Glavni zadatak vitamina D je da rade s kalcijem za izgradnju koštanog tkiva. To čini ovaj vitamin pomoću poboljšanja apsorpcije kalcija i fosfora u crijevima, povećavajući njihovu razinu.

U muškom tijelu, osim sprečavanja osteoporoze, doprinosi i vitamin D održavanje razine testosterona (više o tome, pročitajte ovdje) i smanjiti utjecaj ženskih hormona.

Monopreparacije vitamina D

Ovi lijekovi sadrže samo vitamin D

Akvadetrim


Aquadetrim je najpopularniji lijek propisan od strane pedijatara za djecu svih životnih dobi, ali nije ciljano za njih. To znači da je Aquadetrim pogodan za sve dobne kategorije.

Lijek je dostupan u obliku kapi. Jedna kap Aquadetrim sadrži 500 IU kolcalciferola, što je dovoljna preventivna doza.

Potrebna količina Aquadetrim se uzima oralno, razrjeđivanje u žličici tekućine (najdjelotvornije s mlijekom).

Vigantol

Vigantol je dostupan kao uljasta otopina. Kao aktivni sastojak koristi se kolokaltsiferol - vitamin D3 (kolokaltsiferol - trgovačko ime vitamina D3). Ovaj oblik vitamina D proizvodi se na koži osobe pod utjecajem sunčeve svjetlosti i najaktivniji je.

Vigantol se uzima oralno s mlijekom ili nekom drugom tekućinom. Preporučena doza za prevenciju nedostatka vitamina D je 1-2 kapi dnevno.

Alpha D3-Teva


Lijek je dostupan u kapsulama s uljnom otopinom iznutra. Lijek je dizajniran da obnovi ravnotežu kalcija, povećava njegovu apsorpciju iz gastrointestinalnog trakta, smanjuje sadržaj paratiroidnog hormona (PTH), koji inhibira stvaranje koštanog tkiva.

Aktivni sastojak djeluje alfakalcidol - sintetski analog prirodnog vitamina D. sinteze vitamina ima svoje prednosti i nedostatke u odnosu prirodnog vitamina (vidi alfakalcidol -, Wikipedia).

Složeni pripravci vitamina D

Kombinacija kalcija i vitamina D3 ima najbolji terapeutski učinak u liječenju i prevenciji bolesti kostiju.

Vitrum kalcij + vitamin D3


Lijek je dostupan u obliku tableta. Jedna tableta sadrži:

  • vitamin D3 - 5 mcg (200 IU)
  • kalcij karbonata (1,25 g)

Za preventivne svrhe preporučuje se uzimanje 1-2 tablete prije jela ili nakon jela. Da bi se povećala apsorpcija kalcija, preporučuje se uzimanje tableta kiselim napitkom (na primjer, sve kisele sokove).

Kalcij D3 Nicomed Forte


Lijek se provodi u obliku tableta za žvakanje. Aktivne tvari su:

  • kalcijev karbonat - 1250 mg
  • vitamin D3 - 5,0 ug (200 IU)

Za preventivno nadopunjavanje kalcija i / ili vitamina D3, preporučljivo je uzimati 1 tabletu 1-2 puta dnevno.

Vitrum Osteomag

Za razliku od prethodnih kompleksa, Vitrum Osteomag sadrži ne samo kalcij i vitamin D3, već i druge minerale važne za muškarce, na primjer, cink i magnezij. Njezin puni sastav:


  • Vitamin D3 - 200 IU
  • Kalcij 600 mg
  • Cink 7.5 mg
  • Magnezij - 40 mg
  • Mangan 1,8 mg
  • Bakar - 1 mg
  • Bor - 250 mcg

Ostali izvori vitamina D

Za održavanje razine "solarnog" vitamina može biti kroz svakodnevno korištenje određenih proizvoda. Najveća količina vitamina D sadržana je u sljedećem:

  • mlijeko, sir i fermentirani mliječni proizvodi;
  • neke vrste riba (tuna, haringa, bakalar);
  • govedina i govedina jetre;
  • kokošja jaja (posebno žumanjci);
  • tvrde sorte sira.

Prema većini stručnjaka, najbolji izvor vitamina D je sunčeve zrake. Često je bolje hodati po sunčanim vremenima, sunčati se, izlaziti iz grada ili jednostavno prošetati parkom - najbolja prevencija nedostatka ovog vitamina.

Vitamin D (vitamin D)

Vitamin D (kalciferol) je skupina organskih tvari koje sudjeluju u metaboličkim procesima i pomažu tijelu da apsorbira kalcij. Vitamin D pripada skupini vitamina topivih u mastima. Zahvaljujući masti, to je učinkovitije apsorbirano i apsorbirano u crijevu.

Neki biokemičari vjeruju da kalciferol nije vitamin, već hormon. Razlog tome je da ima niz značajnih razlika od vitamina. Tako, na primjer, tijelo može samostalno sintetizirati vitamin D s dovoljnom količinom ultraljubičastog zračenja. Ostali vitamini ne posjeduju slična svojstva.

Važnost vitamina D za tijelo

Vitamin D je glavni dirigent kalcija u našem tijelu. On je odgovoran za pravilnu formiranje zuba, kostiju i pruža snagu kostura. Kolekalciferol je također uključen u regulaciju metabolizma u kosti i štiti od osteoporoze (bolest u kojoj kosti tvar otapa i povećava krhkost kostiju).

Funkcija vitamina D također uključuje stimuliranje sinteze određenih hormona i reguliranje množenja stanica. To znači da sprječava razvoj malignih tumora - raka.

Calciferol štiti tijelo od zaraznih bolesti, psorijaze, dijabetesa, bolesti kardiovaskularnog sustava, multiple skleroze i drugih opasnih bolesti. Skrub krvi, normalni rad mišića i štitnjače izravno ovise o sadržaju u tijelu vitamina D.

Vrste vitamina D

Među vitaminima skupine D razlikuju se dva aktivna oblika topljivih u mastima: D2 (ergokalciferol) i D3 (kolekalciferol). U ovom slučaju, vitamin D2 ulazi u tijelo jedino hranom, proizvodi se industrijski od kvasca. Dok vitamin D3 (uz hranu) može biti formiran samostalno u koži - pod utjecajem sunčeve svjetlosti (ultraljubičasto).

Ergokalciferol i kolekalciferol odgovorni su za razmjenu kalcija i fosfora u tijelu.

Grupa vitamina D također uključuje D1 - ergokalciferol s lumisterolom (provitamin), D4 - digidrotahisterol, i D5 - sitokalhiferol. Međutim, "istiniti" znanstvenici vitamina D vjeruju da je to D3, a ostali samo njegovi derivati.

