža postaje suha, kosa i nokti su krhki. Često je arterijska hipertenzija, povećana razina kolesterola u krvi, što povećava rizik od koronarne bolesti srca i aterosklerozu. Karakterizira razvoj žuči diskinezija i žučnih kamenaca u žena - mioma maternice, mastitis, poremećaja menstrualnog ciklusa i neplodnost.

Posljedice nedostatka joda posljedica su ozbiljnosti i dobi u kojima se razvija nedostatak joda. Najteže posljedice proizašle iz nedostatka joda, koji se razvio u ranim fazama organizma od prenatalnog - prije dobi od puberteta.

Dijagnoza bolesti jodne štitnjače

U bolesnika s IDD štitnjače saznati informacije o prisutnosti bolesti štitnjače u bliskom srodstvu, procijeniti veličinu vrata, obratite pažnju na disfonija (promuklost), disfagija (gutanje poremećaj). Prilikom procjene pacijentovih pritužbi, pozornost je usmjerena na pojave hipo- ili hipertireoze.

Tijekom palpacije štitne žlijezde uzimaju se u obzir njezina gustoća, mjesto i prisutnost čvorova. Kada se otkrije palpacija, ultrazvuk štitnjače se koristi za određivanje stupnja hiperplazije. Volumen štitne žlijezde normalno kod muškaraca ne prelazi 25 ml, a kod žena 18 ml. Prema indikacijama, obavlja se biopsija tankog igle štitne žlijezde.

Za procjenu funkcionalnog stanja štitnjače odrediti razinu TSH. U prisutnosti difuznog euthyroid goiter, štitnjača raste na račun oba režnja, a razina TTG u pacijenta je unutar normalnog raspona. Niske razine TSH (manje od 0,5 mU / l) omogućuju sumnjivo hipertireoidizam i zahtijevaju proučavanje razine hormona štitnjače (T4 i T3).

Liječenje bolesti jodne štitnjače

Neznatna hiperplazija štitnjače pronađena u starijih pacijenata, bez funkcionalnih poremećaja, obično ne zahtijeva medicinsku terapiju. Aktivna terapija za bolesti jodne štitnjače je indicirana kod mladih pacijenata. U endemskom nedostatku joda liječenje bolesnika počinje imenovanjem preparata joda u dozama koje ne prelaze dnevnu normu, nakon čega slijedi dinamička procjena volumena štitnjače. U većini slučajeva, u roku od šest mjeseci, veličina štitne žlijezde smanjuje ili se vraća u normalu.

Ako se ne postigne željeni rezultat, liječenje se nastavlja s L-tiroksinom (levotiroksin), ponekad u kombinaciji s kalijevim jodidom. Obično, ova shema liječenja uzrokuje smanjenje veličine štitne žlijezde. U budućnosti nastavlja se monoterapija s kalijevim jodidnim pripravcima. Neurološki poremećaji koji se razvijaju tijekom embriogeneze i dovode do pojave neuroloških kretenizma su nepovratni i ne mogu se liječiti hormonima štitnjače.

Prognoza i prevencija bolesti jodne štitnjače

Postizanje nedostatka joda je u većini slučajeva reverzibilno. Provedena terapija omogućuje normalizaciju volumena i funkcije štitnjače. U regijama gdje je zabilježen blagi nedostatak joda, razvoj difuzne eutironne gušavosti u pacijenata rijetko doseže značajni stupanj. U brojnim pacijentima mogu se formirati čvorove, što u budućnosti dovodi do funkcionalne autonomije štitnjače. Psiho-neurološki poremećaji zbog nedostatka joda su nepovratni.

Prevencija nedostatka joda može se provesti pojedinačnim, skupnim i masovnim metodama. Prevencija pojedinca i grupe uključuje korištenje kalij jodidnih pripravaka u fiziološkim dozama, posebno u onim razdobljima kada se povećava potreba za dodatnim jodom (dijete i adolescencija, trudnoća, dojenje). Masivna prevencija nedostatka joda uključuje uporabu jodirane tablice soli.