Znakovi i posljedice nedostatka vitamina D

Nedostatak vitamina D iskusuje svaka deseta osoba na Zemlji, to je oko milijardu u cijelom svijetu. Simptomi avitaminoze su slabost, umor, bol u mišićima, propadanje zuba, smanjenje vida i nedostatak apetita.

U odsustvu liječenja, avitaminoza D može izazvati deformacije i frakture kostiju, osteoporoze, artritisa i infekcija (u djece).

Osteoporoza je vrlo uobičajena bolest, osobito među srednjovječnim i starijim ženama. Glavna opasnost od osteoporoze je da bilo koja modrica i manja trauma dovode do pukotina ili frakture kostiju. Štoviše, što je stariji pacijent, to je potrebno više vremena za rast koštanog tkiva. Nemoguće je potpuno izliječiti osteoporozu. Možete samo jačati kosti s kalcijem i vitaminom D preparata, a također ukloniti bol uz pomoć posebnih preparata.

Rickets je još jedna opasna bolest. Najčešće racijepiti utječu djeca mlađeg doba (do 5 godina). Ono se manifestira u obliku povećane nervne ekscitabilnosti djeteta, znojenja, gubitka kose na zatiljku i sporije izbijanja zuba. Ako se rakovi ne liječe, ugriza je ugušena, kosti prsnog koša omekšane su i deformirane. U naprednim slučajevima može doći do pumpe. Stoga, kao preventivna mjera za djecu, vitamin D se daje u dojenju od 3 mjeseca, a kada je umjetno, od 1 mjeseca života i do 5 godina.

Posljedice nedostatka vitamina D uključuju i depresiju, migrenu, hipertenziju, kardiovaskularne bolesti i dijabetes.

Nedostatak nedostatka vitamina D može se otkriti testom krvi. Ovaj se postupak odnosi na broj općih kliničkih ispitivanja (krv se uzima iz prsta). Potrebno je dati analizu na prazan želudac. Štoviše, za pouzdanost rezultata za 3-5 dana treba prestati uzimati lijekove i komplekse vitamina koji sadrže vitamin D.

Najbolji lijekovi s vitaminom D za žene

Vitamin D je skupina organskih tvari koje igraju važnu ulogu u procesima metabolizma i doprinose asimilaciji kalcija. Nedostatak elementa dovodi do gubitka kose, bolnih osjeta kostiju, skaliranja kože, lomljivih noktiju, pogoršanja zuba i krvarenja. Nažalost, nije uvijek moguće dobiti potrebnu količinu vitamina iz prirodnih izvora. U ovom slučaju, u pomoć pravednijega spola dolazi do pripreme s vitaminom D za žene, koje se mogu naći u bilo kojoj ljekarni. Ali prije njihovog recepta potrebno je konzultirati se s liječnikom.

Vrste i uloga vitamina D

Vitamin D je glavni kalcijev dirigent u tijelu. Regulira metaboličke procese u koštanom tkivu i smanjuje rizik od razvoja bolesti kostiju (osobito osteoporoze). Element potiče stvaranje hormona, regulira umnožavanje stanica i služi kao prevencija raka.

Glavne funkcije vitamina D pokazuju zašto je važno za tijelo:

  • osigurava normalnu koagulabilnost krvi;
  • normalizira rad štitne žlijezde;
  • odgovoran je za razmjenu fosfora i kalcija;
  • povećava imunitet;
  • pogodno utječe na rad srca;
  • održava normalni metabolizam;
  • osigurava apsorpciju kalcija i fosfora u crijeva;
  • sudjeluje u prijenosu živčanih impulsa.

Sorte vitamina D:

  • ergokalciferol s lumisterolom (provitamin, Dl);
  • ergokalciferol (D2);
  • kolekalciferol (D3);
  • dihidrotachistol (D4);
  • sitokalhiferol (D5);
  • stigma-kalciferol (D6).

Glavni oblici vitamina koji igraju važnu ulogu u tijelu su ergokalciferol i kolekalciferol. Glavni izvor vitamina D2 je hrana. Također se proizvodi komercijalno pomoću kvasca. Vitamin D3 se ne nalazi samo u određenoj hrani, već se također može sintetizirati samostalno u tijelu pod utjecajem sunčeve svjetlosti.

Što je vitamin D za žene?

Prednosti vitamina D kod žena očituje se u činjenici da on poboljšava metabolizam, blagotvorno djeluje na kardiovaskularni sustav, regulira razinu glukoze u krvi, pomaže spali salo i sudjeluje u formiranju stanica imunološkog sustava.

Tvar daje normalnu asimilaciju fosfora, kalcija i magnezija. Zahvaljujući tome, održava se normalno stanje koštanog tkiva. Posebno je potreban vitamin D3 tijekom trudnoće kako bi se osiguralo normalno razvijanje bebe i spriječilo razvoj raka.

Najvažnije za tijelo žena je vitamin D3. Element normalizira metabolizam ugljikohidrata, potiče rast i oporavak živčanih stanica, podržava zdravlje koštanog tkiva, ima blagotvoran učinak na stanje mišića. Vitamin pomaže hormonskim kvarovima na pozadini disfunkcija štitnjače. Kada se hipotireoza često propisuje vitamin D i tiroksin.

Zahvaljujući vitaminu D3, rizik razvoja bolesti srca i kože je smanjen. Ne dopušta aktivni rast stanica karcinoma, sprečavajući onkološke patologije. Vitamin je važan za žene u reproduktivnoj dobi, jer utječe na sposobnost da imaju djecu. Produljena nedostatak tvari može uzrokovati neplodnost.

Dnevni doplatak

Dnevna norma vitamina D u žena može varirati ovisno o mjestu stanovanja, zdravstvenom statusu i trudnoći. Doziranje se poveća ako nije moguće često biti na otvorenom pod sunčevim zrakama. Potreba za vitaminom D povećava se tijekom trudnoće i tijekom dojenja.

Vitamin D - lijekovi, imena, njihov učinak i pravila prijema

Većina alata koji sadrže vitamin D - pripravci, imena koji su na ušima svih. Međutim, nisu svi od njih imaju željeni učinak na naše tijelo. O tome što pripreme vitamina D biraju, a što je bolje napustiti na policama ljekarni i bit će raspravljano u ovom članku.

Vitamin D u ljudskom tijelu

Vitamin D u ljudskom tijelu Potrebno je za rad mozga, srca, mišića, endokrinih žlijezda, kao i za održavanje zdravlja kostiju. Osim toga, ova korisna komponenta povećava otpornost tijela na prehlade zbog jačanja imuniteta.

Nedostatak vitamina D (kalciferol) odmah je vidljiv nesklonim očima. Sa svojim nedostatkom, povećava se rizik od prijeloma, nastaju bolesti kosti, potiskuju se imunološke funkcije, a funkcija mozga je poremećena.

Za liječenje i prevenciju nedostatka kalciferola, stručnjaci često propisuju primanje kompleksa kalcij i vitamin D3 ili vitamin D3 kao mono-agens.

Kako odabrati vitamin D - lijekove, imena i akcije

Da bi se spriječilo ozbiljno pogoršanje zdravlja, pomoći će se sredstvima koja kombiniraju sintetizirani vitamin D3 i prirodni, prirodni vitamin D - pripravci, imena koje možda poznajete. Među njima, najsigurnije i učinkovitije su prehrambene dodatke Osteo-Vit i Osteomed forte.

Svaki od kompleksa ima svoje jedinstvene osobine i učinke na tijelo.

Korisna svojstva Osteo-Vita uključuju:

  • brzo frakcijska fuzija;
  • uklanjanje nedostatka vitamina D;
  • protuupalni učinak;
  • prevencija prehlade;
  • usporavanje procesa starenja mozga itd.

Osteomed forte ima sličan učinak na tijelo. Njegova glavna svojstva su:

  • oporavak nakon fraktura bilo koje ozbiljnosti;
  • prijenos kalcija u kost;
  • normalizacija hormonskog podrijetla;
  • zaštita kostiju od osteoporoze tijekom menopauze;
  • uklanjanje hipovitaminoze D;
  • prevenciju bolesti mozga i koštanog sustava i još mnogo toga.

Ako vaše tijelo treba dodatno vitamin D - pripravci, imena koji - Osteo-Vit i Osteomed Forte, pružit će vam učinkovitu brigu bez negativnih nuspojava.

Pripravci Osteo-Vita i Osteomed Forte

Učinak prirodnih pripravaka posljedica je njihovih specifičnih sastava.

Osteo-Vit To uključuje:

  • Vitamin D3 za asimilaciju kalcija po kostima i smanjenje rizika od prijeloma u vitaminima deficitarnih stanja. Osim toga, D3 jača obranu tijela, što utječe na imunološki sustav.
  • Trout homogenat - proizvod pčelarstva, koji vraća hormonsku pozadinu. Uzrok čestih prijeloma često je smanjenje gustoće kostiju uzrokovano padom razine hormona. Homogenat u sastavu Osteo-Vita sadrži prirodni analozi hormona ljudske, normalizirajuće funkcije endokrina i povećava gustoću koštanog tkiva. Osim toga, ova komponenta također ima antibakterijska svojstva. Sastav homogenata uključuje Defensin-32 i katelicidin - prirodne tvari koje sprječavaju upad štetnih mikroba. Istodobno, oba antibiotika su prirodna za ljude, a time i homogenat bubnja Osteo-Vita može se uzeti dugo vremena kako bi se spriječilo katarh i koštane bolesti.
  • Vitamin B6u kombinaciji s D3 štiti živčane stanice od stresa i dobnih promjena. Kombinacija tih tvari u Osteo-Vite jača zaštitnu akciju protiv mozga koju čini naše živčane stanice neranjive prije destruktivnog stresa.

Osteomed forte Sadrži:

  • Kalcij citrat - Vodič kalcija u kosti. Citrat je najsigurnija sol ovaj mineral. Za razliku od karbonata i drugih spojeva s kalcijem, citrat se ne može podmiriti u velikim količinama u krvnim žilama i ljudskim organima. Njegova probavljivost je mnogo veća i potpuno je neovisna o količini klorovodične kiseline u želucu, za razliku od kalcijevog karbonata. Zbog druge komponente aditiva - tartrat homogenata - kalcijev citrat je manje taložen u mekim tkivima. Osim toga, sam homogenat je dirigent ovog minerala u kosti, što pomaže povećati gustoću potonjeg. Dakle, upotreba citrata u sastavu Osteomed forte isključuje pojavu prijeloma i ubrzava liječenje osteoporoze.
  • Trout homogenat raste nove stanice koštane srži. Mlade stanice su održivije, pa se od njih formiraju jače kosti. Pa i jake kosti manje su podložne prijelomima i pojavi raznih bolesti.
  • Vitamin B6 zajedno s D3 osigurava transport kalcija u koštanom tkivu, što također povećava njihovu gustoću.

Vitamin D - pripravci, nazivi, doziranje i pravila administracije

Doziranja i pravila administracije Osteo-Vita i Osteomed forte ovisi o vašim medicinskim ciljevima.

Za sprečavanje bolesti kostiju preporučuje se Osteo-Vit 2 tablete 3 puta dnevno uz obroke. Tečaj prijema traje 4 tjedna, nakon čega slijedi stanka za 5-10 dana. Zatim, ako je potrebno, tečaj se može nastaviti kako bi popravio profilaktički učinak.

Za liječenje osteoporoze u početnoj fazi i smanjenje rizika od prijeloma, koristi se isti režim - 2 tablete Osteo-Vita 3 puta dnevno. No, u ovom slučaju ukupno trajanje tečaja traje najmanje 6 mjeseci. Istodobno, svakih 4 tjedna terapije, potrebno je prekinuti recepciju i za 5-10 dana.

Uz česte prehlade preporučena preventivna skrb Osteo-Viti prema shemi - 1 tableta dva puta dnevno. Trajanje tečaja je isto kao i prije i jednako je 4 tjedna. Također, nemojte zaboraviti da nakon mjesec dana, prijem je zaustavljen 5-10 dana kako bi se izbjegla ovisnost o komponentama dodataka.

Drugi lijek - Osteomed forte - se poduzimaju za liječenje osteoporoze i brze frakture prijeloma u dozi od 2 tablete 2 puta dnevno. Istodobno, primjetan terapeutski učinak može se postići tek nakon 6 mjeseci kontinuiranog unosa aditiva. Važno je napomenuti da nakon svakog 30-dnevnog tečaja trebate uzeti pauzu 5-10 dana kako biste procijenili stanje zdravlja vašeg liječnika.

Pripreme za vitamin D za žene i djecu

Vitamin D je masno-topivi spoj koji ljudsko tijelo prima od hrane ili sintetizira uz pomoć sunčeve svjetlosti.

Nebeska svjetiljka potiče stvaranje tvari u koži, hrana ulazi u crijeva, a vitamin D apsorbira krvotok. Cirkulacijski sustav prenosi korisnu tvar na bubrege i tamo reagira s kalcijevim ionima da bi formirao aktivnu supstancu kalcitriol. Tvari su međusobno povezane jer oba imaju značajna biološka svojstva.

Za bolju asimilaciju vitamina D, liječnici ga preporučuju zajedno s biljnim mastima. Ako su masno tkivo i žuči prisutni u dovoljnim količinama, vitamin topiv u mastima metabolizirat će se za 90%. S nedostatkom masti i žuči, ta će brojka pasti na 60%.

Sintetizirani vitamini se apsorbiraju puno bolje, jer nemaju vezivanje za pohranu masti i žuči. Zbog toga su lijekovi vitamina D učinkovitiji od njegovih prirodnih izvora.