Korisni proizvodi koji sadrže visoke koncentracije joda: morska trava, morska riba, plodovi mora, riblje ulje. Prije planiranja i tijekom trudnoće, žena treba definiciju stanja štitnjače. Kako bi se osiguralo dnevne fiziološke zahtjeve za jodom za djecu i odrasle, kao i za rizične skupine za razvoj bolesti joda, Svjetska zdravstvena organizacija 2001. godine utvrdila je sljedeće norme za korištenje joda:

  • dojenčadi - (0-23 mjeseca) - 50 mcg po danu;
  • djeca mlade dobi (2-6 godina) - 90 mcg po danu;
  • djeca mlađe i srednje škole (6-11 godina) - 120 mkg dnevno;
  • adolescenti i odrasli (12 godina i stariji) - 150 mcg po danu;
  • trudnice i dojilje - 200 mcg dnevno.

Sklad hormona

Svaki od nas, odrasli homo sapiens, sadrži 20 do 50 mg joda. I 8 mg ove tvari koncentrirano je u štitnjači. Ona se nalazi u grkljan, a sastoji se od pletene krvnim žilama mikroskopskih mjehurića (folikula) napunjene mukozne tekućine (koloidne) i koji se akumulira hormona štitnjače - tiroksina. Nezaobilazan dio tiroksina je jod, koji se može reći da „vode” kao rad štitne žlijezde, i svih tjelesnih sustava.

Mit 1. Ako nisam imao dovoljno joda, bilo bi primjetno

Izraženi simptomi nedostatka joda očituju se samo ako tijelo ne sustavno prima taj element u tragovima u pravoj količini. Zatim liječnik postavlja dijagnozu "endemske guze". U svim drugim slučajevima, osoba doživljava tzv skriveni glad koja je nedostatak joda su asimptomatski, iako se osjeća umor, gubitak, umor, pospanost, debljanje, edem sluha. Napadi mogu uključivati ​​glavobolje, smanjenje pamćenja, smanjenu inteligenciju, smanjenu razinu hemoglobina u krvi, česte prehlade, a žene imaju menstrualni ciklus. Osim toga, poremećaj pamćenja - ne uspijeva zapamtiti nešto ili zadržati u glavi čak i vrlo smiješnu anegdotu...

Mito broj 2. Pomoću "jodne rešetke" možete utvrditi postoji li nedostatak joda u tijelu

Vjeruje se da ako se jodna mrežica na koži blijedi pola sata, onda osoba - i dr. House ne ide - možete dijagnosticirati nedostatak joda. Ali ne. Ispada da je veza između brzine tamnjenja joda rešetke na koži i nedostatkom joda u organizmu ne (brže ili sporije apsorpcije joda zbog svojstva kože - debljine, osjetljivost, itd...). Kako mogu otkriti nedostatak joda u tijelu? Jedina dostupna metoda je analiza urina, jer 90% joda koji ulazi u tijelo s hranom izlučuje se kroz bubrege s urinom.

Mit broj 3. Korisno je uvesti u dijetu morske soli, bogate jodom, poput svih plodova mora

Unatoč tome što se sol dobiva iz morske vode s malom količinom joda, tijekom isparavanja, pročišćavanja i sušenja, ovaj jod skoro potpuno nestaje. Na primjer, jedan gram morske soli sadrži oko 1 μg joda i jodiziranog - 40 μg. Bolje je kupiti iodiziranu morsku sol - kombinira okus morske soli i prednosti jodirane soli. Da, i ne zaboravite na plodove mora - nemojte ih previše jesti!

Mit broj 4. Ako postoji puno jodirane soli, to je prepuno predoziranja

Čak i ako konzumirate više soli, neće biti predoziranja jodom: za to morate jesti gotovo 50 grama soli dnevno, a takva krastavaca jednostavno će hranu učiniti nejestivim.

Mit broj 5. Jodirana sol se ne može koristiti za kuhanje toplih jela, jer kada se grije, svi jodi nestanu

Jod je "izgubljen" kada se zagrije, ali beznačajno - gubitak joda od 20% do 50%. Dovoljno je preostali element kuhane hrane. I takva sol nije zabranjena za pečenje ili konzervaciju.