Funkcije vitamina D

Vitamin D je uključen u formiranje mišićno-koštanog sustava i sprječava infekcije u djece i odraslih. U obliku kalciferola, ubrzava regeneraciju koštanog tkiva nakon prijeloma i drugih mehaničkih oštećenja.

Kao sudionik metabolizma kalcijevog fosfora, tvar zadržava snagu kostiju, što je tako važno kod osteoporoze.

Cirkulirajući u sistemskoj cirkulaciji, vitamin Sunce održava na normalnoj razini koncentracije kalcija i fosfora. U crijevima, kalciferol poboljšava apsorpciju kalcijevih spojeva koji se isporučuju s hranom. To sprječava pranje vitamina D iz kostiju i kasniji nedostatak tvari.

Što je još korisno za vitamin D:

  • Povećava imunitet.
  • Jača srčani mišić.
  • Regulira funkcioniranje štitne žlijezde.
  • Poboljšava stanje kože, noktiju i zubi.
  • Vraća živčane stanice i vlakna.
  • Održava zdravlje mliječnih žlijezda u žena.
  • Smanjuje proliferaciju kože u psorijazi.
  • Upozorava na leukemiju i patologiju mozga.
  • Pruža normalnu zgrušavanja krvi.
  • Smanjuje rizik od raka, ateroskleroze, dijabetesa, artritisa, aritmije, karijesa i drugih abnormalnosti povezanih s nedostatkom kalcija.

Nedostatak vitamina D je tipično za ljude koji žive u teškim sjevernim područjima s malo sunčanih dana. Industrijska i klimatska prašina atmosfere također otežava sintetiziranje korisnog sastojka kože.

Lijekovi s vitaminom D: indikacije, doze, nuspojave

Maksimalna koncentracija vitamina D u lijekovima s imenom Calcitriol i Alfacalcidol - pilula koja se mora strogo uzimati prema shemi za kršenje metabolizma fosfora. Liječnicima se obično preporučuje pripravljanje ergokalciferola (D2) i kolekalciferola (D3).

Za čiste pripravke s vitaminom D su:

  1. Vigantol je kapljica D3 bez boja, umjetnih aditiva i konzervansa. Prikladno za novorođenče, prerane bebe i djecu mlađu od godinu dana. Lijek promiče razvoj mišićno-koštanog sustava i pravilno punjenje zuba.
  2. Alfa-D3-TEVA je recept za odrasle i djecu s bubrežnim zatajivanjem, osteoporozom, hipoparatiroidizmom, rakovima.
  3. Ergokalciferol - vitamin D2 potreban je za liječenje i prevenciju hipovitaminoze. Prodano je u nekoliko oblika - dražeja, otopina alkohola, kapsula s otopinom ulja.

Kombinirani lijekovi s kalcijem i vitaminom D učinkovito utječu na organizam, koji u nekim bolestima posebno treba dodatne hranjive tvari.

Prema odlukama liječnika, jedan od preparata kolekalciferola i vitamina D može se propisati pacijentu:

  • Kalcij D3.
  • Kalcij Sediko.
  • Vitrum kalcij D3.

Sheme i doze uporabe stručnjaka za lijekove vitamina određuju se uzimajući u obzir odgovore na test krvi, koji pokazuje sadržaj plazme kalcija i fosfora. Doza vitamina D, dobivena od lijekova, za djecu ne smije prelaziti 3000 IU dnevno (tvar je indicirana za rakove).

Predoziranje je opasno zbog prekomjerne nakupljanja masti topivih spojeva. Dodatni dio vitamina narušavaju zdravlje i uzrokuju simptome kao što su suhoća i metalni okus u ustima, glavobolja, mučnina, gubitak apetita, proljev, pospanost, gubitak težine, zamagljen urina, svrbeža osjetljivost vizualnih organa.

Dnevni zahtjev za vitaminom D ovisi o dobi i stanju osobe. Odrasli trebaju konzumirati 2,5 μg tvari dnevno. Tijekom trudnoće i dojenja lik se povećava na 10 do 12,5 mcg. Preporučujemo novorođenčad da primaju dnevno 10 mikrograma vitaminiziranog dodataka, adolescenata - 12,5 mikrograma.

Odrasli su otporni na predoziranje. Za bebe opasni prag iznosi 20.000 IU, za stariju djecu - 50.000 IU.

Djeca i vitamin D

Na pitanje je li djetetu potrebno dati vitamin D, pedijatri drugačije reagiraju. U sovjetskim vremenima liječnici su propisali riblje ulje bez iznimke.

Danas se trend promijenio, a stručnjaci selektivno propisuju vitamine djeci.

Indikacije za primjenu vitamina D za dojenčad su:

  • Svilena koža.
  • Prisutnost znakova rakom.
  • Umjetno hranjenje.
  • Smještaj u sjevernoj regiji ili metropoli sa zagađenim okolišem.
  • Rijetke šetnje kao roditeljski nedostatak brige o zdravlju mrvica.
  • Rukovanje majkom djeteta s krema za sunčanje prije hodanja.

Pedijatri preporučuju davanje djece vitamina D do jedne godine. Zatim, kad dijete odlazi na opći stol, počinje primati korisnu tvar s hranom. Prema svjedočenju djeteta, može potrajati i do 3 godine. Od 4 godine, ako postoji potreba za vitaminizacijom tijela, mali pacijent prenosi se na složena sredstva.

Popis pripravaka koji sadrže vitamin D za predškolsku djecu i adolescente:

  1. Riblje ulje.
  2. Vigantol.
  3. Akvadetrim.
  4. D3 Devisol Drops.
  5. Kolekaltsiferol.

Dr. Komarovsky vidi najbolje izvore vitamina D za djecu na suncu i racionalnu prehranu. Stoga, ako dijete svakodnevno šeće na ulici i jede utvrđenu hranu, može to učiniti bez sintetičkog lijeka.

Vitamin D za žene

Žene trebaju vitamin D zbog toga što su spolni hormoni aktivno uključeni u cirkulaciju kalcija u tijelu. Nakon 30 godina i menopauze, njihov se broj smanjuje, što pogoršava gustoću koštanog tkiva i postoje rizici prijeloma.

Nedostatak kalcija u ženskom tijelu manifestira se različitim simptomima:

  • Aritmija.
  • Natečenost.
  • Pomanjkanje daha.
  • Nesanica.
  • Depresija.
  • Suhoća i svrbež kože.
  • Fragilnost noktiju.
  • Loši rast kose.
  • Grčevi i trzanje mišića.
  • Njuškanje i trnci u prstima.

Problemi s apsorpcijom kalcija bez medicinske intervencije neizbježno dovode do osteoporoze i prijeloma, osobito u starosti.

Pregled najboljih lijekova s ​​vitaminom D za žene:

  1. Kalcij Sandoz Forte - šumeće tablete s okusom naranče daju veliku apsorpciju kalcija po crijevnom traktu. Sastav pripravka predstavlja kalcijeve soli - karbonat i laktoglukonat.
  2. Kalcij D3 Nycomed - sunce vitamina održava kalcija i fosfora u krvi na optimalnom oznake i olakšava probavni sustav, probavljivost kalcija ulaska. Kalcij-D3 ima oblik tableta za žvakanje s okusom naranče i metvice. Sastoji se od kalcijevog karbonata i kolekalciferola.
  3. Ostalon Calcium-D - za žene nakon 50 godina ovaj lijek propisan je zajedno s regulatorima razmjene koštanog tkiva. Proizvođač Gedeon Richter proizvodi tablete u dvije vrste: kalcij karbonat + D3 + dodatni sastojci i alendronska kiselina s pomoćnim komponentama. Upotreba alendronske kiseline je povećanje gustoće kostiju u osteoporozi.
  4. Kalcij + Vitamin C - slične pripreme vitamina D za starije žene posebno su vrijedne za poremećaje vezane uz dob i tendenciju za osteoporozu. Vitamin C ne proizvodi tijelo samostalno. U kombinaciji s kalcijem preporuča se primati od pjenušavih topljivih tableta nizozemske tvrtke Natur Product pod nazivom "Kalcij + Vitamin C".
  5. Veprena - lijek u obliku nazalnog spreja s tiroksalcitonom nadopunjuje nedostatak kalcija. Uzmi ga kao što je propisao liječnik istodobno s drugim kalcijevim pripravcima.

Pripravci vitamina D za osteoporozu

Pripreme vitamina D imaju višestruku akciju. U regulaciji metabolizma kalcija i fosfora, kao iu procesu stvaranja kosti, uključeni su pripravci vitamina D.

Koji je mehanizam djelovanja ovih preparata vitamina D? Prije svega, oni utječu na apsorpciju kalcija u crijevima, čime se povećava njegova koncentracija u krvi. Također, preparati vitamina D stimuliraju djelovanje osteoblasta (izgradnju stanica koštanog tkiva), poboljšavajući mineralizaciju kostiju.

Nakon ulaska u tijelo, vitamin D se metabolizira, tj. Pretvara se u druge tvari. Ovi metaboliti su aktivni, tj. Oni imaju sposobnost da vrše određeni utjecaj. Aktivni metaboliti vitamina D uključuju kalcitriol i alfakalcidol. Te tvari mogu samostalno djelovati kao pripravci vitamina D.

Visoka razina kalcitriol, alfakalcidol aktivira djelovanje, a to je, pak, je jedan od glavnih sudionika u procesu ozdravljenja mikropukotinama formiraju mikromozoley, a time i povećanje gustoće i kosti snagu.

Pripravci vitamina D se koriste za medicinske i preventivne svrhe.

Trenutačno postoje 3 skupine lijekova:

  1. prirodni vitamini - vitamin D2 (ergokalciferol) i vitamin D3 (kolekalciferol)
  2. analozi vitamina D - tahikina, koristi se uglavnom s nižim sadržajem kalcija u krvi
  3. aktivni metaboliti vitamina D - kalcitriol i alfacalcidol

Pregled glavnih lijekova vitamina D

ergokalciferolnu

Ergokalciferol - jedan od prvih preparata vitamina D, koji je korišten za liječenje osteoporoze. Osim toga, ona se aktivno koristi za liječenje raka u djece i osteomalazija.

Žene u prvih 5-10 godina nakon menopauze, vitamina D pripreme imenovati nepraktičan, jer razvoj osteoporoze u ovoj kategoriji je rezultat gubitka i nedostatka estrogena.

Kao rezultat toga, studije su pokazale da je imenovanje male doze vitamina D2 žena ove skupine (400 IU D2 i 2 g kalcija) u 4 mjeseca, što je smanjenje od razaranja kosti, i kod imenovanja visokih doza (50.000 IU) za godinu dana ne samo da smanjuje uništavanje, ali i smanjenje brzine formiranja kostiju.

Stoga je ovaj lijek dobro imenovan u senilnoj (senilnoj) osteoporozi. Dokazano je da je njegova uporaba kod osoba starijih od 75 godina smanjila učestalost prijeloma.

Vitamin D2 zajedno s pripravcima kalcija, o kojima sam govorio u prethodnom članku, češće se koriste za sprečavanje osteoporoze.

Američka zaklada za nacionalnu osteoporozu razvila je preporuke za upotrebu preparata vitamina D, koji se također usvajaju u našoj zemlji.

  • Za propisivanje vitamina D i preparata kalcija nije potrebna određivanje mineralne gustoće kostiju (BMD).
  • Kao sredstvo sprječavanja, oni su ekonomski učinkoviti kod žena s normalnim BMD-om.
  • Njihov imenovanje je osobito učinkovit kod starijih i starijih ljudi koji su skloni nedostatku vitamina D.
  • Pri uzimanju vitamina D i preparata kalcija, rizik od prijeloma smanjuje se za najmanje 10%.
  • Bez obzira na unos drugih anti-osteoporotskih lijekova, kalcij i vitamin D ne smiju biti u kratkom opskrbi hranom.

Kontraindikacije za imenovanje vitamina D2 su:

  1. hiperkalcemija (povišeni kalcij u krvi)
  2. aktivnih oblika plućne tuberkuloze
  3. bolesti probavnog trakta (peptički ulkus želuca i duodenuma)
  4. akutne i kronične bolesti jetre i bubrega

Kontraindikacije imenovanja vitamina D3 su:

  1. bubrežna insuficijencija
  2. multiplog mijeloma
  3. kosti metastaza
  4. sarkoidoza
  5. predoziranje vitaminom D3
  6. osteoporoze, koja je uzrokovana imobilizacijom (nametanje lijevanog veza)
  7. bubrežnih kamenaca
  8. povećano izlučivanje kalcija u urinu

Aktivni metaboliti vitamina D

Neki istraživači vjeruju da je učinkovitost prirodnih vitamina D preniska, pa stoga daje prednost aktivnim metabolijama vitamina D.

Međutim, ti lijekovi imaju takozvani učinak ovisnog o dozi. Što je više doza lijeka, to je izraženije povećanje koštane mase (do 11%). Ali to je ipak manje izraženo nego kod prirodnih priprema vitamina D.

Nakon zaustavljanja unosa aktivnih metabolitnih lijekova dolazi do brzog smanjenja BMD u kralješcima. Neki znanstvenici vjeruju da ti lijekovi imaju analgetski učinak.

Učestalost prijeloma tijekom prijema kalcitriol i alphacalcidol smanjene, ali samo prijeloma kralježnice, o učestalosti prijeloma kuka, ti lijekovi ne utječu, za razliku od preparata D3 i D2. No, kada je u odnosu alfakalcidol i kalcitriol među sobom, a zatim za prevenciju prijeloma slabije alfakalcidol, kalcitriol.