Samo nemojte zaboraviti pravilo: soli s toplim jelima s jodiranom soli slijede 10 minuta prije kraja kuhanja. Čuvajte jodizirane soli u suhim prostorijama ne više od šest mjeseci. I, naravno, obratite pažnju na različite komplekse vitamina, kako bi razumjeli raznolikost od kojih će liječnik pomoći.

Na bilješku

100 grama hrane sadrži jod:

  • Herring 66 mcg
  • Mliječni proizvodi - 4-11 mcg
  • Škampi - 190 mcg
  • Povrće - 1-10 mcg
  • Oštrige - 60 mcg
  • Morski kelj - 300 μg
  • Trout - 3, 5 mcg
  • Pileća jaja - 10 mcg
  • Meso - 3 mcg

Znakovi i simptomi nedostatka joda kod žena i muškaraca

Dugotrajno se proučavaju korisna svojstva joda. No, u osnovi, bio je korišten kao antiseptik u liječenju rana. I samo krajem 20. stoljeća, otkriveno je da je jod "građevinski materijal" kojeg koristi štitnjača za proizvodnju različitih hormona. I bez nje, osoba razvija demenciju, imunitet se smanjuje, čvorovi i tumori pojavljuju se u samoj štitnici. I to nije čitav popis bolesti i teških patologija uzrokovanih nedostatkom tog elementa u tragovima.

S obzirom na sve to, prevencija nedostatka joda postala je prvi zadatak endokrinoloških ustanova koji se bave ovim problemom. Nedostatak joda i njezini simptomi javljaju se u cijelim regijama s lošim sadržajem ove tvari u vodi, zraku i proizvodima. Stoga, liječenje nedostatka joda je državni program.

Kao prekomjerno rasprostranjenje joda, opasno kao njen nedostatak, rješenje problema normalizacije razine u krvi trebalo bi rješavati samo stručnjaci. Samodjelotvornost nije dopuštena ni u jednoj dijagnozi, niti još više u terapiji nedostatka joda.

Uzroci nedostatka joda

Jod se nalazi u vrlo ograničenom broju proizvoda i posebno je rijedak na kopnu. Za razliku od obalnih područja. U tom smislu, znakovi nedostatka joda najčešće se nalaze kod ljudi koji žive u srednjoj grupi Rusije. To su stanovnici planina Ural, Burjatija, Tiumen i većina Sibira. U tim područjima, većina djece, malo bjelji od 60%, ima simptome nedostatka joda. Kod odraslih je manje, otprilike 40%.

Posebno su akutni ljudi s probavnim problemima. S disbakterijem, jod je vrlo slabo apsorbiran i njegov se krvni deficit pojavljuje ranije nego kod zdrave osobe i veće vjerojatnosti. Stoga, često uz terapeutsku terapiju usmjerenu na povećanje razine joda u krvi, provodi se liječenje disbioze.

Simptomi nedostatka joda

Nedostatak elemenata u tragovima se ne pojavljuje odmah. Ponekad je potrebno mnogo godina. Stoga je pojava depresije, slabosti, smanjene mentalne aktivnosti, shvaćena kao posljedica kroničnog umora i prihvaćena je kao norma. I smirenost, ravnodušnost, smirenost se percipiraju kao osobine karaktera.

Nakon višegodišnjeg kroničnog nedostatka joda, kod žena i muškaraca, postoje živopisniji simptomi, jednostavno im nije moguće ignorirati.

  1. Izgleda edem na licu i na nogama. Pogotovo odmah nakon jutarnjeg buđenja.
  2. Pacijent razvija kratkoću daha, što se manifestira čak i nakon malog opterećenja.
  3. Anemija, ovo je obično manifestacija nedostatka joda.
  4. Ritam otkucaja srca je razbijen. To može biti povećani ritam ili smanjeni ritam. Taj se fenomen naziva tahikardija i, prema tome, bradikardija.
  5. Višak težine. I u ovoj situaciji, ona se ne smanjuje niti pod utjecajem posebnih dijeta ili sporta.
  6. Kod muškaraca, smanjuje se seksualna želja.
  7. Kod žena regulacija menstrualnog ciklusa je poremećena. To povećava količinu dodijeljene krvi.
  8. Pacijent nema motiviranu razliku u krvnom tlaku.