Indikacije za liječenje aktivnim metabolijama vitamina D:

  1. osteodistrofija bubrežne geneze
  2. osteoporoza na pozadini smanjene apsorpcije kalcija u crijevu
  3. senilne osteoporoze
  4. hipoizolacija (nedostatnost sunčeve svjetlosti)
  5. osteoporoze kod dijabetes melitusa
  6. kirurško liječenje hiperparatireoidizma
  7. rahitis

Kontraindikacije uporabi ovih lijekova:

  1. povišeni kalcij u krvi
  2. povećani sadržaj magnezija u krvi
  3. povećane razine fosfora u krvi (osim stanja uzrokovanog hiperparatiroidizmom)
  4. predoziranje vitaminom D

Početna dnevna doza je 0,25 mcg kalcitriol, može se povećati na 0,5-1,0 mikrograma po danu, nakon stabilizacije ioniziranog kalcija u krvi. Lijek se propisuje 2 puta dnevno.

Alfakalcidol se propisuje jednom dnevno, ali ako dnevna doza prelazi 0,5 mcg, podijeljena je u dvije doze. Početna doza je slična onoj kalcitriola.

Kod liječenja aktivnih metabolita potrebno je stalno praćenje kalcija, fosfora u krvi i kalcija urina.

Uz povećanje kalcija u krvi iznad 0.75 mmol / l, potrebno je prekinuti tijek 1-1.5 tjedana, nakon čega se započne novi tečaj sa smanjenom dozom.

Kada se pokazatelji stabiliziraju, kalcijev, fosfor i magnezij treba pratiti najmanje jednom svaka 3 mjeseca, kreatinin krvi - jednom svaka 2-3 mjeseca, ALT, AST, alkalna fosfataza - jednom svakih šest mjeseci.

U sljedećem članku nastavit ću govoriti o pripremama za liječenje osteoporoze, odnosno o skupini kao što su bisfosfonati.

S toplinom i skrbi, endokrinolog Dilyara Lebedeva

Vitamin D: odabrati najbolje od 45 lijekova za odrasle i djecu

Na policama ljekarni i trgovinama obiluje raznolikost vitamina D. Pripreme za vitamin D proizvode desetine proizvođača u različitim oblicima i dozama za različite namjene. Monopreparacije, kompleksi s drugim vitaminima i elementima u tragovima su dostupni, uvezeni i domaći, jeftini i skupi - možete se zbuniti u dvije točke.

U slučaju prehrambenih aditiva i lijekova, uvijek postoji rizik ne samo da kupujete neučinkovit vitaminski lijek, već da se naškodite sebe i vašim rođacima. Ali ne brinite, naš će vam članak pomoći da shvatite kako odabrati vitamin D, pogodan za vaš slučaj. Zajedno ćemo korak-korak odbaciti sve nepotrebne i pronaći najbolje opcije, kao i podijeliti savjete o tome kako ih primiti.

5 vrsta vitamina D - što je bolje?

Prva stvar koja nas može zbuniti jest različitost vitamina topivih u mastima iz skupine D. Postoji pet oblika medicine poznatog znanstvenicima (oni su znanstveno zvane vitamine): D2, D3, D4, D5, D6. Zbog jednostavnosti, svi su oni sažeti po jednom nazivu - kalciferol. Tvar s indeksom 1 u prirodi ne postoji i može se dobiti samo umjetnim sredstvima.

Funkcije u svim varijacijama vitamina su jednake, a njihova je glavna razlika u biološkoj aktivnosti i načinu nadopunjavanja u tijelu. Veća biološka aktivnost karakteristična je samo za dva vitamina: D2 (ergokalciferol ili ergokalciferol) i D3 (kolekalciferol ili kolekalciferol). Osoba ih može asimilirati iz hrane ili izlagati epitelu pod utjecajem ultraljubičastih zraka, budući da je na suncu.

Pokazalo se da D3 (kolokaltsiferol) apsorbira iz aditiva u hrani mnogo bolje od drugih. S tim u vezi, to su njegovi liječnici i nutricionisti koji imenuju djecu i odrasle. A kad stručnjaci govore o vitaminu D, onda je vitamin D3.

Izrada pravi izbor u 4 koraka

Sada nam je potrebno četiri jednostavna koraka za odabir najboljeg lijeka s popisa:

  1. odrediti svrhu prijema;
  2. odrediti dozu i raspored prijema;
  3. odaberite prikladan oblik puštanja;
  4. odaberite pravi dodatak za cijenu, ocjenu i recenzije.

Korak 1: svrha prijema

Pripreme vitaminom D koriste se za preventivno ili terapeutsko (terapijsko) prijem:

  • sprječavanje infekcija dišnih puteva;
  • Nedostatak vitamina u odraslih;
  • infekcije djetinjstva i odraslih osoba (hipoavitaminoza D);
  • osteoporoza;
  • artritis;
  • frakture i njihovo usporeno spajanje koštanog tkiva;
  • sezonski alergijski rinokonjunktivitis
  • menopauza kod žena;
  • neplodnost;
  • problemi kože (psorijaza, ekcemi, itd.);
  • smanjen kalcij i fosfat u krvi;
  • omekšavanje kostiju;
  • osteomijelitis;
  • hipo- i hiperparatiroidizam;
  • multipla skleroza;
  • Libmann-Sachsova bolest;
  • onkološke bolesti;
  • pankreatitis u kroničnom obliku;
  • tetany i tako dalje.

Pogledajte videozapis o toj temi (TV emisija s Elenom Malyshevom):

Utvrdivši vaš slučaj, zabilježite to Razlika u korištenju vitamina D tri za prevenciju i liječenje leži u dozama i dostupnosti dodatnih komponenti u lijekovima. U svim drugim aspektima, korištenje sredstava se vrši na identičan način.

Sukladno tome, ovisno o problemu koji se treba riješiti i sadržaju D3, kategorija proizvoda može se kretati od potpuno nedirnutog dnevnog dodataka prehrani do intenzivnog lijeka koji se može kupiti samo po receptu nadležnog liječnika.

Bolesti povezane s nedostatkom vitamina odnose se na specijalizirane stručnjake koji trebaju detaljno proučiti slučaj pacijenta i davati kvalificirane preporuke za kompleksno liječenje, postavljajući odgovarajuće lijekove koji sadrže vitamin D.

Korak 2: Doziranje i raspored primjene

Sadržaj kolekalciferola u hrani, prehrambenim dodatcima i lijekovima koristi dva univerzalna pokazatelja koja se lako pretvaraju među sobom:

  • μg - mikrograma (1 ug = 40 IU);
  • ME (engleski nazvan - IU) - međunarodne jedinice (1 ME = 0,025 μg).