Glavni, vidljivi simptom nedostatka joda je pojava gušavosti - povećanje volumena tkiva štitnjače. Vidljiv tumor pojavljuje se na grlu osobe. Ako se ne liječi, može prenijeti dišne ​​putove koji uzrokuju gušenje i bol.

Tu su i psihosomatske manifestacije. Ne obraćaju pažnju, no ipak se ove manifestacije ne mogu zanemariti:

  1. Osoba s nedostatkom joda slabo pamti primljene informacije. Postaje vidljivo, ako ranije na pamćenju nije trebalo puno vremena. To jest - postoji nešto za usporedbu.
  2. Druga manifestacija je gubitak kratkotrajne memorije. Postoji takav fenomen u nesposobnosti da zapamti da li je osoba zatvorila ulazna vrata kad napušta kuću, ili isključi svjetlo, plin i tako dalje.
  3. Okolno svijet ne izgleda više ljubazno i ​​zanimljivo. Osoba se osjeća kao stranac i usamljena.
  4. Dolazi neodoljiv osjećaj apatije. Niti jedna stvar ni hobi, nije sposobna uhvatiti osobu. Mogu cijelo dan ležati na kauču, a ne raditi ništa.
  5. Ne ostavlja osjećaj pospanosti, a što više osoba spava, to više osjeća. Kao rezultat toga, spavanje traje 12-13 sati dnevno.
  6. U osobi su takve emocije poput ljutnje, razdražljivosti i nesigurnosti počele prevladavati.

Posljedice ovog psihološkog stanja su depresija, koja u rijetkim slučajevima dovodi do samoubojstva.

Opasnost od nedostatka joda

Za odraslu osobu, glavna opasnost od nedostatka joda je razvoj difuzne gušavosti ili stvaranje višestrukih čvorova i tumora u štitnjači. Terapije ne reagiraju na te bolesti i kao posljedica toga ozlijeđeni organ mora biti uklonjen u cijelosti ili djelomično. Inače, osoba može ugušiti.

U slučaju da trudnoća prati nedostatak joda, dijete se može roditi s brojnim patologijama - demencijom, gluhošću, slabim kostima i drugim bolestima i deformacijama. Ali najstrašnija stvar je prisilno prekid trudnoće ili rođenje mrtvog djeteta.

Sprječavanje nedostatka joda

Kako bi se spriječila situacija kada nedostatak joda bude izvan kontrole i opasne bolesti počinju razvijati, potrebno je poduzeti preventivne radnje. Prije svega, potrebno je redovito, barem jednom svakih šest mjeseci, uzeti analizu sadržaja ovog elementa u tragovima u krvi. Da biste to učinili, analiziraju se urin i krv pacijenta. Važno je razumjeti da neovisna dijagnostika, na primjer crtanje jodnih traka ne na koži, ne može odražavati stvarnu sliku. U pravilu, probavljivost kože s jodom ne ovisi o štitnjači i sadržaju elementa u tragovima u krvi, već o stanju ljudske kože. To znači da se takva metoda ne može koristiti.

Prema rezultatima testova, liječnik propisuje lijekove koji sadrže jod. To može biti "Structum", "Iodomarin", "Jod-Active" ili "Iodonorm". U načelu, jod će biti otrovano prilično teško, ali je još uvijek moguće, stoga je potrebno strogo pridržavati propisane norme i sheme uzimanja lijeka.

U normalnim uvjetima, morate jesti. To jest, potrebno je uključiti hranu bogatu jodom u prehrani. Tipično, to su morska ili oceanska riba, školjke, školjke, škampi i morski kelj.

Jodirana sol može se dodati u hranu. Prodaje se u trgovinama. Možete ga koristiti kao i obično, uz nekoliko izuzetaka - možete jedite samo solane s gotovim jelima. Ne može se kuhati ili kuhati, kada se toplinski obrađuje, jod koji se nalazi u soli je uništen.

Ali ne samo da je sol jodizirana. Jod je posebno dodan kruhu, mlijeku, pa čak i nizu esencijalnih proizvoda, čak iu proizvodnji. Ovo je provedba državnog programa za sprječavanje nedostatka joda, za područja s niskim sadržajem joda. Vi samo trebate provjeriti kada kupujete takve proizvode, prisutnost joda u njihovom sastavu. To je naznačeno na naljepnici. Najbolje je napraviti individualnu prehranu, oslanjajući se na pomoć u tom pitanju, liječnika u prehrani. Pružiti mu rezultate testova o sadržaju joda u krvi.

Nedostatak joda: uzroci, simptomi, liječenje

Štitnjača je organ koji je dio endokrinog sustava. Ovaj maleni organ nalazi se na vratu osobe. Kao rezultat različitih uzroka, štitnjača prolazi kroz različite patologije. Jedan od tih uzroka je nedostatak joda. Nedostatak joda je štetan za normalno funkcioniranje tijela, kao i za prekomjernost. Štitnjača proizvodi hormone koji pomažu kontrolirati metaboličke procese u tijelu i raznim organima. Svako odstupanje u razini dolaznog joda negativno utječe na proizvodnju hormona štitnjače.

Hormoni štitnjače

Ova žlijezda proizvodi 3 hormona, od kojih su 2 ovisne o jodu. Hormoni štitnjače su tiroksin, triiodotironin i kalcitonin. Prva dva su razvijena od strane tijela, ovisno o jodu, koji ulazi u tijelo i apsorbira ga. S nedostatkom joda, osoba razvija hipotireozu, patologiju u kojoj tijelo proizvodi neadekvatnu količinu hormona za tijelo. Uz hipotireozu, razvijaju se i druge patologije štitnjače, izazivajući ozbiljnu kvar u tijelu.

Kontrola proizvodnje hormona i općenito aktivnost štitne žlijezde provodi hipofiza, glavna žlijezda osobe koja se nalazi u lubanji. Hipotalamus, srednji mozak, utječe na funkcioniranje hipofize, a time i na štitnjaču. Hipofiza kontrolira različite organe i žlijezde također uz pomoć hormona. Neuspjesi u hipofiza ili poremećaji u hipotalamusu izazivaju patologije štitnjače.

Uzroci nedostatka joda

Glavni uzrok nedostatka joda u tijelu je neishranjenost. Jod ne može dobiti osoba iz drugih izvora, osim s hranom i vodom. Asimilacija joda ovisi o selenu, koji je pomoćna tvar koja je potrebna za tijelo.

Mnoga područja se smatraju manjkom joda, tj. nepovoljno za osobe s nedostatkom joda u tijelu. Uz povoljnu ekologiju, normi joda u tijelu postižu se hranom zasićenom jodom, vodom i zrakom.

Ostali uzroci patologija štitnjače povezane s nedostatkom joda su:

  • trudnoća žene;
  • kongenitalne patologije povezane s nedostatkom joda u majčinom tijelu;
  • loše navike pacijenta, kao i majka pacijenta tijekom trudnoće;
  • izloženost zračenju;
  • nekontrolirani unos hormonskih lijekova.

Klinička slika

Dugotrajno, nedostatak joda i srodne bolesti mogu proći nezapaženo. Simptomi se ne manifestiraju odmah. Simptomi nedostatka joda mogu se pojaviti tek nakon što se patologija razvila u velikoj mjeri.

Simptomi nedostatka joda manifestiraju se u nekoliko sustava u tijelu.

  • Emocionalna sfera - nervoza, razdražljivost, iznenadna promjena raspoloženja, depresivno stanje, smanjena vitalnost.
  • Inteligentni usluge i opće zdravlje - umor, pospanost i tromost tijela, slabost, smanjena koncentracija, pažnja i odgovor, gubitak pamćenja, pad intelektualnih sposobnosti pacijenta za oko 10%. Kod djece se kretenizam razvija, nastaju ozbiljne malformacije.
  • Imunološki sustav - značajan pad imuniteta, povećanje učestalosti hladnih bolesti.
  • Kardiovaskularni sustav - ateroskleroza, povišeni krvni tlak, aritmija, smanjen hemoglobin.
  • Seksualna sfera - kod žena se manifestira kao kršenje menstrualnog ciklusa, pukotina u bradavicama, suhu kožu, početak rane menopauze i neplodnost. Simptomi nedostatka joda u muškaraca se očituju u oštećenju seksualne funkcije, au kasnijim fazama - u razvoju impotencije.
  • Puffiness tijela - oticanje pod očima, oticanje ekstremiteta.
  • Širenje štitnjače - razvoj gušavosti, promjena u glasu, promuklost, teškoće gutanja i govora, otežano disanje, osjećaj stranog tijela u grlu.