Mišljenja međunarodnih i nacionalnih zdravstvenih organizacija o dozi su nešto drugačija, pa se u našim preporukama pridržavamo minimalnih pokazatelja.

Da biste izbjegli nedostatak D3, pridržavajte se sljedećih preporučenih dnevnih doza:

Ako namjeravate uzeti biološki aktivne dodatke, onda razmotrite da imaju manju biodostupnost. Prema tome, iz kapsule s dozom od 1000 IU, zapravo će se asimilirati 500 do 750 jedinica.

Tradicionalno, dugotrajni režim se koristi za nedostatak vitamina D (2-3 godine) s izmjenom prijemnih tečajeva za 21-30 dana i pauze 30-60 dana. Liječnici nemaju načelno stajalište o tome vrijedi li dnevno uzimati vitamin u gore navedenim količinama ili, alternativno, uzimanje ukupne tjedne doze jednom svakih 7 dana. Recenzije u mreži ukazuju na to da su ljudi skloniji češćem prijemu, kako bi se osigurala sigurnost tijela od jednokratnog preopterećenja vitamina.

U terapijske svrhe odrasli su propisane doze s povećanim brojem jedinica: od 4000 IU (100 mcg) dnevno. Za liječenje raka u djece - od 2000 do 5000 ME (50-125 μg).

Da biste točnije utvrdili dozu, vrijedi konzultirajte s liječnikom i uzimali test krvi D-25 (OH) D3. Sa svojom pomoći, otkriva se razina vitamina. Nakon toga, odaberite dozu i učestalost uzimanja lijeka s kolekalciferolom, što će vam omogućiti da "dosegnete" na željenu razinu.

Razmotrite sljedeće nijanse tijekom doziranja:

  • ako uzimate multivitaminske komplekse, vjerojatno postoji već određena količina kolcalciferola, stoga ne zaboravite uzeti u obzir pri izračunavanju doze;
  • fizička opterećenja ubrzavaju apsorpciju vitamina, pa kada je aktivan sport, ima smisla napraviti dozu D3 nešto niže;
  • Vitamin ima svojstvo da se akumulira u tijelu, tako da nema viška, uzeti ga bolje u proljeće i jesen, a ljeti i zimi odbiti uzeti.

Ovo je važno jer za razliku od proizvodnje vitamina od sunčevih zraka pri uzimanju lijekova, predoziranje je moguće. Može uzrokovati glavobolje, mučninu, proljev, svrbež, pospanost, kao i opasnije pojave: kalcifikacija organa i tkiva, abnormalnosti u radu srca i središnjeg živčanog sustava.

Korak 3: Otpustite obrasce

Postoji 6 opcija za odabir:

  • aditivi za hranu u obliku kapsula, tableta i dražeja - najpopularnija opcija;
  • sprejevi - novi faktor oblika, sličan učinkovitosti tabletama, ali je praktičniji za upotrebu;
  • kapi za oralnu primjenu (uljna otopina) - oni se češće daju djeci i koriste se za prevenciju rakom, iako ih odrasli često koriste i za borbu protiv nedostatka vitamina;
  • vitamina i minerala - preparati koji sadrže dodatne vitamine i elemente koji pomažu protiv bolesti kostiju (osteoporoza, osteomalazija itd.);
  • Kreme i masti s vitaminom D - primjenjuju se izvana za psorijazu;
  • ampula - lijek za injekcije za teške bolesti.

U kojem obliku je vitamin D bolji - to ovisi o vama. Ovdje sve ovisi o situaciji korištenja. Neke majke uzimaju kapi, a zatim ih daju drukčije za sebe, djeca i muž, dodaju hrani. Za individualnu uporabu i uštedu vremena, vrijedno je kupiti kapsule i tablete: izašle iz limenke, oprane, dalje za poslovanje - bez gnjavaže.

Vegetarijanci i vegani zabilježiti: D3 je uglavnom izveden iz životinjskog voska lanolina, pa potražite proizvode označene kao Vegan, neće biti sastojaka životinjskog podrijetla.

Korak 4: odaberite lijek

Liječnici i liječnici se slažu da bi se prednost trebalo dati izvornim uvoznim proizvodima, posebice - američkim. Činjenica je da u Sjedinjenim Državama svi vitaminski pripravci prolaze kroz vrlo strogu državnu kontrolu. Stoga, na policama ljekarni i trgovinama samo kvalitativni prirodni preparati pada.

Sukladno tome, sredstva iz SAD-a nalaze se na vrhu naših popisa, budući da rade učinkovitije i rijetko imaju bilo kakvih problema. Imaju samo jedan nedostatak - cijenu.

Nije potrebno kupiti jeftine analoge: ako će od njih doći do nekog učinka, bit će znatno niži. Samo trošiti novac.

Budite oprezni i s onim nazivima koje ćete čuti od liječnika: znate kako oni promiču lijekove... Ako vam je ovaj stručnjak preporučen, sve je u redu. Ako ste došli do njega "s ulice", bolje je provjeriti, pitajte mišljenje barem jednog drugog liječnika.

Pregledom je prikazano 45 vrijednih aditiva i lijekova. Zbog vaše udobnosti, podijelili smo ih na 5 popisa: od jednostavnih preventivnih do specifičnih lijekova.

Popis 1: s nedostatkom vitamina u djece (Top-11)

Prvi na liniji - dječji lijekovi: vitamin D u njima najmanji dio. Mi smo za Vas sastavili popis 11 najboljih fondova s ​​visokim ocjenama i stotinama recenzija koje se mogu dati djeci, novorođenčadi i bebama.

Ddrops, Baby Liquid Vitamin D3, 400 IU (2,5 ml)

Prirodni proizvod koji se temelji na maslinovom ulju. Vođa prodaje u SAD-u i Rusiji, pobjednik različitih nagrada na području javnog zdravstva. Volumen je 90 kapi.

California Gold Nutrition Tekući vitamin D3 za bebe, 400 IU (10 ml)

Popularna varijanta za bebe je 360 ​​kapi u boci. Prirodno, proizvedeno u otopini kokosovog ulja bez ikakvih drugih aditiva. Koncentracija - točno 400 IU vitamina D3.

GreenPeach, tekući vitamin D3 - dojenčad Djeca, 400 IU (10 ml)

Čisti sastav: frakcionirano kokosovo ulje i otopljeno u njemu D3. Bez boja i dodatnih sastojaka. Prikladan volumen boce - dosta će dosta dugo.

Nordic Naturals, Baby's Vitamin D3, 400 IU (11 ml)

Američka udruga trudnoće dodijelila je ove kapi status "Službenog vitamina D za djecu". Ima jednostavan i siguran sastav: samo maslinovo ulje i 400 jedinica vitamina D.

ChildLife, Organski Vitamin D3 Kapi, Prirodni Berry Flavor, 400 IU (10 mL)

Ako dijete ne voli lijek, probajte ovu varijantu s okusom bobičastog voća na bazi maslinovog ulja. U pripravku nema glutena, kazeina i alkohola.