Ako se pronađe bilo koji simptom, pacijent treba odmah pregledati s endokrinologom. Što se prije počelo liječenje, to će biti učinkovitije. Negativni učinci nedostatka joda mogu se izbjeći.

dijagnostika

Dijagnoza abnormalnosti može se provesti krvnim testovima. Za početak, analiza se provodi na hormonima žlijezde hipofize, na čijoj razini zavisi funkcioniranje štitnjače. Nadalje, potrebni su testovi razine hormona štitnjače. Vizualizacija štitnjače izvodi se uz pomoć ultrazvuka.

Analiza nedostatka joda je moguća kod kuće. To zahtijeva konvencionalni medicinski jod. Nakon što umočite vatu u jod, treba ga držati na lakat ili zglob. Bolje je napraviti 3 trake različite debljine. Nakon jednog dana možete procijeniti rezultat. Ako su sve trake nestale, osoba ima jasan nedostatak joda.

liječenje

Liječenje treba provoditi pod nadzorom liječnika. Samozadovoljavanje može biti opasno. Nakon dijagnoze liječnika, preporučit će pacijentu liječenje nedostatka joda. Sastoji se od uzimanja jodnih preparata i ispravljanja prehrane bolesnika. Doza i trajanje uzimanja tableta određuje se pojedinačno.

Dijeta s nedostatkom joda je potrošnja morskih plodova, koji su vrlo bogati jodom. Može biti škampi, školjke, morska riba, morski kelj. Mnogi povrće i voće sadrže jod u malim količinama (krumpir, patlidžani, rajčica, itd.).

Korisno je piti jodiziranu vodu. Redovita uporaba jodirane soli u hrani može zamijeniti proizvode bogate jodom. Ali u isto vrijeme, sol bi trebao biti dodan samo za gotove obroke.

Nedostatak joda: znakovi i što je opasno

jod - vrlo važan mikroelement u životu ljudskog tijela.

organski jod - nezaobilazni sudionik u formiranju hormona štitnjače. Ti hormoni zahtijevaju apsolutno sve organe i sustave tijela, oni također utječu na protein, masno tkivo, metabolizam ugljikohidrata i termoregulaciju. Dovoljna količina joda daje osobi koja ima energiju, i za tjelesnu i mentalnu aktivnost, potiče rast, razvoj tijela i oporavak stanica. U nedostatku nedostatka joda, osoba osjeća se vesela, puna vitalnosti, zdravih i vesela.

No, nažalost, većina stanovništva koja živi daleko od mora pati od nedostatka tog važnog elementa.

Nedostatak joda u tijelu iskusni su ljudi širom Ukrajine, samo se njegov stupanj razlikuje. Sve regije naše zemlje su zona rizika za bolesti štitnjače.

Znakovi nedostatka joda

Postoji nekoliko znakova nedostatka joda, koji se zbog praktičnosti percepcije i pamćenja mogu kombinirati u skupine: emocionalni, imunodeficientni, edematični, kardiološki i hematološki. Gledanje vašeg zdravlja i slušanje vašeg tijela, moći ćete identificirati problem na vrijeme i poduzeti hitne mjere da ga spriječite.

Za grupu emocionalan Simptomi nedostatka joda uključuju: neobično za osobu razdražljivost, zaboravljivost, oštećenje pozornosti i reakcija, produljena depresija, smanjen vitalnost, letargija i opće slabosti organizma.

imunodeficijentni grupa uključuje jednu glavnu značajku - slabljenje imuniteta i kao posljedicu, posebnu osjetljivost na infekcije, prehladu i razvoj kroničnih bolesti.

oteklina - također se smatraju jednim od poremećaja nedostatka joda. To se odnosi i na edem oko očiju, i sve ostale: ruke, noge i tako dalje. U ovom slučaju, upotreba diuretika za uklanjanje istjecanja, samo pogoršava stanje, umnožava vjerojatnost ovisnosti i stvaranje ovisnosti o njima.