Carlson Labs, Baby's Super Daily D3, 400 IU (10,3 ml)

Godišnje zalihe uljnih kapljica. Proizvod ne sadrži nikakve dodatke. Djeca i mališani apsorbiraju do 2 godine bolje od vodenih otopina. Proizvedeno u Americi.

Prirodni faktori, kapi vitamina D3, 400 IU (15 mL)

Kvalitetni kanadski dodatak prehrani za bebe i djecu mlađu od 2 godine. Osnovna je organska ulja od lanenog ulja, nema štetnih aditiva. Svaka bočica sadrži čak 500 kapi.

Nature's Plus, Animal Parade Vitamin D3 Tekući kapi, 200 IU (10 mL)

Kapljice s okusom naranče i manju koncentraciju vitamina. Sadrži kompleks dodatnih komponenti za učinkovitu apsorpciju.

Orion Pharm, D3 Devisol kapi (10 ml)

Koliko je: od 418 rubalja.

Dodatak Devisol Drops D3 iz Finske karakterizira niska koncentracija vitamina: 1 kap sadrži 2 μg D3. Prema tome, dnevna norma sadržana je u 5 kapi finske pripreme. Jedna boca je dovoljna za oko 66 prijema - ne vrlo ekonomično.

Solgar U-kocke, Dječji kalcij s D3 (60/120 bombona)

Ako je dijete hirovito prilikom kapanja, možete probati slatkiše. Njihova učinkovitost bit će nešto niža, ali to je bolje od odbijanja prihvaćanja ili prisilnog "stvaranja" bebe. Sastav također dodaje kalcij. Pogodno za djecu iznad 2 godine i odrasle osobe. Dostupni su paketi od 60 i 120 žvakaćih marmelada.

Nordic Naturals, vitamina D3 Gummies Kids, 400 IU (60 slatkiša)

Druga alternativa kapi je žvakanje marmelade za djecu stariju od 4 godine. Samo jedan ukusni slatkiš, a beba će dobiti dnevnu normu vitamina.

Napomena: Wigantol namjerno nije uključen zbog visoke koncentracije vitamina u jednoj kapi (667 IU). Uključili smo ovaj lijek na popis lijekova za prevenciju i liječenje bolesti.

Pogledajte sve opcije, brzo ih usporedite među sobom i naručite je moguće putem Yandex.Marketa:

Popis # 2: redoviti ulaz za odrasle

Izbor odraslih je bogatiji. Ispod su različite doze vitamina D, počevši od 1000 IU. Što je više, to je manje potrebno poduzeti. Svi proizvodi sortirani su silaznim redoslijedom od popularnijih do manje popularnih.

Za neke proizvode dostupan je pokusni paket koji sadrži oko 30 kapsula. Također, kada usporedite troškove, razmotrite broj kapsula, tableta, mililitara. Inače, jeftini vitamin D može biti najskuplji i obratno.

Kliknite oznake cijene da biste vidjeli detaljne informacije o proizvodu, ocjene, recenzije, tekuće cijene. Tamo ćete vidjeti uvjete kupnje i naručiti isporuku.

Osnovna doza je 1000 ME / IU

To je najpopularnija koncentracija, jer vam omogućuje fleksibilno reguliranje recepcije povećanjem ili smanjenjem dijelova vitamina.

Sada Foods, vitamin D3 High Potency, 1000 IU (180 kapsula)

Broj 1 u Ayerbu! Ne sadrži GMO, u skladu je sa standardom kvalitete GMP-a, tijelo ga lako probavlja.

Solgar, vitamin D3 1000 IU (250 kapa.)

Popularni proizvod u kojem se vitamin ne dobiva od lanolina, već iz jetre morske ribe: bakalar, kopul, pollock.

Liječnik najbolje, vitamin D3, 25 mcg - 1000 IU (180 kapsula)

Prirodni pripravak u malim kapsulama koje se lako progutaju. 91% ljudi ocijenilo ga je "dobrim" i "izvrsnim".

21. stoljeće, visoki potencijal D3-1000 IU (110 tableta)

Više od 2000 recenzija korisnika. Izvrsna kombinacija cijene i kvalitete. Male tablete su prikladne za upotrebu, a banke dugo traju čak i kada uzimaju par s mužem.

Sada namirnice, dodatna čvrstoća tekućina vitamina D-3 (30 ml)

Kapi za odrasle na bazi palminog ulja. Dobro ide s hranom i pićima.

Solgar, vitamin D3, 1000 IU (180 tableta)

Popularne tablete za žvakanje. Košerov proizvod, koji pomaže dobro u razdoblju nedostatka vitamina. Solgar ne sadrži umjetne konzervanse, šećer, zaslađivače i natrij. Najbolje je jesti s hranom.

Thorne Research, D-1000 (90 kapsula)

Za razliku od mnogih konkurenata, Thorne ne uzrokuje nuspojave u obliku glavobolje, umora, preopterećenja gastrointestinalnog trakta i jetre.

Zdravi izvor, vitamin d3 1000 IU (180 kapa.)

Vitamin se otopi u maslinovom ulju prve ekstrakcije i kapsulira u lako probavljive meke kapsule male veličine.

Garden of Life, mliječne organike Vegan Vitamin D3 spreja, 1000 IU (58 ml)

Nađi za vegane - sprej bez lanolina, koji sadrži certificirani biljni vitamin D, dobiven od lišajeva.

Nature's Plus, vrt izvor života Vitamin D3 (60 vegetarijanska kapa.)

Još jedna ekološka čista priprema za vegane. Sadrži organski vitamin D, čiji je izvor potvrdio Ministarstvo poljoprivrede SAD-a. Ima certifikat Ecocert ICO.

Nordic Naturals, vitamin D3 Vegan, 1000 IU (30 ml)

Za ljude koji su napustili hranu životinjskog podrijetla, postoji i vitamin u kapljicama. Bočica s pipetom za prikladan doziranje.

Dr. Mercola, Sunshine Spist Spray Vitamin D, 1000 IU (25 ml)

Novo! Ovaj aditiv vrhunske klase s okusom naranče će privući one koji traže najjednostavniji i najdjelotvorniji način da ga uzimaju tako da ne trebate uzeti pilule ili kapljice kapanja. Jedan pshik - i spreman je! Bez umjetnih boja i okusa.

Povećana doziranja

Ako vam je potrebna veća doza (ako vam liječnik to preporučuje ili ako ne želite svakodnevno uzimati vitamin), američki proizvođači imaju zanimljive sugestije.

Da biste lakše odredili izbor, kliknite oznake cijene i pogledajte trenutne cijene, recenzije kupaca i opise proizvoda.

Vi Svibanj Također Željeli Pro Hormone