Kardiološka skupina: ateroskleroze, aritmije, povećanog nižeg tlaka. Iz tih obilježja je činjenica da je liječenje navedenih bolesti se može dogoditi bez vidljivih posljedica, budući da je uporaba droga na pozadini razvoja IDD, više ne daje pravo i trajan učinak. Isto vrijedi hematološki znakove (smanjenje razine hemoglobina), kada lijekovi koje liječnici preporučuju imati minimalan učinak.

Konačno, jedan od najočitijih znakova nedostatka joda neke osobe je povećanje gušavosti. Ali već govori o progresivnoj bolesti.

Što je opasno nedostatak joda?

Opasnost od nedostatka joda leži u činjenici da je gore navedena svi znakovi značajno pogoršava u nedostatku odgovarajućeg tretmana može biti nepovratan, a povećava urod može početi vršiti pritisak na obližnje organe, uzrokuje suhi kašalj, napade astme i teškoća u gutanju hrane.

Također postoje izvještaji o tome da nedostatak joda u žena može razviti bolesti mliječne žlijezde i da smanjenje funkcije štitnjače dovodi do usporavanja u mentalnom razvoju i rastu kosti djece i adolescenata.

Nedostatak joda smatra se vrlo opasnim za trudnice, jer to može utjecati na ispravni razvoj fetusa i, štoviše, dovesti do pobačaja, neonatalnog kretenizma, pa čak i mrtvorođene djece.

Posljedica zanemarenih bolesti štitnjače u djece može biti: zaostajanje u tjelesnom i mentalnom razvoju, spor rast, poremećaji govora, gluhoća.

Nedostatak joda je opasan za ljude starije generacije, s obzirom na činjenicu da se do određene dobi naše tijelo može samostalno nositi s problemom i nadoknaditi nedostatak joda.

Kako odrediti nedostatak joda?

Da biste konačno provjerili je li uzrok lošeg zdravlja nedostatak joda, napravite jodnu mrežu na koži podlaktice ili bedra. Ako nestaje u roku od dva sata, vaše tijelo doživljava akutni nedostatak elementa, ako ne nestane nakon 24 sata, nema nedostatka.

Sprječavanje nedostatka joda. Kako se nositi s nedostatkom joda

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) utvrdila je fiziološke, odnosno dobne ovise o dnevnim normama za potrošnju elementa u tragovima - jod. U prosjeku, ta se brzina kreće od 120 do 150 μg dnevno.

Glavna količina joda ulazi u naše tijelo s hranom, u najvećoj koncentraciji je zastupljena u morskoj ribi, plodovima mora, morskoj travi i ribljom ulju - približno 800-1000 mg / kg.

Osim toga, u većini zemalja, to je prihvaćeno da se obogati joda paletu proizvoda, češće se pojavljuju na stolu prosječnog građanina, u pravilu, sol, kruh, pekarski proizvodi, mlijeko i mliječni proizvodi, kao i nekim bezalkoholnim pićima. Svi takvi proizvodi moraju biti označeni u skladu s tim. Vjeruje se da navika korištenja jodirane soli može u potpunosti ispuniti potrebnu količinu tog elementa u tragovima u tijelu. Međutim, trebalo bi imati na umu da se sol treba čuvati na otvorenom, svakako provjerite njegovu trajnost i dodajte već kuhanu hranu (u ekstremnim slučajevima, na kraju kuhanja). U ovom slučaju, jod iz soli isparava i problem se ne riješi u cijelosti.

Stručnjaci preporučuju uporabu lijekova na temelju Laminaria - morski kelj, prirodni izvor organskog joda.

Osim joda u laminariji, postoji takav široki raspon vitamina, mikro i makro elemenata koji nadilazi bilo koju zemaljsku biljku. Laminaria je također vrlo dobra prevencija leukemije i raka.

Nemojte nas čekati da nas napadne. Bolje je iskoristiti zdravstvene vrijednosti zelenih vrećica - voće, biljke, minerale, i primjenjivati ​​ih svakodnevno, uz zdravlje.

Vi Svibanj Također Željeli Pro Hormone